Viele Freizeitsportler verausgaben sich mehrmals pro Woche und wundern sich, dass sie kaum besser werden. Warum effektives Training vor allem bei niedrigem Puls stattfindet und was dabei im Körper passiert.
Weßling
:Mit Volldampf um den See
An der Traditionsveranstaltung nehmen bei bestem Wetter mehr als 430 Läufer teil. Vielen Sportlern geht es nicht nur ums Gewinnen: Ihnen ist es einfach wichtig, dabei zu sein.
Doping in der Leichtathletik
:Umstrittenes Familienprojekt mit deutschem Anstrich
Die eine Schwester mit fünf Substanzen in drei Dopingproben, die andere positiv getestet auf ein Blutdopingmittel: Wie fest waren die Benfares-Schwestern in das deutsche Sportsystem eingebettet? Die Verbände geben kein transparentes Bild ab.
SZ MagazinFitness
:Eine Maschine, die Sehnsucht lindert
Beim Sport verbringt unser Autor viel Zeit in Arizona - obwohl er sich in Wahrheit im Fitnessstudio befindet. Über ein Laufband mit Monitor, das beim Träumen hilft.
Laufen in und um München
:Sechs schöne Jogging-Strecken in der Stadt
Am Fluss, im Park, im Wald: SZ-Redakteure stellen ihre liebsten Lauf-Routen vor.
Mitternachtsjoggen mit Maxi Pongratz
:"Ich bin gerne allein beim Laufen"
Der Sänger und Akkordeonspieler Maxi Pongratz geht gerne laufen. Und zwar am liebsten, wenn es in der Stadt still und finster ist. Eine späte Runde entlang der Isar - bei Temperaturen unter null.
Ausbruch wie im Film
:Mit dem Löffel durch die Zellenwand - Ausbrecher zu Haft verurteilt
Ein Mann kratzt sich mit dem Löffel durch die Gefängnismauer und seilt sich in die Freiheit ab. Verurteilt wird er am Ende, weil er dabei die Justizvollzugsanstalt beschädigt hat.
Newsletter
:Minutenmarathon
Der Minutenmarathon ist das perfekte Trainingsprogramm für alle (Wieder-)Einsteiger und Anfängerinnen, die Freude am Laufen (neu) entdecken wollen. Als Minutenmarathon bezeichnen wir einen Lauf von 42,195 Minuten Dauer - er ist also der erste ...
Ultraläufe
:"Man tritt gegen sich selbst an"
Ein Marathon ist 42,195 Kilometer lang. Ultraläuferinnen wie Susann Lehmann wagen sich auf Distanzen, die noch viel länger sind. Für ihre Dezember-Challenge ist die Kochlerin 1200 Kilometer in 31 Tagen gelaufen.
Illegale Einreise
:Warten auf die Unsichtbaren
An der deutsch-österreichischen Grenze sind Bayerns Schleierfahnder auf der Suche nach Schleusern und Migranten. Ihre Zahl ist stark gestiegen. Dennoch brauchen die Polizisten vor allem Geduld.
Gesundheit
:"Viele Fußprobleme kann man nicht einfach weglaufen"
Menschen tragen vermutlich schon seit 40 000 Jahren Schuhe. Ist es da wirklich gesund, heute barfuß zu laufen? Was Orthopäden sagen.
Laufschuh-Experte im Interview
:"Der Anteil der Knieverletzungen steigt mit diesen Schuhen signifikant"
Tigist Assefa läuft Weltrekord in Berlin, Kelvin Kiptum läuft Weltrekord in Chicago: Biomechanik-Professor Gert-Peter Brüggemann warnt vor den sogenannten Superschuhen, die längst auch bei Hobbyläufern begehrt sind - und präsentiert eine Alternative.
Marathon in Berlin
:Geschäftsmodell: Kinnladen runterfallen lassen
Tigist Assefa durchbricht beim Berlin-Marathon drei Schallmauern und schraubt den Weltrekord auf unwirkliche 2:11:53 Stunden. Es ist nicht die erste Volte in einer bemerkenswerten Vita - und auch ihre Schuhe haben wohl mitgeholfen.
SZ-Test
:Welche Sportbrille ist am besten?
Sie sollen vor UV-Licht schützen und
gut aussehen. Der Schauspieler und Hobbysportler Rufus Beck hat zehn Sportbrillen für uns getestet.
Reden wir über
:Halbmarathon in den Voralpen
An diesem Sonntag wird erneut der beliebte Isar-Lauf ausgetragen. Ein Gespräch mit Toni Danner vom Skiclub Lenggries, der die Organisation übernommen hat.
SZ-Kolumne "Ein Anruf bei..."
:"Herr Scholz sollte sich vielleicht überlegen, auf eine andere Sportart umzusteigen"
Der Bundeskanzler geht mit 65 regelmäßig joggen. Nicht optimal, findet der 19 Jahre ältere Sportwissenschaftler Hans Andreas Bloss - und hat ein paar Tipps, wie man Sport im Alter ohne blaue Augen treibt.
Leichtathletin Faith Kipyegon
:Sie stürmt in neue Galaxien
Bestmarken, Mutterrolle, Zweifel: In den Auftritten von Faith Kipyegon bündeln sich Schönheit und Schwere der Leichtathletik - die Szene begegnet der Kenianerin mit einem erstaunlich großen Vertrauensvorschuss.
Umgehungsstraßen
:Verkehr in der Dauerschleife
Die oberbayerische Kleinstadt Laufen ächzt seit vielen Jahren unter Salzburger Grenzpendlern und dem Schwerverkehr auf der B20. Eine Umfahrung durchs Grünland soll Linderung bringen - gegen den Widerstand der Bauern rundum.
Sportereignis
:Auf flotten Sohlen durch Wolfratshausen
Hunderte Zuschauer und spannungsgeladene Wettkämpfe haben am Sonntag die Innenstadt von Wolfratshausen geprägt: Die Leichtathletik-Abteilung des örtlichen TSV hat zum 22. Mal den Stadtlauf veranstaltet. Der Lauf mit vielen Sonderwertungen gehört bei ...
Event in Geretsried
:Stadt in Bewegung
Die Frage "Wo laufen sie denn" war am Mittwochabend ganz einfach zu beantworten: in Geretsried. Denn der Alpenland Firmenlauf stand an, und so machten sich an die 1400 Teilnehmende auf die insgesamt 4,9 Kilometer lange Strecke, vom ...
Loretta Claiborne bei den Special Olympics
:Marathon, Eiskunstlauf - und mit 69 Tennis
Sie ist die prominenteste Athletin bei den Special Olympics in Berlin: Loretta Claiborne geht zum siebten Mal an den Start, diesmal in einer neuen Disziplin. Dabei wurde sie kurz vor den Spielen noch mit einem Ziegelstein angegriffen.
Bayerisch-österreichische Grenze
:Warum sich eine oberbayerische Stadt ihr Logo in Vietnam designen lässt
Ihr Salzhandel war immer schon ein weit gespanntes Export-Geschäft. Doch das Logo für ihre 1275-Jahr-Feier ließ sich die oberbayerische Kleinstadt Laufen nun gleich aus Vietnam besorgen. Wie es dazu kam.
Sportevent im Oberland
:Das Rennen der positiven Signale
Der Geretsrieder Firmenlauf findet am 28. Juni statt. Die Organisatoren freuen sich über zahlreiche Anmeldungen.
Extremsportler Jonas Deichmann
:Wie ein Deutscher Forrest Gump werden möchte
Einmal mit dem Rad quer durch die USA – und zu Fuß zurück: Triathlet Jonas Deichmann wandelt mit seinem neuen Projekt auf den Spuren des Hollywood-Films. Über einen, der das Abenteuer zum Geschäftsmodell gemacht hat.
Sportevent
:Weßling bewegt sich
Auf die Plätze, fertig, los: Am Sonntag rennen Hunderte Hobbysportler beim Seelauf um den Weßlinger See. Was Teilnehmer vor dem Startschuss beachten sollten.
Gesundheit
:Mit Sport abnehmen: Ganz so einfach ist es nicht
Wer abnehmen möchte, macht einfach ein bisschen Sport, und schon purzeln die Pfunde - so die landläufige Meinung. Doch die Sache mit dem Kalorienverbrauch hat so ihre Tücken.
Reden wir über
:Geretsrieder Stadtlauf
Der Vorsitzende des ausrichtenden Turn- und Sportvereins (TuS) Mirko Naumann hält einen Teilnehmerrekord für möglich und freut sich auf ein stimmungsgeladenes "Familienfest".
Laufen
:"Die meisten laufen anfangs viel zu schnell und zu weit"
Katrin Wernthaler vom TSV Bergkirchen bereitet Sportlerinnen und Sportler auf einen Zehnkilometerlauf des Bayerischen Rundfunks vor. Im Interview erzählt die 47-Jährige, worauf man als Laufanfänger achten sollte und wie man sich am besten zum Sport motiviert.
Reden wir über
:Läufer und Selbstläufer
Die Raiffeisen Oberland Challenge (ROC) findet in diesem Jahr zum 18. Mal statt. Das Reglement der sportlichen Wettbewerbsserie wurde geändert. Warum, das erklärt Alfred Barth.
Regionalwerk Chiemgau-Rupertiwinkel
:Energie aus den Tiefen Bayerns
Im äußersten Südosten haben sich 31 Kommunen zusammengeschlossen, um die ländliche Region mit grünem Strom und Fernwärme zu versorgen. Und vielleicht sogar eine benachbarte Großstadt.
Freilaufende Tiere
:Katzen sollen kastriert werden - für den Tierschutz
Nach und nach erlassen Kommunen in Bayern sogenannte Katzenschutzverordnungen - die Stadt Laufen hat bereits eine, Aschaffenburg zieht nach. Doch Bayern ist spät dran.
MeinungWeltrekorde
:Mehr Mahnmal als Maßstab
Die Niederländerin Femke Bol bricht einen 41 Jahre alten Lauf-Weltrekord der Tschechin Jarmila Kratochvilova aus der Hochdoping-Ära der Leichtathletik. Seit dieser Zeit hat sich vieles geändert - manches aber auch nicht.
Traumjobs - so sind sie wirklich
:Im Trainingsanzug zur Arbeit
Viele Kinder träumen davon, Profisportler zu werden. Doch in den meisten Sportarten ist es schwierig, genug Geld zum Leben zu verdienen. Aus dem Alltag eines Marathonläufers.
Energiewende in Bayern
:Kraftprobe am Fluss
Der Freistaat treibt seine Pläne zur Stromerzeugung in der Salzach voran, Naturschutzverbände stemmen sich dagegen - sie teilen den Optimismus der Planer nicht.
Alpenland Firmenlauf in Geretsried
:Schnelle Schüler, schnelle Bosse
Los ging's am Karl-Lederer-Platz in Richtung Kirchplatz, dann rechts in die Elbestraße und eine Schleife über die Schlesische Straße und den Geltinger Weg, bevor die insgesamt 4,9 Kilometer lange Strecke an der B11 entlang zurück zum ...
Ultra-Lauf im Gebirge
:"In der dritten Nacht bin ich beim Talwärts-Laufen in Sekundenschlaf gefallen"
Magdalena Kalus und Susann Lehmann waren auf dem 250 Kilometer langen "Eiger Ultra Trail" unterwegs. Im Gespräch verraten beide, was sie auf Langdistanz durch die Berge treibt.
Leichtathlet Steve Prefontaine
:James Dean in Laufschuhen
In Eugene, Ort der Leichtathletik-WM, kam einst die amerikanische Laufbewegung ins Rollen. Vor allem dank eines Mannes: Steve Prefontaine, der viel zu früh verstarb und sich auf und neben der Bahn dem Temporausch hingab.
Gesundheit
:Die Gesundheit der Weekend-Warriors
Ausdauersport verlängert das Leben. Aber ist es auch gesund, an den Wochenenden besonders intensiv zu trainieren, wenn es unter der Woche nicht regelmäßig klappt?
Eiger Ultra Trail
:"Fürs Schlafen reicht die Zeit nicht"
250 Kilometer, 20 000 Höhenmeter, und 100 Stunden Zeit: Magdalena Kalus und Susann Lehmann wollen mehr als vier Tage laufen - und damit Spenden für den Umweltschutz sammeln.
SZ-Serie "Läuft mit uns"
:"Lange Läufe sind für Fußballer uninteressant"
Memis Ünver ist Athletiktrainer des Viertligisten SV Heimstetten. Ein Gespräch über Waldläufe, den Trainingsalltag in der Saison und welche Einheiten der Schlüssel zum Erfolg sind.
Kolumne: Meine Leidenschaft
:52 Marathons im Jahr, jeden Sonntag einen
Wigald Boning ist eigentlich Comedian. Nebenbei aber verfolgt er eine Karriere als Läufer. Unterwegs mit einem, der einen Marathon schon mal in Crocs läuft oder die ganzen 42,195 Kilometer seinen Vater im Rollstuhl vor sich herschiebt.
Leute
:"Ich habe ihn von ganzem Herzen geliebt"
Amber Heard äußert sich milde über Johnny Depp. Tom Hanks möchte keine homosexuellen Rollen mehr spielen. Und Margot Käßmann sieht Ähnlichkeiten zwischen Sport und Gebet.
"Erklär deinen Sport": Wüstenmarathon
:238 Kilometer durch die marokkanische Wüste
Michael Heß hat den Ultralauf "Marathon des Sables" durch die Sahara als bester Deutscher gemeistert. Ein Gespräch über den Rausch des Dünenlaufs, die richtige Verpflegung und warum er sich in die Hitze zurücksehnt.
Nach zwei Jahren Corona-Pause
:"Holt's die Leut vom Sofa runter!"
Alpenland-Firmenlauf startet am 20. Juli. Organisator Rudi Utzinger hofft auf rege Teilnahme.
Trisport Spendenlauf
:Ausdauernde Hilfsbereitschaft
Beim Verein Trisport Erding trainieren große und kleine Ausdauersportler. Am Sonntag hat die Jugendabteilung Trikids einen Spendenlauf am Kronthaler Weiher organisiert. Gestartet wurde um 10 Uhr mit dem Kinderlauf (bis Jahrgang 2009), eine Stunde ...
Gesundheit
:Was man vor dem Joggen essen sollte
Einen Teller Nudeln vor dem Training oder nur einen leichten Snack? Die Ernährungsberaterin Nina Weber erklärt, was Läufer wann essen sollten - und wie die richtige Nahrungsaufnahme Verletzungen vorbeugen kann.
SZ-Pflegekolumne: Auf Station, Folge 48
:"Schuhe sind wichtig für uns Pflegekräfte"
Die passenden Schuhe für die Pflege zu finden, ist nicht leicht. Mit den Jahren hat Pola Gülberg gelernt, was einen guten Schuh ausmacht.
SZ-Aktion "Läuft mit uns"
:Der natürliche Glücklichmacher
Die eine trifft beim Laufen politische Entscheidungen, der andere hat am Anfang beim Joggen noch die Kippe im Mund . Die SZ hat Menschen befragt, was sie zum Trainieren animiert hat - und warum sie noch dabei sind.
Verkehr in Bayern
:Wie der Süden unter der Verkehrspolitik Österreichs leidet
Blockabfertigungen und Streckensperrungen belasten das Verhältnis zu Tirol und Salzburg - viele Kommunen beklagen sich über eine einseitige Politik.
Benefizlauf auf dem Altstadtring
:Rennen für den Frieden
Das Sozialprojekt Bellevue di Monaco erwartet Tausende Teilnehmer beim "Giro di Monaco" auf dem Altstadtring. Die freiwilligen Spenden für die Teilnahme gehen unter anderem an ein Sozialprojekt in Polen.