Bewegung

Nach Ausbruch in Laufen

:Ausgebrochene Häftlinge werden in Maisfeld entdeckt

Die beiden jungen Männer sind am Vormittag aus einem Jugendgefängnis entkommen. Die Flucht währte allerdings nicht lange.

42. Starnberger Landkreislauf

:Auftakt zum Training

Die Strecken zum 42. Starnberger Landkreislauf am 10. Oktober beim Schulcampus in Gauting sind markiert und freigegeben.

Bewegung in der Beziehung

:Ist Sport der Schlüssel zum Beziehungsglück?

Gemeinsam spazieren oder trainieren: Paare, die sich zusammen bewegen, finden ihre Partnerschaft harmonischer. Ist es wirklich so einfach? Nicht ganz.

MeinungNeue U10-Untersuchung

:Ein Arzttermin wird die Probleme der Kinder nicht lösen

In der neuen Vorsorgeuntersuchung U10 sollen Mediziner Neun- bis Zehnjährige auf Übergewicht, hohen Medienkonsum oder auch psychische Risiken untersuchen. Doch für wirksame Prävention bräuchte es mehr.

Ausdauerlauf  im extremen Format

:Bis nur noch einer durchhält

Beim Munich Backyard Ultra starten die Läuferinnen und Läufer an der Regattastrecke in Oberschleißheim zu jeder vollen Stunde auf eine neue Runde. Zwei Teilnehmende erzählen, wie man fast 30 Stunden schaffen kann.

Medizin

:Wie viel Sport ist wirklich sinnvoll?

Von 75 bis 600 Minuten pro Woche: Wie viel Sport Menschen für einen gesunden Lebensstil treiben sollen, da gehen die Empfehlungen weit auseinander.

Krishna-Ausstellung in München

:Mit einem Rockstar zum Popstar der indischen Götterwelt

Warum fasziniert Krishna Musiker von den „Beatles“ bis Nina Hagen? Ein Besuch in der Sonderschau des Museums Fünf Kontinente mit Robert Ehrenbrand, Bassist der New Yorker Hardcore-Band „Boysetsfire“ und wildester Yogalehrer Münchens.

SZ MagazinGewinnen

:Höchste Zeit für Entspannung

Finden Sie auch? Dann hier entlang zum dieswöchigen Gewinnspiel: Wir verlosen einen Aufenthalt im »Berghotel Ifenblick«, einer einstigen Berghütte in Deutschlands höchstgelegener Gemeinde mit Pool und Bio-Restaurant.

Globale Entwicklung

:WHO warnt: Krebsfälle könnten bis 2050 um zwei Drittel steigen

Zuletzt erkrankten jährlich 21 Millionen Menschen weltweit an Krebs, Tendenz steigend. Das liegt auch daran, dass zu wenig zur Vorbeugung getan wird. Dabei wären 40 Prozent der Fälle vermeidbar.

Münchner Sport-Sonntag

:Starke Bilder für Olympia

Nach Wochen der Hitze besinnt sich die Stadt wieder auf ihre athletischen Ambitionen. Auf dem Königsplatz wie beim Lauf durch den Englischen Garten zeigt sich München selbstbewusst von seiner schönsten Seite – im Vorgriff auf ein möglicherweise kommendes Großereignis.

Gesundheit

:Studie: Wer viel und lange sitzt, stirbt eher an Krebs

Die Untersuchung bestätigt damit frühere Daten. Aber auch wenn man beruflich viel sitzen muss, gibt es einen Ausweg.

Gesundheit

:Schon fünf Minuten Bewegung pro Stunde können die Stimmung heben und Müdigkeit mindern

Das ist zumindest das Ergebnis einer aktuellen Studie. Hört sich einfach an? Na ja.

Extremsportlerin Maren Schiller

:„Ich esse beim Laufen wie bei einem Kindergeburtstag“

Maren Schiller läuft extreme Distanzen und gern auch mal eine Skisprungschanze hoch. Die 30-Jährige erklärt, welche Faszination sich daraus entwickeln kann, warum um Sportarten ein Hype entsteht – und gibt Tipps für Anfänger.

Podcast-Sonderfolge „Und nun zum Sport“

:Laufen wie im Rausch: Extremsportlerin Maren Schiller

Beim Sport kennt die Kreativität kaum mehr Grenzen. Worin besteht der Reiz? Wo lauern Gefahren? Live-Mitschnitt vom SZ Mindpop-Festival über den zunehmenden Hype ums Laufen und andere Sportarten.

Pop-up-Sport

:„Draußen ist mein Lieblingsort zum Yoga machen“

Die Yoga-Lehrerin Jona Waibl hat kein eigenes Studio und bietet Pop-up-Yoga an Orten in der ganzen Stadt an. Neuerdings auch auf der Wiese hinter der Dachauer Stadtbücherei – mit Kopfhörern für die Übenden.

Benefizlauf „Giro di Monaco“

:„Wer ausgrenzt, verliert“

Am Lauf für Geflüchtete beteiligt sich der FC Bayern München wieder – und feiert am selben Tag seine Meisterschaft auf dem Rathausbalkon. Prominente Künstler machen Stimmung für Tausende Teilnehmer und Zuschauer.

Laufsport

:Jagd auf den Streckenrekord

Der „Weßlinger Seelauf“ markiert für Dauerläufer den Saisonstart. Die beliebte Veranstaltung findet am Sonntag, 10. Mai, statt. Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag möglich.

Marathon-Weltrekord

:Der Zweiklang aus Zweifel und Bewunderung

1:59:30 Stunden: Die Leichtathletik feiert Sabastian Sawes Fabel-Marathon-Weltrekord. Der Kenianer erfüllt alle Klischees afrikanischer Langstreckenläufer – und geht mit Fragen zumindest offensiver um als viele Kollegen.

Medizin

:Marathon unter zwei Stunden: Wo liegt die Grenze des Menschen?

In London wurde erstmals ein Marathon in weniger als zwei Stunden gelaufen. Wie solche Leistungen zustande kommen können – und was das Tempo limitiert.

Test

:Welcher Trail-Schuh ist der beste?

Schnell und sicher unterwegs, auch in schwierigem Gelände: Derzeit drängen viele neue Anbieter auf den Markt für Offroad-Laufschuhe. Ein Sportmediziner hat 14 Modelle getestet.

Lauftraining

:Ruhig Puls

Laufen, ohne zu hecheln, ist nicht nur für Anfänger sehr zu empfehlen. Ein Arzt und eine Lauf-Trainerin erklären, worauf es beim Joggen im Niedrigpulsbereich ankommt. Zehn Profi-Tipps für Einsteiger.

Leichtathletik

:Nach fast 29 Jahren: Baumann verliert deutschen Rekord über 10 000 Meter an Abdilaahi

In Kalifornien unterbietet Mohamed Abdilaahi die nationale Bestmarke um mehr als 24 Sekunden. Dieter Baumann freut sich für seinen Nachfolger – und formuliert einen Wunsch.

Medizin

:Wie entsteht Seitenstechen?

Der plötzliche Schmerz beim Laufen ist noch immer nicht ganz erklärt – an Zwerchfell oder Muskeln, wie lange angenommen, liegt es eher nicht. Wer am ehesten betroffen ist und was helfen kann.

Medizin

:Die Magie des Frühsports

Wer sich schon am Morgen zu Laufrunde, Radtour oder anderer Betätigung aufraffen kann, lebt offenbar gesünder. Woran liegt das?

Medizin

:„Runner’s High“: Gibt es den Rausch beim Laufen?

Plötzlich läuft man wie auf Wolken – so beschreiben Sportler das Euphorie-Gefühl. Die Forschung zeigt: Der Zustand entsteht ganz anders als gedacht, und hat vielleicht einen tieferen Sinn.

Medizin

:Feste Muckis auch ohne forsche Mucke

Musik beim Sport kann zwar motivieren und gute Stimmung machen. Aber die Leistung wird mit der Lautstärke nicht unbedingt besser, wie Untersuchungen im Gym zeigen.

Der Minutenmarathon-Newsletter endete im Februar 2026 mit einem sehr guten Gefühl – denn wir starten auch etwas Neues: „Der Lauf-Coach“, ein achtwöchiger Trainingsplan für Anfängerinnen und ambitionierte Läufer. Beiden Lauftypen bringt „Der ...

Öffentliche Gesundheit

:Deutschland bleibt sesshaft

Die Menschen bewegen sich nicht mehr als vor 20 Jahren, verstärkte Aufklärung und Anreize verpuffen. Das kostet Lebensjahre und macht krank. Welche Investitionen das Land in Gang bringen könnten.

Haben & Sein

:Frühlings Erwachen

Endlich wird die Welt vor der Haustür wieder ein wenig bunter und heller. Genau die richtige Stimmung für ein flottes kleines Fahrrad, ein neues Parfüm oder nachhaltige Turnschuhe. Die Stilnews der Woche.

Yoga in Indien

:Ein Leben im Verbogenen

Yoga ist ein durchkommerzialisiertes Dehnprogramm auf rutschfesten Matten. Jedenfalls fast überall auf der Welt. In seinem Ursprungsland Indien jedoch ist es die gesellschaftliche Klammer für ein Milliardenvolk. Eine Reise zu den Wurzeln.

Sportwissenschaft

:Was Aufwärmen bringt

Ein Warm-up vor dem Sport soll die Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen. Wie man es richtig macht – und warum Dehnen allein kontraproduktiv sein kann.

Weltkrebstag

:Wie man sich vor Krebs schützt

Jeder zweite Deutsche erkrankt in seinem Leben an einem Tumorleiden. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute: Es gibt 14 Dinge, die das persönliche Risiko senken können.

Training

:Warum es sich lohnt, mehr als eine Sportart zu betreiben

Reicht es, viel zu trainieren, oder braucht es auch Abwechslung? Wie sich Bewegung auf die Lebensdauer auswirkt.

Aktuelles Lexikon

:Lifestyle

Englisches Wort für Lebensstil. Wird aber immer anders verstanden, wie der CDU-Wirtschaftsflügel gerade wieder zeigt.

Medizin

:Ist Yoga mehr als Sport und Entspannung?

Von Rückenschmerzen über Asthma bis Depressionen: Yoga soll bei allerlei Leiden helfen. Aber was davon ist belegt, und welche Mechanismen stehen dahinter? Eine Sinnsuche in der Wissenschaft.

Prävention

:Alkohol, Zigaretten, Zucker: Deutschland macht sich krank

Während andere Länder hart durchgreifen, nimmt man es hierzulande mit der Vorsorge nicht so genau. Woran das liegt - und warum die Folgen so verheerend sind.

Ironman

:Als Extremsportler muss man das Leiden lieben

Jascha Breithaupt hat an der Ironman-Weltmeisterschaft der Halbdistanz in Marbella teilgenommen. Warum Platz 2336 für ihn ein Erfolg ist, erklärt der Lehrer im Interview.

SZ MagazinGesundheit

:Endlich Bestzeiten laufen? Diese zwei Schlüsseltrainings empfiehlt ein Ausdauerexperte

Je höher die VO₂max, desto fitter der Mensch. Wie aber steigert man den zentralen Ausdauerwert? Der Sportwissenschaftler Billy Sperlich erklärt, wie man mit kluger Trainingsplanung zum Supersportler wird.

Sportwissenschaft

:Ab auf die Matte!

Von Plank bis Kopfstand: Fünf Menschen erzählen, wie sie legendäre Sportübungen gemeistert haben. Und was halten Trainer und Mediziner davon?

Konzert von Sam Garrett in München

:Der Posterboy der Yoga-Musik

Zu seinen Konzerten strömen Yogis, aber auch Reggae-Fans tanzen zur Mantramusik von Sam Garrett. Der Engländer über die Spiritualität des Pop, kulturelle Aneignung und die Frage, ob man als weißer Musiker Dreadlocks tragen darf.

Medizin

:Die dunkle Seite der Fitness-Apps

Fitnesstracker animieren zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil. Doch was macht es mit Nutzern, wenn sie ihre Vorgaben nicht erreichen?

Kultur- und Freizeittipps der Kabarettistin Juliane Braun

:Erhellende Momente auf der Bühne und an anderen Orten

Die Kabarettistin Juliane Braun freut sich in der Woche von 27. Oktober bis 2. November auf ein abgründiges Theaterstück, Meisterwerke der Kunst, entspannte Ausflüge und ihre Premiere in der Drehleier.

Ironman in der Schwangerschaft

:„Dieser Sport ist das, was mein Körper kennt“

Triathletin Anne Reischmann hat den Ironman auf Hawaii bewältigt – in der 13. Schwangerschaftswoche. Ein Gespräch über negative Kommentare, schmerzende Waden und das richtige Bauchgefühl.

Joggen

:Läuft!

In den Städten finden jetzt wieder die großen Marathons statt. Aber es muss nicht immer die lange Distanz sein. Schon wenige Minuten Joggen am Tag halten fit. Wie der Einstieg mit wenig Aufwand gelingt, worauf es bei Schuhen ankommt und was Laufen mit dem Fliegen zu tun hat.

SZ MagazinGut getestet

:Warum tragen auf einmal alle diese Laufwesten?

Überflüssiger Trend oder praktisches Zubehör? Eine ehemalige Profiläuferin hat neun Laufwesten getestet und erklärt, warum sich die Teile auch auf kurzen Strecken lohnen.

Bayerische Streitkultur

:Nacktyoga und fliegende Blumentöpfe

Streiten will gelernt sein – auch im Freistaat, wo so manche Meinungsverschiedenheit auf sonderbare Weise ausgetragen wird.

Ultralauf

:243 Kilometer über die Alpen trotz chronischer Herzinsuffizienz

Sandra Spörl lebt mit der seltenen Ebstein-Anomalie und Multipler Sklerose. Mit der Kardiologin Isabelle Schöffl hat sie den Transalpine Run in ihrer Altersklasse gewonnen – ein Projekt mit einer Mission.

SZ MagazinResilienz

:»Es geht darum, Gutes im eigenen Leben anzuzetteln«

Wie kommt man stabil und ausgeglichen durch herausfordernde Zeiten? Die Wiener Autorin Eva Karel setzt auf Humor und Herzlichkeit – und erklärt, mit welchen Tricks sie das im Alltag umsetzt.