Yoga

Gesundheit

:Wie gesund ist Yoga wirklich?

Hunderte Millionen Menschen praktizieren regelmäßig Sonnengruß und Co., und viele Studien belegen positive Auswirkungen auf Körper und Psyche. Aber es gibt Einschränkungen.

Kolumne: Meine Leidenschaft

:"Ich mag das leicht Wahnsinnige am Hot Yoga"

Alternativprogramm zur Bühne: Morgens setzt sich der Sänger Adel Tawil am liebsten in einen brütend heißen Raum und verknotet seinen Körper. Warum er sich das antut? Zur Entspannung.

Welttag des Lachens

:Mundwinkel hoch!

Lachen ist gesund. Deshalb prusten manche Menschen an diesem Dienstag auf Kommando los, auch wenn es wirklich keinen Anlass gibt.

Kursangebot in Dietramszell

:Morgensport mit Melodie

Jazzsängerin Melanie Kemser lehrt seit Kurzem Yoga und hat so beide Leidenschaften ihres Lebens vereint: Bei ihren "Asanas" in Ascholding wird auch gesungen.

"Auf See" von Theresia Enzensberger

:"Was ist denn eigentlich der Weltuntergang?"

Theresia Enzensberger hat einen Roman über den gesellschaftlichen Zusammenbruch geschrieben. Ein Gespräch über das Katastrophenbewusstsein der Gegenwart und die Sehnsucht danach, ganz neu anzufangen.

Freizeit

:Yoga auf den Wellen - die schönsten Seen

Stand-up-Paddel-Board statt Yogamatte: Die besten Ziele in Bayern, um den Flow beim Sup-Yoga aufs Wasser zu verlegen.

Typisch deutsch

:Yoga in München - die Geschichte eines Geisteswandels

Was, du machst Yoga? Diese Frage hätte unser Autor früher fast als Beleidigung empfunden. Dann wurde er neugierig. Über eine folgenreiche Probestunde und die Vorteile, sich wie ein Hund zu verbiegen.

Trendsport

:Entspannung ohne Gurus

Fitness-Expertin Nina Winkler aus Pöcking hat ein modernes Yoga-Buch geschrieben, das Selbstvertrauen lehrt und sich fernhält von Traditionen und Dogmen.

Yoga-Messe in München

:Die Kraft der Verbundenheit

Die "Yoga World" widmet sich 2022 der Rettung der Erde durch Meditation, Gymnastik, Tanz, Musik und vegane Ernährung.

SZ-Serie: Hippes von hier

:Besondere Stücke aus der Taschenmanufaktur

Yogamattentaschen, Crossbags, Shopper, Brillenetuis und noch vieles mehr: Angie Hofmair fertigt Taschen und Accessoires besonderer Art. Ein Besuch in der Dachauer One-Woman-Manufaktur.

Ebersberg

:"Vernarbte, aber lebendige Wände"

Annette Voith ein früheres Armen- und Krankenhaus in Ebersberg zu einem Zentrum für Therapie, Yoga und Kunst machen.

Café Wonder

:Yoga, Bowls und Uromas Kuchen

Mit dem Café Wonder hat sich sein Betreiber bereits mit 20 Jahren einen Lebenstraum erfüllt. Jetzt gibt es dort vegane und vegetarische Küche, Gemütlichkeit und Yogastunden.

Yoga und Querdenker

:Sag mir, wer ich bin

Rücksichtslose Selbstoptimierer, Corona-Leugner, Querdenker: Der Ruf der Yoga-Anhänger hat gelitten in der Pandemie. Hat das etwas mit der Lehre zu tun? Ein Besuch in Rishikesh, wo die Wiege des Yoga liegt.

Lachyoga

:Mit "Hahaha" und "Hohoho" aus der Krise

"Lachen macht gute Laune, auch wenn es nicht echt ist": Die Heilpädagogin Ute Liebhard lehrt Lachyoga und weiß aus eigener Erfahrung, wie gut das tut. In einer schweren Lebenskrise begann sie mit dem Lachen.

Emmanuel Carrères Buch "Yoga" auf Amazon

:"Wir sind elend, sehr elend"

Echte Literatur oder Ratgeber? Die künstliche Intelligenz des Onlinehändlers ist sich bei Emmanuel Carrères Buch "Yoga" nicht ganz sicher.

Corona

:"Wer langsam atmet, kann nicht gleichzeitig panisch sein"

Menschen, die an Covid erkranken, fühlen sich schnell hilflos und allein. Dorothea Hugger ist ausgebildete Krankenpflegerin, Yoga- und Pilates-Trainerin. Sie erklärt, wie man Schleim, Verspannungen und Angst wieder loswird.

Lachyoga

:Kichern auf Kommando

Lachyoga soll die Ausschüttung von Endorphinen provozieren und glücklich machen. Anlässlich des 20-jährigen Bestehens des europäischen Dachverbands bietet Vorsitzende Cornelia Leisch aus Planegg kostenlose Schnupperstunden an. Ein Selbstversuch.

Frauenrechte in Kuwait

:Wenn Yoga zum Politikum wird

Selten gehen Frauen in Kuwait für ihre Rechte auf die Straßen. Doch die Absage eines Yoga-Retreats in der Wüste erregt ihren Zorn. Dabei geht es um viel mehr als um Sport.

Ratgeber für Yogalehrer

:"Weder Prana noch Karma werden deine Miete zahlen"

Thomas Meinhof ist Studiobetreiber, Rock 'n' Roller, Werbetexter - und Yogalehrer. Wie viele kam er wegen eigener Gebrechen zur Körper-Geist-Seele-Schule. Nun gibt er Kollegen betriebswirtschaftlichen Rat.

Kolumne "Nichts Neues"

:Erkenntnisse eines Reisenden

Tiziano Terzani über Leben und Sterben.

La Boum

:Der Blob

Unsere Kolumnistin verwandelt sich in ein Mischwesen aus Pilz und Fleisch. Und möchte nie wieder ins Bikram-Yoga.

Sechs Personen suchen einen Orgasmus: Maja Zades Stück "Reden über Sex" an der Berliner Schaubühne.

Hotel in Südtirol

:Yoga, Malen und Wein

Das Hotel Saltus in Südtirol versucht mit ungewöhnlichen Methoden, die Gäste aus ihrem Alltagsstress zu holen. Wie lässt sich das alles miteinander vereinbaren?

SZ-MagazinGesundheit

:"Wir sind eine Spezies, die verlernt hat, richtig zu atmen"

In einer Krisensituation entdeckte der Journalist James Nestor die Kraft des Atems - und schrieb den Welt-Bestseller "Breath". Im Interview erklärt er, wie wir mit Atemtechnik Krankheiten vorbeugen, welche Übungen sofort helfen - und welcher Trick Schnarchen verhindert.

SZ-MagazinMeditieren lernen

:"Meditation deckt auf, was ohnehin schon in einem ist"

Meditieren soll gut für Körper und Seele sein - wenn es nur nicht so schwierig wäre! Der Philosoph und Jesuit Michael Bordt erklärt, was Meditation wirklich ist, wie sie funktioniert und wie man sich mit ihr selbst näherkommen kann.

Müßiggang

:"Alle arbeiten ja dauernd irgendwas"

Eigentlich müssten wir heute weniger arbeiten als früher, sagt Sophie Warning vom "Verein zur Förderung des Müßiggangs". Warum also tun wir das nicht? Ein Gespräch über die Vier-Tage-Woche, die falsche Bedeutung von Faulenzen und die Frage, was uns Zeit wert ist.

Sport

:"Am Anfang war Yoga verpflichtend"

Patrick Broome ist Yogalehrer, Psychologe und trainiert die Spieler der DFB-Mannschaft. Er erklärt, wie man es nach großen Aufregungen schafft, sich wieder zu entspannen - und was außer Atmen sonst noch hilft.

La Boum

:Erst Detox, dann Retox

Unsere Kolumnistin befindet sich auf der Ja-Straße, die führt direkt ins Yoga-Retreat. Dort trinkt sie tagsüber Smoothies, abends balanciert sie Champagnergläser auf dem Kopf und isst ein ganzes Boot voller Meerestiere.

Psychologie

:"Es macht keinen Unterschied, ob Ihr Lachen künstlich ist"

Carmen Goglin hat nach einer Depression mit dem Lachyoga begonnen und danach eine Lachschule gegründet. Einfach mal grundlos lachen - hebt das wirklich die Laune?

Blasmusik

:"Für mich ist Yoga auch, wenn ich ein Weißbier trinke"

Die schnellste und lauteste Disco-Soul-Blaskapelle weit und breit, La Brass Banda, macht neuerdings Musik für Yoga-Stunden. Wieso das? Ein Gespräch mit Chef-Trompeter Stefan Dettl über die Magie der Bewegung und darüber, was Yoga und Blasmusik gemeinsam haben.

Lachyoga

:"So klingen wir, wenn es uns richtig gut geht"

An diesem Sonntag ist Weltlachtag. Doch Humor braucht es dafür nicht. Wer möchte, kann sich von der Münchnerin Cornelia Leisch beim Kichern und Prusten coachen lassen - und eine ganz besondere Yoga-Praxis kennenlernen.

Das macht Laune: Eine griffige Yogamatte, luxuriöse Seidenmäntel und eine Tasche mit dem schönen Namen Tortellini. Die Stil-News der Woche.

Yoga

:Das wichtigste Mantra: Pfeif drauf

Robert Ehrenbrand ist Bassist der New Yorker Band "Boysetsfire". Er ist auch: Yogalehrer und Buchautor. Bei ihm erlebt man die vielleicht wildesten Trainingsstunden in München - mit Kampf, Tanz und Popmusik.

Corona und die Yoga-Szene

:Schwierige Haltung

Yoga hilft Millionen von Deutschen durch die Pandemie. Aber seit Corona teilen einflussreiche Lehrer Verschwörungsmythen oder fantasieren vom Umsturz. Reise in eine achtsame Welt mit einem braunen Problem.

SZ-MagazinYoga im Alltag

:Unsere Selbstverbiegung

Frauen übernehmen immer noch viel mehr Hausarbeit als Männer. Wann soll da Zeit bleiben für Muße und Entspannung - etwa beim Yoga? Die Bilder der Künstlerin Csilla Klenyánszki spielen mit dem wahnwitzigen gesellschaftlichen Anspruch, den Alltag zu optimieren.

"Erklär deinen Sport": Katharina Bauer

:"Durch Yoga lernst du, deinem Körper zu vertrauen"

Katharina Bauer ist Stabhochspringerin. Was ihr nach Verletzungen das Vertrauen zurückgegeben hat? Yoga. Über eine gesunde Übungspraxis und worauf Anfänger achten sollten.

Yoga und Luxus

:Einfach weglächeln

Yogamatten sind längst zum Lifestyleprodukt geworden. Jetzt sorgt ein besonders luxuriöses Modell für Aufregung: Ist der Trend mit den Werten der Yogi-Bewegung vereinbar?

Yoga in der Schule

:"Sich für einen Moment von den Sorgen befreien"

Eine Deutschlehrerin rät dazu, in der Schule nicht nur die Klassenzimmer zu lüften, sondern auch die Lungen - mit Yoga.

SZ-MagazinMissbrauch

:Die dunkle Seite des Yoga

Mehrere Frauen berichten, in einer weltweiten Yoga­-Organisation sexuell missbraucht worden zu sein. Die Leitung der Organi­sation hat demnach versucht, das eigene Image zu retten - und die Vorwürfe zu vertuschen.

Gesundheitstrends

:Atmen lernen

Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Seelenfrieden: In "Breathwork"-Kursen versuchen die Teilnehmer, ihre Atmung unter Kontrolle zu bringen. Klappt das? Ein Selbstversuch.

Debatte um Carrère-Roman

:"Ich lüge nicht"

Emmanuel Carrères Buch "Yoga" sorgt in Frankreich für Unruhe: Die Exfrau des Schriftstellers wirft ihm vor, die Vereinbarung gebrochen zu haben, nie wieder über sie zu schreiben. Die entscheidende Frage dabei lautet: Was ist Wahrheit?

In Lenggries

:Tanz in der Luft

Beim "Aerial Yoga" im Hochseilgarten Lenggries trainieren die Teilnehmer in hängenden Tüchern - und schaffen mühelos den Handstand

Psychologie

:Ich habe den Durchblick

Yoga, Meditation und Achtsamkeit besänftigen das Ego? Im Gegenteil: Sie befeuern den eigenen Geltungsdrang.

Entspannung in Zeiten von Corona

:Sitzen, schweigen, atmen

Während der Pandemie sehnen sich viele Menschen danach, mit ihren Gedanken zur Ruhe kommen. Welche Online- und Offline-Meditationen es in München gibt und worum es in dem Kurs "Meditation für Skeptiker" geht.

SZ-MagazinGute Frage

:Technik oder Treue

Sollte man seinem Yoga-Studio in der Coronakrise treu bleiben - oder darf man bessere Apps benutzen? Unsere Moralexpertin weiß Rat.

Corona-Yoga

:Jedem seine Bubble

Gemeinsam einsam: Im kanadischen Toronto kann man jetzt Yoga in seiner eigenen Plexiglas-Blase praktizieren. Das wirkt wie eine Visualisierung der Gesellschaft.

Aller guten Dinge

:Für die innere Balance

Bewegen, genießen, lernen - drei Tipps für Körper, Geist und Seele. Wir empfehlen die Internet-Plattform Yoga Easy, das Kochbuch "Femmetastic!" und das taktvolle Bongo-Spiel.

Digitale Hilfsmittel in der Corona-Krise

:Diese nützlichen Apps und Programme gibt es gerade kostenlos

Duden-Lernattack, Discord, Down Dog: Einige praktische Tools für zu Hause sind derzeit gratis.

SZ-MagazinTipps von Experten

:Wie ich mich für den Sport motiviere

Egal, ob Radfahren, Yoga, Schwimmen, Skifahren oder Laufen: Als Erwachsener mit einem Sport zu beginnen und dabeizubleiben, ist schwer. Hier erzählen fünf Menschen, mit welchen Tricks sie es schafften.

Yoga-Ausbildung

:Immer Richtung Erleuchtung

Yoga boomt. Viele Begeisterte wollen nicht nur praktizieren, sondern auch unterrichten. Ausbildungen zum Yogalehrer gibt es in jeder Preisklasse und Qualität. Worauf Interessierte achten sollten.