Gesundheit: Wie gesund ist Yoga wirklich?

Yoga liegt seit vielen Jahren im Trend: Hier üben Enthusiasten auf einem Hochhaus-Dach in Bangkok.

(Foto: IMAGO/Wang Teng/IMAGO/Xinhua)

Hunderte Millionen Menschen praktizieren regelmäßig Sonnengruß und Co., und viele Studien belegen positive Auswirkungen auf Körper und Psyche. Aber es gibt Einschränkungen.

Ein täglicher Sonnengruß, 30 Tage zur Perfektion der Krähen-Pose oder ein Monat bis zum perfekten Kopfstand: Jeden Januar werden soziale Netzwerke wie Youtube, Instagram und Co. mit sogenannten Yoga-Challenges geflutet. Deren Teilnehmende versprechen sich von der Aufnahme einer regelmäßigen Yoga-Praxis Hilfe beim Abnehmen, im Umgang mit Alltagsstress oder gar eine therapeutische Wirkung gegen unterschiedliche Krankheiten - Hoffnungen, die durch zahlreiche Studien genährt werden.