Kopf und Körper

Prävention

:Alkohol, Zigaretten, Zucker: Deutschland macht sich krank

Während andere Länder hart durchgreifen, nimmt man es hierzulande mit der Vorsorge nicht so genau. Woran das liegt - und warum die Folgen so verheerend sind.

Pasinger Fabrik

:Eine Ausstellung fragt: Was ist schön?

Von Dezember bis März betrachtet die Ausstellung „Ich bin schön“ in der Pasinger Fabrik Körperideale aus unterschiedlichen künstlerischen Blickwinkeln – begleitet von einem abwechslungsreichen Rahmenprogramm.

Psychologie

:Wie blöd kann man nur sein?

Viele Menschen halten Donald Trump für dumm. Aber ist er das? Woran man Dummheit erkennt – und warum ausgerechnet kluge Menschen so oft unvernünftig handeln.

Sportwissenschaft

:Ab auf die Matte!

Von Plank bis Kopfstand: Fünf Menschen erzählen, wie sie legendäre Sportübungen gemeistert haben. Und was halten Trainer und Mediziner davon?

Schlaf

:Warum wir bei Schlafmangel unkonzentriert sind

Nach einer durchgemachten Nacht fühlt man sich schwummrig und unaufmerksam. Das hat offenbar einen guten Grund, wie Forscher nun in einer Studie untersucht haben.

Medizin

:Alzheimer: „Jeder Schritt zählt“

Eine neue Studie zeigt: Sogar bei Menschen, die schon Frühformen einer Demenz haben, verzögert körperliche Aktivität das Fortschreiten der Symptome.

SZ JetztEinsamkeit

:Macht die schwule Online-Community einsamer?

In sozialen Medien finden viele junge schwule Männer zum ersten Mal eine Community. Aber nicht immer Geborgenheit. Wie Körperkult und ungesunde Datingmuster verunsichern.

Medizin

:Sport nutzt Frauen mehr als Männern

Regelmäßige Bewegung ist gesund, besonders für Herz und Kreislauf. Warum profitieren Frauen deutlich mehr als Männer von Ausdauertraining?

Interozeption

:Wie man in sich hineinhorcht ...

Unser Körper sendet ständig Signale – Herzschlag, Atmung, Hunger, Schmerz. Wer sie richtig deutet, lebt gesünder. Doch wer zu genau hinhört, kann daran erkranken.

Der Minutenmarathon ist das perfekte Trainingsprogramm für alle (Wieder-)Einsteiger und Anfängerinnen, die Freude am Laufen (neu) entdecken wollen. Als Minutenmarathon bezeichnen wir einen Lauf von 42,195 Minuten Dauer - er ist also der erste ...

MeinungMedizin

:Alle Symptome entstehen „im Kopf“. Wo denn sonst?

Sind die Beschwerden real oder nur psychisch? Noch immer wird bei Leiden mit unklarer Ursache dieser falsche Gegensatz postuliert. Dabei lässt sich beides nicht trennen. Wie Patienten besser geholfen werden könnte, ob bei COPD oder Long Covid.

SZ MagazinResilienz

:„Es geht darum, Gutes im eigenen Leben anzuzetteln“

Wie kommt man stabil und ausgeglichen durch herausfordernde Zeiten? Die Wiener Autorin Eva Karel setzt auf Humor und Herzlichkeit – und erklärt, mit welchen Tricks sie das im Alltag umsetzt.

SZ-Serie: „Kraftorte“: Bad Tölz

:Die Luft, die Rose, der Fluss und die Berge

An vier Vital-Orten in Bad Tölz können Touristen und Einheimische zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Tafeln mit Zitaten und meditativen Texten laden im Kurpark, im Rosengarten, auf dem Isarsteg und am Kalvarienberg zum Lesen und Nachdenken ein.

SZ-Serie: „Kraftorte“: Maria Thalheim

:Gipfel der Sinnsuche

Der Wallfahrtsort Maria Thalheim liegt am Rand des Erdinger Holzlands. Richtige Berge gibt es hier nicht, wohl aber ein Gipfelkreuz, das von der Kirche über einen spirituellen Wanderweg zu erreichen ist.

SZ JetztTätowierung

:„Ich wollte unvernünftig sein“

Den Namen der Ex unter der Haut, das falsche Sternzeichen gestochen, spontan im Keller selbst tätowiert: Sieben Menschen erzählen von ihren Tattoo-Jugendsünden – und wie sie heute darüber denken.

Selbstoptimierung

:Komm schon, da geht noch was

Schlanker, fitter, erfolgreicher – Ratgeber zur Selbstoptimierung boomen. Doch woher kommt der Drang, sich ständig verbessern und alles richtig machen zu wollen? Und wann ist gut endlich gut genug?

Museen als Therapieräume

:Kann Kunst heilen?

Museen bieten auf einmal Meditationsräume und Achtsamkeitsübungen an.

Schmerz

:Psychotherapie gegen Rückenschmerzen?

Eine Kombination aus Psycho- und Physiotherapie zeigt beeindruckende Erfolge bei Rückenschmerzen. Warum es sich lohnt, den Schmerz auch im Kopf anzugehen.

Medizin

:„Füße sind wahrlich nichts für Feiglinge“

Den Füßen sollte man schon Beachtung schenken, bevor Probleme auftauchen, sagt der Orthopäde Jörn Dohle. Ein Gespräch über Fersensporn, Fußgymnastik und die Frage, wie sinnvoll orthopädische Einlagen sind.

MeinungPsychologie

:Einmal Sommerferiengefühl, aber bitte mit Sahne

Was Kinder selbstverständlich können, haben Erwachsene zu einem verkrampften Projekt gemacht: nichts tun und entspannen. Ein Plädoyer für den großen, kindlichen Müßiggang.

Medizin

:Forscher: 7000 Schritte reichen schon

Zehntausend Schritte täglich gelten als Zielwert für die Gesundheit – doch offenbar reichen auch deutlich weniger, um diverse Krankheitsrisiken erheblich zu senken.

Mermaiding

:Erdinger Musiker komponiert Meerjungfrauengesang

Immer mehr Kinder, Frauen und Männer finden Spaß am Schwimmen mit einer Meerjungfrauen-Flosse. Passend dazu hat Abbas Schirmohammadi „Mystical Mermaid Music“ komponiert. Beraten wurde er von einer professionellen Meerjungfrau.

SZ JetztAbnehmspritzen

:„Es ist Schwachsinn zu sagen, Abnehmen mit Spritzen sei zu leicht“

Spritzen revolutionieren die Bekämpfung von starkem Übergewicht. Doch schon werden viele nach der Abnahme mit Häme überzogen. Schummelei, Dekadenz, Eitelkeit – wie stellt man sich solchen Vorwürfen?

Looksmaxxing

:Mann, schaust du gut aus

Das ZDF sendet eine Doku über junge Männer, die glauben, nur dann Erfolg zu haben, wenn sie schön sind. Es ist ein „Deepdive“ in eine zweifelhafte Szene – nur leider fehlt es an Einordnung.

Soziale Medien

:Wie Mädchen auf Instagram ihr Körpergefühl verlieren

Dünn sein, immer gut aussehen und auch noch gute Noten: In der perfekten Welt von Instagram geraten Mädchen unter Druck. Wie sie wieder zu sich selbst finden, lernen sie in einem speziellen Workshop.

Gesundheit

:Übergewicht: Kommt es auf Ernährung oder Bewegung an?

Eine Studie legt erneut nahe, dass der Einfluss von Sport auf das Gewicht überschätzt wird – das verbreitete Übergewicht in reichen Ländern liegt demnach vor allem an falscher Ernährung. Aber stimmt das?

Medizin

:Woher kommt Muskelkater – und nützt er dem Training?

Das fragen sich nicht nur Athletinnen und Hobbysportler. Auch Forschende wollen wissen, ob der Schmerz für etwas gut ist.

Schönheitsideal

:Das Haardilemma

Seit Jahren entfernt sich unsere Autorin ihre Scham- und Beinhaare nicht mehr – aus Protest gegen das herrschende Schönheitsideal. Jetzt würde sie sich aber doch gerne mal wieder rasieren. Oder wäre das ein Verrat an der guten Sache?

Kolumne „Schön doof“

:Schauen und kauen

Zen-Meditation, Tee-Zeremonie und Atemübungen? Neuerdings wird Kaugummikauen als Selfcare-Routine angepriesen, gut umzusetzen bei einem „Gum Walk“, einem Spaziergang mit bewusstem Schmatzen.

Medizin

:Was hab ich bloß?

Rückenschmerzen, Schwindel, Darmbeschwerden und dann noch andauernd erschöpft: Viele Patienten leiden, doch Ärzte finden keine Ursache. Was die Symptome auslöst und verschlimmert – und warum es hilfreich sein kann, wenn Betroffene ihre Erwartungen austricksen.

Film

:Blut ist im Schuh

Das ist kein nettes Disney-Märchen: „The Ugly Stepsister“ erzählt Aschenputtel aus der Perspektive der hässlichen Stiefschwester – als großartig-grausame Body-Horror-Komödie.

Skinnytok und Body Positivity

:Leichtgewichtsprobleme

Weil sie Geld verdient mit einem gefährlichen Schlankheitsideal, wird die Influencerin Liv Schmidt in den sozialen Netzwerken gesperrt. Ist das ein Sieg gegen das Böse?

Abnehmspritze

:„Ich bin weder faul noch undiszipliniert“

Melinda kämpfte ihr Leben lang gegen die Kilos. Die Abnehmspritze sieht sie jetzt als letzte Hoffnung. Manche missgönnen ihr das und sagen: Du gehst ja nur den einfachen Weg.

Theater

:Telefon aus, keine Diskussion

Wer Entschleunigung und seinen Ruhepuls sucht, sollte eine der Zeitlupen-Inszenierungen von Marie Schleef besuchen. Das Beste daran: Gesprochen wird sehr, sehr wenig.

Medizin und Sport

:Was bringt Dehnen dem Körper?

Und wie macht man es richtig? Sportwissenschaftlerin Christiane Wilke über verkürzte Hüftbeuger, Spagat im Alter und einen kaum bekannten Trick.

Comedy: Celeste Barber

:Feminismus mit Werbeunterbrechung

Wir sind alle schön, wie wir sind, und die Perfekten sehen ziemlich albern aus: Das ist die Botschaft der australischen Comedienne Celeste Barber. Jetzt tritt sie live in einem nagelneuen, ausverkauften Club in Berlin auf. Aber Moment, da stimmt doch was nicht?

Jakobs-Kirchen-Weg ganz nah

:Pilgerrunde um München

Wer beim Pilgern zu Gott oder sich selbst finden will, muss nicht seinen Jahresurlaub einreichen und in die Ferne reisen. Es reichen ein paar Minuten Bus- oder Bahnfahrt: Eine Pilgertour zu Jakobskirchen, die nicht nur durch schöne Gegenden führt. Zum Glück.

Achtsamkeitskultur

:Kein Keks zu viel

Die Snack-Firma hinter Oreo, Milka und Tuc-Gebäck versieht ihre Packungen mit der Aufforderung, sparsam zu konsumieren. Was hat das zu bedeuten?

Abnehmspritze Ozempic

:Dünnsein ist eine Ressource von Macht

Wenn über Ozempic debattiert wird, geht es meist um gesundheitliche Risiken und den Verrat feministischer Ideale. Es steckt aber noch mehr dahinter.

Psychologie

:Ein Napoleon-Komplex ist kein Schicksal

Treibt die geringe Körpergröße kleine Männer zu aggressivem Konkurrenzverhalten? Dafür gibt es einige Hinweise. Doch wichtiger als die fehlenden Zentimeter scheint ein anderer Faktor zu sein.

Das Stück „Fettes Schwein“ im Teamtheater

:Körper auf dem Prüfstand

Im Teamtheater kommt mit „Fettes Schwein“ ein Stück über Bodyshaming und Mobbing auf die Bühne – Themen, die man hoffte, überwunden zu haben.

Christine Wunnickes Roman „Wachs“

:Die Anatomin entdeckt die Liebe

Christine Wunnicke ist die unübertroffene Meisterin schmaler historischer Romane für Fans des Grotesken: In ihrem Buch „Wachs“ sieht man, wer am modernen Wissen über den weiblichen Körper eigentlich mitgearbeitet hat.

SZ MagazinMr. Gaga im Interview

:„Ich möchte die Menschen mit dem Tier verbinden, das in uns steckt“

Der Israeli Ohad Naharin wurde als Erfinder eines Tanzstils namens Gaga berühmt, bei dem man sich auch mal bewegen soll wie eine Nudel im kochenden Wasser. Das hilft sogar gegen Traumata und Parkinson.

Medizin

:Das untrainierte Ohr

Mit Noise Cancelling werden Störgeräusche in Kopfhörern unterdrückt. Das garantiert einen wunderbaren Klang und entlastet das Gehirn. Doch es kann Folgen für das Gehör haben.

Karoline Herfurth

:„Mit zwölf habe ich angefangen, meinen Körper zu hassen“

Die Schauspielerin und Regisseurin Karoline Herfurth über Körperfrust, falsche Schönheitsideale und die Frage: Kann man sich davon befreien?

Klub für große Menschen

:Unter langen Leuten

Wer in diesem Klub Mitglied werden will, muss als Mann mindestens 1,90 Meter groß sein, als Frau 1,80. Altersbedingtes Schrumpfen wird toleriert. Über Goliath-Witze, Leuchttürme auf der Tanzfläche und das Bedürfnis, mal nicht aufzufallen.

Beauty

:Problemzone Kopfhaut

Die Kosmetik hat eine neue Problemzone entdeckt: unsere Kopfhaut. Sie soll mit viel Aufwand gepflegt werden – obwohl das vielleicht gar nicht unbedingt nötig ist.

Biologie

:Weshalb der Größenunterschied zwischen Frauen und Männern zunimmt

Weltweit wächst der Unterschied in der Körpergröße zwischen den Geschlechtern. Dafür gibt es verschiedene Erklärungen.