Gesundheit: Was man vor dem Joggen essen sollte

In Scharen wie hier beim Marathon laufen die Patienten zwar nicht aus der Ebersberger Kreisklinik davon - aber es kommt immer mal wieder vor, dass einer partout nach Hause will. (Foto: Andreas Gora/IMAGO)

Einen Teller Nudeln vor dem Training oder nur einen leichten Snack? Die Ernährungsberaterin Nina Weber erklärt, was Läufer wann essen sollten - und wie die richtige Nahrungsaufnahme Verletzungen vorbeugen kann.

Die einen schwören auf Nudeln, die anderen auf Energieriegel: Beim Thema Joggen und Ernährung gehen die Meinungen auseinander. Im Interview erklärt die Münchner Ernährungswissenschaftlerin Nina Weber, was der Körper vor, während und nach dem Laufen braucht - und wieso sie von Fertigriegeln aus der Drogerie abrät.