Minutenmarathon

NEU: Trainieren Sie mit dem kostenlosen Minutenmarathon-Trainingsplan ab dem 14. August bis zum Herbstlauf am Wochenende vom 1. bis 3. Oktober. Tragen Sie sich jetzt unten ein und erhalten Sie jeden Sonntag um 12 Uhr Ihren Wochenplan für ihr ...

Lauf-Newsletter

:Vergessen Sie das Laufen!

Warum gibt es den Minutenmarathon der SZ? Und weshalb sollten Sie sich dafür interessieren?

Fitness durch Laufen

:Zehn Tipps für ein sportliches neues Jahr

Was kann man tun, um gute Vorsätze wahr werden zu lassen? Zehn Tipps für alle, die sportlicher werden und mit dem Laufen beginnen wollen.

Laufsport

:Die Weisheit der (vielen) Läufer

Laufeinstieg, Training, Ausrüstung: Experten und Mitglieder der SZ-Laufcommunity haben Lauf-Tipps bewertet - und waren sich überraschend oft einig.

Start des SZ-Minutenmarathon

:"Schnür' Deine Schuhe und leg' langsam los"

Jan Fitschen war 2006 Europameister über 10 000 Meter. Jetzt hilft er Einsteigerinnen und Einsteigern, die Freude am Laufen zu entdecken

Tipps für den Marathon-Lauf

:Laufen bis es nicht mehr geht, gehen bis es wieder läuft

Im Mai 1921 wurden 42,195 Kilometer als offizielle Marathon-Distanz festgelegt. Zum Geburtstag geben Expertinnen und Experten wichtige Tipps für den Marathon-Lauf

Minutenmarathon

:Zum Marathon-Geburtstag laufen - täglich

Der Laufnewsletter der SZ startet eine besondere Herausforderung: 42 Tage lang täglich eine Meile laufen - der Minutenmarathon-Streakrun!

Minutenmarathon

:Fragen & Antworten zum "virtual run"

Die SZ lädt Sie ein zum Minutenmarathon. In dieser Übersicht finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen

Minutenmarathon

:Was Sie brauchen, um bis Ostern fit zu werden

Laufen Sie mit dem SZ-Minutenmarathon der Corona-Müdigkeit davon: Nach acht Wochen Training werden Sie beim "virtual run" an Ostern als Läuferin oder Läufer starten

Minutenmarathon-Trainingsplan

:Laufen (oder walken) Sie zum Ende der Einschränkungen

Werden Sie im Lockdown zur Läuferin oder zum Läufer. Bis die Einschränkungen aufgehoben werden, laufen wir wöchentlich mindesten einen Minutenmarathon - oder zwei oder drei...

Sport als Ritual

:Täglich eine Meile laufen

Fit bleiben im Homeoffice: die Säbelfechterin Anna Limbach hat den Wert von Ritualen im Sport untersucht. Ein Interview zum SZ-Minutenmarathon

Lauf-Newsletter

:Dem Lockdown davonlaufen

Der SZ-Minutenmarathon dreht angesichts der aktuellen Corona-Beschränkungen eine Extra-Runde: Fit werden bis Weihnachten mit Trainingsplänen für Anfänger und neuen Zielen für geübte Läufer. Anmelden, Schuhe anziehen - und los geht's!

Lauftraining

:"Pausen sind für alle wichtig"

In acht Wochen einen längeren Wettlauf absolvieren? Katrin Dörre-Heinig hält das für machbar. Was die Marathon-Bundestrainerin für Trainingsaufbau, Erholung und Ernährung rät - und was bei Seitenstechen hilft.

Minutenmarathon-Community

:Was Läuferinnen und Läufer raten

Die Leserinnen und Leser des SZ-Minutenmarathon-Newsletters haben ihren Favoriten gewählt: Welche Laufausstattung wählen sie? Welche Bücher lesen sie? Eine Übersicht zur Inspiration.

Minutenmarathon

:Die beliebtesten Laufstrecken in Deutschland

Wo laufen Sie denn? Eine Analyse der populärsten ersten Laufkilometer in Hamburg, Berlin, München, Düsseldorf, Stuttgart und Frankfurt

Wer mit dem Laufsport beginnen will, sollte einige Grundbegriffe kennen - eine Übersicht.

Tipps vom Lauf-Coach

:"Sport soll ja Spaß machen"

Wie trainiert man für einen Minutenmarathon? Lauf-Trainer Michael Arend über Trainingsreize und ein gutes Laufgefühl.

Coronavirus

:Warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um mit dem Laufen zu beginnen

Vielleicht, weil Laufen gerade in Corona-Zeiten die einfachste Form von sportlicher Betätigung an der frischen Luft ist? Stimmt, doch das ist nur einer von zehn Gründen.