Laufen Sie mit der SZ einen besonderen Marathon: der Minutenmarathon ist ein virtueller Lauf für Jogger, Laufanfänger und Profis. Wir trainieren gemeinsam acht Wochen lang für einen Lauf von 42,195 Minuten Dauer
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Newsletter
:Minutenmarathon
Der Minutenmarathon ist das perfekte Trainingsprogramm für alle (Wieder-)Einsteiger und Anfängerinnen, die Freude am Laufen (neu) entdecken wollen. Als Minutenmarathon bezeichnen wir einen Lauf von 42,195 Minuten Dauer - er ist also der erste ...
Lauf-Newsletter
:Vergessen Sie das Laufen!
Warum gibt es den Minutenmarathon der SZ? Und weshalb sollten Sie sich dafür interessieren?
Fitness durch Laufen
:Zehn Tipps für ein sportliches neues Jahr
Was kann man tun, um gute Vorsätze wahr werden zu lassen? Zehn Tipps für alle, die sportlicher werden und mit dem Laufen beginnen wollen.
Laufsport
:Die Weisheit der (vielen) Läufer
Laufeinstieg, Training, Ausrüstung: Experten und Mitglieder der SZ-Laufcommunity haben Lauf-Tipps bewertet - und waren sich überraschend oft einig.
Start des SZ-Minutenmarathon
:"Schnür' Deine Schuhe und leg' langsam los"
Jan Fitschen war 2006 Europameister über 10 000 Meter. Jetzt hilft er Einsteigerinnen und Einsteigern, die Freude am Laufen zu entdecken
Tipps für den Marathon-Lauf
:Laufen bis es nicht mehr geht, gehen bis es wieder läuft
Im Mai 1921 wurden 42,195 Kilometer als offizielle Marathon-Distanz festgelegt. Zum Geburtstag geben Expertinnen und Experten wichtige Tipps für den Marathon-Lauf
Minutenmarathon
:Zum Marathon-Geburtstag laufen - täglich
Der Laufnewsletter der SZ startet eine besondere Herausforderung: 42 Tage lang täglich eine Meile laufen - der Minutenmarathon-Streakrun!
Minutenmarathon
:Fragen & Antworten zum "virtual run"
Die SZ lädt Sie ein zum Minutenmarathon. In dieser Übersicht finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen
Minutenmarathon
:Was Sie brauchen, um bis Ostern fit zu werden
Laufen Sie mit dem SZ-Minutenmarathon der Corona-Müdigkeit davon: Nach acht Wochen Training werden Sie beim "virtual run" an Ostern als Läuferin oder Läufer starten
Minutenmarathon-Trainingsplan
:Laufen (oder walken) Sie zum Ende der Einschränkungen
Werden Sie im Lockdown zur Läuferin oder zum Läufer. Bis die Einschränkungen aufgehoben werden, laufen wir wöchentlich mindesten einen Minutenmarathon - oder zwei oder drei...
Sport als Ritual
:Täglich eine Meile laufen
Fit bleiben im Homeoffice: die Säbelfechterin Anna Limbach hat den Wert von Ritualen im Sport untersucht. Ein Interview zum SZ-Minutenmarathon
Lauf-Newsletter
:Dem Lockdown davonlaufen
Der SZ-Minutenmarathon dreht angesichts der aktuellen Corona-Beschränkungen eine Extra-Runde: Fit werden bis Weihnachten mit Trainingsplänen für Anfänger und neuen Zielen für geübte Läufer. Anmelden, Schuhe anziehen - und los geht's!
Lauftraining
:"Pausen sind für alle wichtig"
In acht Wochen einen längeren Wettlauf absolvieren? Katrin Dörre-Heinig hält das für machbar. Was die Marathon-Bundestrainerin für Trainingsaufbau, Erholung und Ernährung rät - und was bei Seitenstechen hilft.
Minutenmarathon-Community
:Was Läuferinnen und Läufer raten
Die Leserinnen und Leser des SZ-Minutenmarathon-Newsletters haben ihren Favoriten gewählt: Welche Laufausstattung wählen sie? Welche Bücher lesen sie? Eine Übersicht zur Inspiration.
Minutenmarathon
:Die beliebtesten Laufstrecken in Deutschland
Wo laufen Sie denn? Eine Analyse der populärsten ersten Laufkilometer in Hamburg, Berlin, München, Düsseldorf, Stuttgart und Frankfurt
Die wichtigsten Begriffe zum Laufen
:Das Lauf-ABC
Wer mit dem Laufsport beginnen will, sollte einige Grundbegriffe kennen - eine Übersicht.
Tipps vom Lauf-Coach
:"Sport soll ja Spaß machen"
Wie trainiert man für einen Minutenmarathon? Lauf-Trainer Michael Arend über Trainingsreize und ein gutes Laufgefühl.
Coronavirus
:Warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um mit dem Laufen zu beginnen
Vielleicht, weil Laufen gerade in Corona-Zeiten die einfachste Form von sportlicher Betätigung an der frischen Luft ist? Stimmt, doch das ist nur einer von zehn Gründen.