Schlaf ist wohltuend und wichtig für die Gesundheit. Doch leider schlafen viele Menschen nicht immer so ungestört, wie sie es sich wünschen. Was beim einschlafen hilft, wie Sie mit Müdigkeit umgehen können, wie Schlafstörungen behandelt werden und was Schnarchen unterbindet.
Kaffee lastete lange Zeit schwer auf dem Gewissen seiner Konsumenten. Hatten sie doch das Gefühl, sich stetig dem Herzinfarkt entgegenzutrinken. Heute weiß man: Es stimmt nicht die Bohne. Und das Getränk kann weit edler sein als die braune Brühe aus der Büro-Kanne.
Von Berit Uhlmannmehr...
Soll der Säugling bei den Eltern oder allein schlafen? Forscher haben Tausende Daten zusammengetragen und kommen zu einem klaren Schluss: Das Schlafen im gemeinsamen Bett erhöht das Risiko des plötzlichen Kindstods.
mehr...
Auf ihren Schlaf angesprochen, attestierte sich Bundeskanzlerin Merkel jüngst "gewisse kamelartige Eigenschaften". Doch vermag der Mensch Schlaf zu speichern wie ein Trampeltier Flüssigkeit? Kann man tatsächlich vorschlafen?
Von Sebastian Herrmannmehr...
Zigaretten, Kaffee, Aufputschmittel: LKW-Fahrer helfen nicht selten nach, um auf langen Fahrten munter zu bleiben. Forscher haben nun untersucht, wie sich diese Hilfsmittel auf die Verkehrssicherheit auswirken.
Von Christian Webermehr...
Von Albträumen und Schlafwandeln hat wohl jeder schon gehört, aber es gibt noch mehr seltsame Schlafstörungen: das Syndrom des explodierenden Kopfes zum Beispiel. Viele davon machen Angst, doch nur die wenigsten sind wirklich gefährlich. Erkenntnisse, mit denen Sie ruhig einschlafen können.
Von Berit Uhlmannmehr...Ratgeber Schlaf
Nervt den Nebenmann und stört auch den eigenen Schlaf: Das Schnarchen. Schlafmediziner Christoph Schöbel sagt, was gegen das Sägen im Schlafzimmer hilft.
Von Von Lena Jakatmehr...
Es klingt verlockend: Schlafen und dabei schlank werden. Doch leider funktioniert es so einfach nicht. Dennoch hängt der Schlaf mit dem Gewicht zusammen.
Von Berit Uhlmannmehr...
Dieser Tage sieht man sie besonders häufig: die aufgesperrten Münder, die zusammengekniffenen Augen. Gähnen ist ein mächtiges Körpersignal, das nur langsam enträtselt wird. Verblüffende Fakten über eine unterschätzte Regung.
mehr...Ratgeber Schlaf
Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe - kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Denn Alkohol beeinflusst den Schlaf auf verschiedene Art.
mehr...Ratgeber Schlaf
Angst, Schuld und Leere statt der großen Freude: Eine Wochenbettdepression tritt nicht zwangsläufig im Wochenbett auf. Und sie ist etwas ganz anders als die Erschöpfung, die viele junge Mütter empfinden. Psychiaterin Christiane Hornstein im Interview über Anzeichen, Hilfen - und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf.
Sarina Pfauthmehr...Ratgeber Baby
Leistungsverweigerung, Schlafapnoe und Rückenweh - rund ums Schlafen und Ruhen ranken sich Ängste und Bedenken. Es ist also höchste Zeit für eine Hymne auf die horizontalen Lebensformen. Ein Plädoyer für das Lümmeln.
Von Werner Bartensmehr...
Im Tierversuch scheint sich eine alte Ernährungsregel zu bestätigen: Lieber tagsüber speisen und abends fasten. Doch lassen sich die Erkenntnisse auf den Menschen übertragen?
Von Hanno Charisiusmehr...
Werdende Eltern entzückt es, wenn sie diese Regung ihres Ungeborenen auf dem Ultraschall-Monitor sehen: "Schau, es gähnt!". Doch tut es dies wirklich?
Von Sebastian Herrmannmehr...
Bleierne Müdigkeit, ein Hirn, das nicht mehr denken will, Schwindel und Tristesse: Wer glaubt, beliebig flexibel zu sein, irrt. Schichtarbeit kann heftige Folgen haben. Mit einigen Tricks lässt sie sich besser durchstehen.
Von Berit Uhlmannmehr...
Die Großmutter unseres Autors hat jahrelang Schlaf- und Beruhigungsmittel genommen - bis sie süchtig war. In keiner Altersgruppe gibt es so viele Drogenabhängige wie bei den Senioren. Doch warum?
Von Hannes Grasseggermehr...SZ-Magazin
Eine wache Stunde pro Nacht: Was nach grässlicher Durchschlafstörung klingt, war jahrhundertelang Usus. Warum nächtliches Aufwachen kein Grund zur Beunruhigung ist.
Von Berit Uhlmannmehr...
Schon wieder eine unfreiwillig durchwachte Nacht. Schon wieder Angst vor dem Leistungstief am kommenden Morgen. Warum so viele Menschen nicht einschlafen können, wo der größte Feind des Schlummers lauert - und was Sie tun können, um zur Ruhe zu finden.
Von Berit Uhlmannmehr...
Auf welcher Matratze lässt sich am besten schlafen? Wie hilfreich ist Schäfchenzählen? Und was sollten Nacktschläfer beachten? Ein Überblick zum Nachtschlummer.
Von Berit Uhlmannmehr...
US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen.
Von Christian Webermehr...
Schlaftabletten erhöhen einer neuen Studie zufolge das Sterberisiko. Das gilt selbst für jüngere Menschen und für alle Arten von Schlafmitteln. Doch woran liegt das? Wissenschaftler sehen mehrere Möglichkeiten - darunter die mangelnde Wirkung der Pillen.
Von Christina Berndtmehr...
Manche Menschen kommen trotz Schlaftherapien nachts nicht zur Ruhe. Vielleicht, so mutmaßen Forscher nun, steckt eine unerkannte Phobie dahinter.
Von Christina Berndtmehr...
Hinweis: Die Angabe der E-Mail-Adresse dient nur zum Versenden sowie dazu,
den Empfänger zu informieren. Die Adressen werden nicht für Werbe- oder andere
Zwecke verwendet.