Schlaf  

Tipps für den Einkauf von Kaffee Unterschätztes Gebräu

Kaffee lastete lange Zeit schwer auf dem Gewissen seiner Konsumenten. Hatten sie doch das Gefühl, sich stetig dem Herzinfarkt entgegenzutrinken. Heute weiß man: Es stimmt nicht die Bohne. Und das Getränk kann weit edler sein als die braune Brühe aus der Büro-Kanne. Von Berit Uhlmann mehr...

Plötzlicher Kindstod Gefahr im Elternbett

Soll der Säugling bei den Eltern oder allein schlafen? Forscher haben Tausende Daten zusammengetragen und kommen zu einem klaren Schluss: Das Schlafen im gemeinsamen Bett erhöht das Risiko des plötzlichen Kindstods. mehr...

Menschliches Schlafbedürfnis Schlaf speichern wie ein Kamel?

Auf ihren Schlaf angesprochen, attestierte sich Bundeskanzlerin Merkel jüngst "gewisse kamelartige Eigenschaften". Doch vermag der Mensch Schlaf zu speichern wie ein Trampeltier Flüssigkeit? Kann man tatsächlich vorschlafen? Von Sebastian Herrmann mehr...

Verkehrssicherheit Koffein gegen den Crash

Zigaretten, Kaffee, Aufputschmittel: LKW-Fahrer helfen nicht selten nach, um auf langen Fahrten munter zu bleiben. Forscher haben nun untersucht, wie sich diese Hilfsmittel auf die Verkehrssicherheit auswirken. Von Christian Weber mehr...

Seltsame Schlafstörungen Befremdliche Begebenheiten im Bett

Von Albträumen und Schlafwandeln hat wohl jeder schon gehört, aber es gibt noch mehr seltsame Schlafstörungen: das Syndrom des explodierenden Kopfes zum Beispiel. Viele davon machen Angst, doch nur die wenigsten sind wirklich gefährlich. Erkenntnisse, mit denen Sie ruhig einschlafen können. Von Berit Uhlmann mehr... Ratgeber Schlaf

Besser Schlafen Was das Schnarchen stoppt

Nervt den Nebenmann und stört auch den eigenen Schlaf: Das Schnarchen. Schlafmediziner Christoph Schöbel sagt, was gegen das Sägen im Schlafzimmer hilft. Von Von Lena Jakat mehr...

Gähnen Verräterische Geste

Dieser Tage sieht man sie besonders häufig: die aufgesperrten Münder, die zusammengekniffenen Augen. Gähnen ist ein mächtiges Körpersignal, das nur langsam enträtselt wird. Verblüffende Fakten über eine unterschätzte Regung. mehr... Ratgeber Schlaf

Schlaf und Alkohol Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt

Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe - kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Denn Alkohol beeinflusst den Schlaf auf verschiedene Art. mehr... Ratgeber Schlaf

Wochenbettdepression Im Mutterunglück

Angst, Schuld und Leere statt der großen Freude: Eine Wochenbettdepression tritt nicht zwangsläufig im Wochenbett auf. Und sie ist etwas ganz anders als die Erschöpfung, die viele junge Mütter empfinden. Psychiaterin Christiane Hornstein im Interview über Anzeichen, Hilfen - und die Bedeutung von ausreichendem Schlaf. Sarina Pfauth mehr... Ratgeber Baby

Schlaf und Entspannung Liegen lernen

Leistungsverweigerung, Schlafapnoe und Rückenweh - rund ums Schlafen und Ruhen ranken sich Ängste und Bedenken. Es ist also höchste Zeit für eine Hymne auf die horizontalen Lebensformen. Ein Plädoyer für das Lümmeln. Von Werner Bartens mehr...

Abnehmen Essen nach der Uhr

Im Tierversuch scheint sich eine alte Ernährungsregel zu bestätigen: Lieber tagsüber speisen und abends fasten. Doch lassen sich die Erkenntnisse auf den Menschen übertragen? Von Hanno Charisius mehr...

Schwangerschaft Geheimnisvolles Gähnen im Mutterleib

Werdende Eltern entzückt es, wenn sie diese Regung ihres Ungeborenen auf dem Ultraschall-Monitor sehen: "Schau, es gähnt!". Doch tut es dies wirklich? Von Sebastian Herrmann mehr...

Schlafmangel durch Schichtarbeit So kommen Sie gut durch die Nacht

Bleierne Müdigkeit, ein Hirn, das nicht mehr denken will, Schwindel und Tristesse: Wer glaubt, beliebig flexibel zu sein, irrt. Schichtarbeit kann heftige Folgen haben. Mit einigen Tricks lässt sie sich besser durchstehen. Von Berit Uhlmann mehr...

Medikamentenabhängigkeit unter Senioren Omas schlimme Helfer

Die Großmutter unseres Autors hat jahrelang Schlaf- und Beruhigungsmittel genommen - bis sie süchtig war. In keiner Altersgruppe gibt es so viele Drogenabhängige wie bei den Senioren. Doch warum? Von Hannes Grassegger mehr... SZ-Magazin

Gesunder Schlaf Durchschlafen ist kein Naturgesetz

Eine wache Stunde pro Nacht: Was nach grässlicher Durchschlafstörung klingt, war jahrhundertelang Usus. Warum nächtliches Aufwachen kein Grund zur Beunruhigung ist. Von Berit Uhlmann mehr...

Einschlafstörungen Was uns den Schlaf raubt

Schon wieder eine unfreiwillig durchwachte Nacht. Schon wieder Angst vor dem Leistungstief am kommenden Morgen. Warum so viele Menschen nicht einschlafen können, wo der größte Feind des Schlummers lauert - und was Sie tun können, um zur Ruhe zu finden. Von Berit Uhlmann mehr...

Einschlaftipps Zehn Hilfen für eine geruhsame Nacht

Auf welcher Matratze lässt sich am besten schlafen? Wie hilfreich ist Schäfchenzählen? Und was sollten Nacktschläfer beachten? Ein Überblick zum Nachtschlummer. Von Berit Uhlmann mehr...

Schlafstörungen Wen Schlaflosigkeit am häufigsten plagt

US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen. Von Christian Weber mehr...

Schlaf und Hyperaktivität Gefahr für kindliche Schnarcher

Schnarchen und nächtliche Atemaussetzer bei kleinen Kindern können offenbar das Risiko für spätere emotionale und soziale Probleme erhöhen. mehr...