CBD Melatonin Eine starke Allianz für gesunden Schlaf!

CBD und Melatonin – im engen Austausch mit dem Endocannabinoid-System

CBD Melatonin – kein Wunder, dass diese beiden Begriffe in einem Atemzug genannt werden, wenn es um das Thema Schlafoptimierung geht. Denn sowohl CBD als auch Melatonin haben die Fähigkeit, an die gleiche Gruppe von Rezeptoren unseres körpereigenen Endocannabinoid-Systems (ESC) anzudocken. Dadurch können sie verschiedenste zentrale Prozesse im Körper beeinflussen. Zu den Funktionen des ESC gehören neben der Regulierung der Körpertemperatur, dem Schmerzempfinden, dem Hormonhaushalt oder dem Immunsystem auch der Schlaf-Wach-Rhythmus.

Da es sich bei CBD selbst um ein Cannabinoid handelt, gehen Wissenschaftler davon aus, dass es in idealer Synergie mit unserem Endocannabinoid-System interagiert. So kann CBD nahezu nebenwirkungsfrei und auf natürliche Art und Weise für mehr innere Ruhe sorgen. Aufgrund seiner entspannenden, entkrampfenden, stress- und angstlösenden Eigenschaften ist es geradezu prädestiniert, um Körper, Geist und Seele in einen relaxten Schlafmodus zu bringen. Schon eine geringe Dosis an CBD Schlaftropfen oder CBD Öl kann den Körper beruhigen und Stress- oder Angstzustände etwas in den Hintergrund treten lassen. Da hochwertige Tropfen und Öle neben CBD nicht nur alle wertvollen Cannabinoide und Terpene, sondern auch eine Fülle an essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien enthalten, stellen sie insgesamt eine wertvolle Unterstützung für unser gesamtes Wohlbefinden dar.

Melatonin – das natürliche Schlummerhormon

Neben CBD spielt auch Melatonin bei der Aufrechterhaltung des Schlafrhythmus eine wichtige Rolle.

Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet und bei Dunkelheit ausgeschüttet wird. Zu Recht gilt Melatonin als das Schlafhormon. Denn je höher der Melatonin-Gehalt im Blut, umso mehr stellt sich ein Müdigkeitsgefühl ein. Normalerweise steigt der Melatonin-Spiegel im Blut in den Abendstunden langsam an und erreicht nachts zwischen 1 und 3 Uhr seinen Peak. Morgens baut er sich dann bei gesunden Menschen wieder ab und bleibt tagsüber auf einem niedrigen Niveau.

Wenn das Stresslevel und die Anspannung im Alltag jedoch zu groß sind, verschiebt sich diese natürliche innere Uhr. Dann drückt ein Übermaß an Cortisol den Melatoninspiegel auch in den Abend- und Nachtstunden nach unten und erschwert ein entspanntes Ein- und Durchschlafen.

CBD und Melatonin – das perfekte Duo für erholsamen Schlaf

Zahlreiche Erfahrungsberichte bestätigen: CBD und Melatonin liefern bei von außen induzierter Schlafförderung schon alleine für sich eine wohltuende Unterstützung – in Kombination können Sie ihren positiven Effekt auf den Schlaf noch weiter verstärken.

Ob als CBD Melatonin Spray, als CBD Melatonin Kapseln oder als CBD Melatonin Tropfen: Die Darreichungsformen sind vielfältig und allesamt ohne Rezept erhältlich. Manche Anwender:innen bevorzugen auch die unabhängige Einnahme von CBD – beispielsweise in Form eines hochwertigen Vollspektrum-Öls – und von Melatonin-Präparaten, um sie noch individueller dosieren zu können.

Für welche Darreichung Sie sich auch entscheiden: Beide Wirkstoffe sind dafür bekannt, den eigenen Schlaf zu optimieren – sowohl in der Einschlaf- als auch in der Durchschlafphase. Sie helfen dabei, besser zu entspannen und den Stress des Tages abzubauen.

Wenn Sie dann noch wichtige äußere Faktoren beachten, die zur sogenannten Schlafhygiene zählen, wie z.B. absolute Ruhe, eine eher kühle Raumtemperatur von ca. 18°C oder der überwiegende Verzicht auf schwer verdauliche Speisen und Genussmittel oder Medienkonsum spät abends, haben Sie die besten Voraussetzungen für einen tiefen, gesunden Schlaf geschaffen.