:Lindsey Vonn hat die Grenzlinie zu oft überschritten
Kreuzbandriss von Lindsey Vonn
:„Das ist ein Risikospiel, wie Russisch Roulette“
Lindsey Vonn will trotz ihres Kreuzbandrisses bei Olympia starten. Kann sie damit überhaupt konkurrenzfähig sein? Und könnten auch Hobbyskifahrer mit dieser Verletzung weitercarven? Ein Gespräch mit dem Kniespezialisten Manuel Köhne.
Training
:Warum es sich lohnt, mehr als eine Sportart zu betreiben
Reicht es, viel zu trainieren, oder braucht es auch Abwechslung? Wie sich Bewegung auf die Lebensdauer auswirkt.
Interview
:„Alkohol konterkariert den Sinn eines Trainings“
Stephan Listabarth war Langstreckenläufer, jetzt arbeitet er als Arzt in der Alkoholforschung. Er erklärt, was im Körper nach dem Konsum passiert – und warum es kritisch wird, wenn Bier von Mannschaften fest eingeplant wird.
Leistungssport
:Wo Frauen die Männer abhängen – und wo nicht
Immer wieder gelingt es Frauen in manchen Disziplinen, selbst die besten Männer zu übertreffen. Ist der weibliche Körper doch nicht rettungslos unterlegen? Experten meinen: Da geht noch mehr.
Sportwissenschaft
:Ab auf die Matte!
Von Plank bis Kopfstand: Fünf Menschen erzählen, wie sie legendäre Sportübungen gemeistert haben. Und was halten Trainer und Mediziner davon?
Medizin
:Was bringt Kreatin im Sport?
Viele Freizeitathleten nehmen Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel, es soll die Muskeln stärken, sogar die Hirnfunktion ankurbeln. Wem es wirklich nützt.
Sport und Menstruation
:Jahrelang kein Zyklus: Im Sport ist das oft ein Indiz für ein tieferes Problem
Zu viel Training, zu wenig Essen: Viele Athletinnen leiden unter dem Energiedefizit REDs. Eine Folge: Menstruationsstörungen. Doch es drohen weitere Schäden. Die Tour-de-France-Fahrerin Clara Koppenburg hat reagiert.
Gesundheit
:Übergewicht: Kommt es auf Ernährung oder Bewegung an?
Eine Studie legt erneut nahe, dass der Einfluss von Sport auf das Gewicht überschätzt wird – das verbreitete Übergewicht in reichen Ländern liegt demnach vor allem an falscher Ernährung. Aber stimmt das?
Medizin
:Hilft Gurkenwasser gegen Krämpfe?
Plötzlich, aus dem Nichts, zieht sich der Muskel schmerzhaft zusammen. Manchmal während starker Anstrengung, manchmal einfach so. Woran das liegt, wie man vorbeugen kann – und vor allem: was hilft.
Medizin und Sport
:Was bringt Dehnen dem Körper?
Und wie macht man es richtig? Sportwissenschaftlerin Christiane Wilke über verkürzte Hüftbeuger, Spagat im Alter und einen kaum bekannten Trick.
Doping im Breitensport
:„Man nennt so etwas dann Sucht“
Immer mehr Freizeitsportler greifen zu Medikamenten, um die Leistung zu steigern oder Schmerzen zu betäuben. Ab wann wird der Hobbyläufer zum Doper? Wann wird es lebensbedrohlich? Und welche Spätfolgen drohen? Antworten von Anti-Doping-Experte Fritz Sörgel.
Gesundheitsbelastung im Handball
:„Man fühlt sich schon mal wie nach einem Verkehrsunfall“
Wie wichtig ist Regeneration im Handball? Sportarzt Alexander-Stephan Henze erklärt, welchen Risiken sich die enorm belasteten Handballprofis aussetzen – und wie die Olympiateilnehmer für die Terminhatz mit Verletzungen bezahlen.
Medizin
:Der Stehtisch ist auch keine Lösung
Sitzen ist das neue Rauchen, heißt es seit Jahren. Jetzt zeigt sich, dass auch Stehen diverse Risiken mit sich bringt. Ja, was denn nun? Sitzbälle? Laufbänder? Aber für Büromenschen haben Ärzte eine einfachere Empfehlung.
München-Marathon
:„Marathon ist ein gefährlicher Sport“
Kann man mit einem Wiesn-Schnupfen Extremsport betreiben? Im Interview spricht der Mediziner Milan Dinic über die richtige Vorbereitung auf einen 42-Kilometer-Lauf – und wann es lebensbedrohlich werden kann.
MeinungGehirnverletzungen im American Football
:Die NFL hat diesen oft brutalen Sport sicherer gemacht, gefährlich bleibt er dennoch
Football-Quarterback Tua Tagovailoa erleidet seine bereits vierte Gehirnerschütterung. Ob der NFL-Profi mit 26 aufhören sollte, ist eine komplizierte Gewissensfrage.
Sportcampus der TUM
:Elf Negativpunkte für den „Chef“
Im Arbeitsgericht liefern sich zwei Anwälte einen heftigen Schlagabtausch. Es geht um die Kündigung einer bekannten Sportmedizinerin, die einen Professor des tätlichen Übergriffs beschuldigt. Und wie steht es um das Betriebsklima in einer der renommiertesten medizinischen Einrichtungen Münchens?
Medizin
:Olympia für alle
Kanu oder doch lieber BMX? Es ist nie zu spät, sich für eine Sportart zu entscheiden und den Spitzenathleten in Paris nachzueifern. Allerdings kommt es auf die Wahl der richtigen Disziplin an, denn das Risiko für Verletzungen unterscheidet sich erheblich.
Depressionen
:Wenn Sport so gut wirkt wie ein Antidepressivum
Immer mehr Studien zeigen, wie gut Bewegung gegen psychische Leiden hilft. Aber warum ist das so? Und welche Sportarten sind besonders geeignet?
Gesund altern
:In der Greisliga
Uli Richter ist mit 86 Jahren Senioren-Europameister im Werfer-Fünfkampf geworden. Die Forschung zeigt: Selbst im hohen Alter kann man noch Erstaunliches leisten. Und für Training ist es nie zu spät.
Medizin
:Schützt Krafttraining wirklich vor Rückenschmerzen?
Starke Muskeln gegen die Pein im Kreuz – das ist das Versprechen von Fitnessstudios, Yoga-Kursen und Pilates-Programmen. Was Experten dazu sagen.
Sport
:Über den Puls zum perfekten Training
Viele Freizeitsportler verausgaben sich mehrmals pro Woche und wundern sich, dass sie kaum besser werden. Warum effektives Training vor allem bei niedrigem Puls stattfindet und was dabei im Körper passiert.
Neue Forschungsergebnisse
:Der arktische Typ
Frauen frieren schneller als Männer? Stimmt nicht immer. Was über die Wohlfühltemperaturen der Geschlechter bekannt ist.
Physiotherapie, Heilpraktik und Training
:"Mir wurde klar, dass alles von meinem Körper abhängt"
Marco Kaufmann leidet schon in jungen Jahren an den Folgen seiner Sportverletzungen. Er wird Physiotherapeut und gründet ein Institut in München, um anderen zu helfen. Nicht nur Orthopäden und Unfallchirurgen schicken ihre Patienten zu ihm.
Hirnforschung
:Man ist so jung, wie man sich lernt
Kann man jenseits von 40 oder 50 Jahren noch Chinesisch lernen oder Ballett? Warum Neurowissenschaftler sagen: Man kann nicht nur, man sollte sogar. Über den Zauber des Lernens.
Sportliche Leistung
:"Es gibt Leute, die müssen eine Hantel nur anschauen, und schon wachsen ihnen Muskeln"
Welchen Einfluss haben Gene auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Zwei Experten erklären, warum hartes Training nicht reicht - und warum sich Hobbysportler nicht zu viele Gedanken um die richtigen Erbanlagen machen sollten.
Medizin
:Bei Zehengeschädigten gilt das PECH-Schema
Eine Schwellung der Großzehe kann auf eine Prellung oder einen Bruch zurückgehen. Was Mediziner raten, welche Behandlung hilfreich ist - und warum das nicht nur für unglückliche Fußballtrainer wie Thomas Tuchel gilt.
MeinungTennis
:Matchball um 3.40 Uhr
Weil sich die Australian Open nicht an die neuen Regeln zum Schutz der Profis gebunden sehen, wird beim ersten Grand Slam weiter bis tief in die Nacht gespielt. Es wird Zeit, die Unsitte zu beenden
Gesundheit
:Welche Ernährung ist die beste für mich?
Passendes Essen kann helfen abzunehmen, Krebs vorzubeugen oder das Herz zu schützen. Worauf man je nach Ziel achten sollte - und von welchen populären Diäten Experten dringend abraten.
Reden wir über
:Warnsignale beim Sport
Tobias Reploh, stellvertretender Chefarzt beim Bayerischen Roten Kreuz Bad Tölz-Wolfratshausen, erklärt, worauf man bei körperlicher Bewegung im Sommer achten sollte.
Gesundheit
:Wer härter trainiert, ist früher tot
Sollte man beim Sport immer alles geben oder doch mehr auf die Dosis achten - und welche Rolle spielen die Gene? Was die Karrierehöhepunkte und Leistungsknicks von Profisportlern über die Lebenserwartung verraten.
Silly Walks
:Wie man beim Gehen mehr Kalorien verbrennt
Abnehmen kann ein Spaziergang sein. Zumindest wenn man sich so bewegt wie John Cleese von Monty Python. Denn sein Silly Walk verbraucht mehr Energie, haben Forscher nun bewiesen. Aber es gibt auch Alternativen.
Effizienter Abnehmen
:Die beste Uhrzeit für Sport
Seit Jahren wird gerne die Frage diskutiert: Lieber abends in die Sportschuhe, um abzunehmen, oder morgens? Eine neue Studie gibt darauf nun eine recht eindeutige Antwort.
Gehirn in der Sportmedizin
:Der Fußball geht zu sorglos mit Kopfverletzungen um
Eine neue Studie liefert Erkenntnisse, wie sich wiederholte Kopfbälle auf die kognitive Gesundheit von Profifußballern im Alter auswirken. Es ist die erste Untersuchung dieser Art.
Wasserspringen
:Kopfsprung oder Kerze?
Ein Forscherteam hat gemessen, ab welcher Sprunghöhe ins Wasser und in welcher Position Verletzungen drohen. Eines aber sollte man immer beachten.
Hitzewelle
:Wissenschaftler warnen vor erhöhter Ozonbelastung
Die Hitze treibt auch die Ozonwerte in Deutschland nach oben. Was das für den Körper bedeutet - und warum Sport bei hohen Schadstoffkonzentrationen keine gute Idee ist.
Gesundheit
:Die Gesundheit der Weekend-Warriors
Ausdauersport verlängert das Leben. Aber ist es auch gesund, an den Wochenenden besonders intensiv zu trainieren, wenn es unter der Woche nicht regelmäßig klappt?
Essstörungen im Sport
:"Irgendwann kippt das System. Und dann wird es gefährlich"
Christine Kopp, Sportmedizinerin am Universitätsklinikum Tübingen, berät seit Jahren Athleten mit Untergewicht und Essstörungen. Ein schnelles Einschreiten ist wichtig, mahnt sie - um lebenslange Gesundheitsschäden zu vermeiden.
Essstörungen im Sport
:"Mein Körper wusste gar nicht mehr, wie er mit Nahrung umgehen sollte"
Eine junge talentierte Sportlerin reduziert ihr Gewicht, um noch besser zu werden. Eines Tages wiegt sie nur noch 39 Kilo. Protokoll einer Magersucht-Erkrankung.
Sport nach Covid-19
:"Der Worst Case: Der Sportler fällt tot um auf dem Spielfeld"
Sportmediziner Milan Dinic spricht über zu kurze Pausen von Freizeit- und Leistungssportlern nach Corona-Infektionen, die Gefahr von Herzmuskelentzündungen und erklärt, wann wieder wie viel Bewegung zumutbar ist.
Sportmedizin
:Fit in vier Sekunden
Was ist die optimale Dosis Sport? Wie man auch mit kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten fit und gesund bleiben kann.
SZ-Aktion "Läuft mit uns"
:"Blasen müssen nicht sein"
Sportdermatologe Christoph Liebich erklärt im Interview, wie sich schmerzhafte Folgen des Laufens vermeiden lassen.
Sport in Grafing
:"Frauen waren schon immer die aktiveren"
Der TSV Grafing setzt sich dafür ein, dass ältere Menschen möglichst lange fit bleiben und eigenständig den Alltag meistern können. Dafür gibt es nun eine Auszeichnung. Besuch in der Turnhalle.
Psychologie
:"Tief in unserem Inneren sind wir noch immer Wegefinder"
Dank GPS und Navi ist es heute so leicht wie noch nie, seinen Weg zu finden. Doch womöglich verlernen wir, uns selbst zurechtzufinden. Wie man seinen Orientierungssinn trainieren kann - und was Eltern beachten sollten.
Amateursport in Bayern
:Vorsichtige Erleichterung in den Sportvereinen
Aktiv sein trotz Pandemie? Die großen Breitensportvereine reagieren positiv auf die jüngsten Beschlüsse der Staatsregierung - hoffen aber auch, dass Jugendlichen noch mehr Zeit zur Impfung eingeräumt wird.
Psychologie
:Was Menschen überzeugt, ihr Verhalten zu ändern
Impfen, Sport, Ernährung: Wie lässt sich Verhalten in wünschenswerte Richtungen lenken? Eine große Auswertung zeigt, dass nicht alle Motivationshilfen wirken.
Gesundheit
:So findet man den optimalen Laufschuh
Wer regelmäßig läuft braucht gute Schuhe - doch das Angebot ist mittlerweile kaum mehr zu überblicken. Worauf kommt es also wirklich an?
Sport
:Auf schnellen Schuhen
Wir erwarten viel von Laufschuhen: Sie sollen uns Halt geben und federleicht sein, schick aussehen und das Tempo steigern, die Knie schonen und Stöße abfedern. Aber ist das überhaupt gesund?
Gesundheit
:Ist nur schlank gesund?
Nur wenn die Waage nicht zu viel anzeigt, ist jemand gesund - so die landläufige Meinung. Aber stimmt das überhaupt? Warum Schlankheit trügerisch ist und ein kleines Bäuchlein nicht schlecht sein muss.
Joggen im Frühling
:Einfach loslaufen
Nach zähem Winter und Lockdown-Starre lockt der Frühling viele Hobbyjogger vor die Tür. Unser Autor hat erkundet, was es braucht, um mit dem Laufen anzufangen - und was überflüssig ist.
