Whey Protein im Test – Unser Vergleich 2024
Wie gut sind Whey Protein Pulver?
Wheyprotein, auch Molkenprotein oder Molkeneiweiß genannt, ist ein natürliches Eiweiß mit einer ausgesprochen hohen Bio-Verfügbarkeit. Es gilt als „schnelles“ Protein – das bedeutet, dass es vom Körper zügig aufgenommen und leicht verdaut werden kann. Zweifelsohne zählen Whey Protein Pulver und Shakes zu den beliebtesten Supplements von Sport- und Fitnessbegeisterten. Warum? Whey Proteine sind ideal für den gezielten Muskelaufbau, den nachhaltigen Muskelerhalt und zur Unterstützung der Muskelregeneration. Aufgrund ihrer unmittelbaren Verwertung sind sie die perfekte Eiweiß-Ergänzung direkt vor und nach dem Workout oder Training. Zudem können Whey Proteine den Körperfettanteil reduzieren, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck günstig beeinflussen.
Entscheidend für die Qualität der Whey Proteine sind vor allem die Herkunft des Rohstoffes und die Verarbeitung. Stammt die Milch von gesunden Kühen aus biologischer Landwirtschaft, wurde beim Weitertransport die Kühlkette eingehalten, wurden die einzelnen Produktionsschritte sorgfältig ausgeführt und – nicht zuletzt – wie ist der Geschmack des Endprodukts und entspricht der Protein- und Nährstoffgehalt den gewünschten Werten? Fakt ist: ein gutes Whey Protein Pulver hat seinen Preis – dafür stimmen dann auch die Wertigkeit und der Proteingehalt! Wir haben den Markt für Sie gescannt und die besten Produkte für Sie ausfindig gemacht. Hier sind unsere Sieger 2024:
- 70g Protein auf 100g
- Molkenprotein Konzentrat
- Reich an BCAAs
- Nur 114 kcal / Portion
- Gute Löslichkeit
- Laborgeprüfte Qualität
- Mehr als 40 Geschmackssorten
ab €39,99/kg
Zum Angebot
- 79g Protein auf 100g
- 100% Whey Molkenproteinpulver
- Mit natürlich vorkommendem Glutamin und BCAA-Aminosäuren
- Mehr als 10 Geschmackssorten
ab €35,15/kg
Zum Angebot
- 84g Protein auf 100g
- Hochwertiger Triple Whey Komplex
- Mit EAAs und B-Vitaminen
- Sehr gut löslich
- Laborgeprüfte Qualität
- Mehr als 10 Geschmackssorten
ab €31,72/kg
Zum Angebot
- 75g Protein auf 100g
- Whey-Konzentrat und Whey-Isolat
- Effektive Kombi
- Schonend hergestellt
- Sehr leicht verdaulich
- Wenig Zucker
- Mehr als 20 Geschmackssorten
ab €33,16/kg
Zum Angebot
Nochmals für Sie alle Whey Protein Testsieger im Vergleich:
1. Myprotein: Premium-Protein für höchste Ansprüche
Myprotein bietet eine große Auswahl an hochwertigen Proteinprodukten, die speziell für den Muskelaufbau und die Erholung entwickelt wurden. Das Impact Whey Protein, eines der meistverkauften Produkte, überzeugt durch seine hohe biologische Wertigkeit und erstklassige Qualität. Es liefert eine optimale Proteinquelle für Fitnessbegeisterte und Sportler, die ihre Leistung unterstützen und ihre Muskulatur effektiv versorgen möchten.
Neben dem Impact Whey Protein legt Myprotein großen Wert auf Vielfalt. Die Marke bietet auch pflanzliche und vegane Alternativen an, um den unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden. Nachhaltigkeit spielt dabei eine wichtige Rolle – Myprotein setzt auf umweltfreundliche Produktionsverfahren und verwendet recycelte Materialien, um die Umweltbelastung zu minimieren.
Strenge Qualitätskontrollen und die Zusammenarbeit mit unabhängigen Testlabors wie Labdoor gewährleisten, dass die Produkte von Myprotein höchsten Ansprüchen gerecht werden. Mit einem breiten Sortiment und dem Fokus auf wissenschaftlich fundierte Formulierungen bietet Myprotein eine verlässliche Proteinquelle für Sportler und aktive Menschen weltweit.
- 70g Protein auf 100g
- Molkenprotein Konzentrat
- Reich an BCAAs
- Nur 114 kcal pro Portion
- Gute Löslichkeit
- Laborgeprüfte Qualität
- Mehr als 40 Geschmackssorten
ab €39,99/kg
Zum Angebot
2. Optimum Nutrition: Goldstandard in der Sporternährung
Seit über 30 Jahren prägt Optimum Nutrition, Teil der globalen Ernährungsgruppe Glanbia, die Branche der Sporternährung mit einem unermüdlichen Engagement für Qualität und Innovation. Das Unternehmen unterstützt ambitionierte Sportler dabei, ihre Ziele zu erreichen, indem es eine Vielfalt an Produkten anbietet, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Anforderungen im Leistungssport zugeschnitten sind.
In den eigenen, hochmodernen Produktionsstätten in Middlesbrough, Großbritannien, setzt Optimum Nutrition auf eine lückenlose Qualitätskontrolle von der Rohstoffauswahl bis zum fertigen Produkt. Die strikte Einhaltung der cGMP-Standards sowie die Zertifizierungen wie Informed Sport und Informed Choice zeugen von höchster Sicherheit und Transparenz.
Durch Innovationen wie das weltweit führende Gold Standard 100% Whey und die Schaffung neuer Produktkategorien, wie die langsam verdaulichen Proteine, hat sich Optimum Nutrition an die Spitze der Industrie gesetzt. Das Streben nach Kundenzufriedenheit und höheren Qualitätsstandards bleibt dabei stets im Fokus des Unternehmens.
- 79g Protein auf 100g
- 100% Whey Molkenproteinpulver
- Mit natürlich vorkommendem Glutamin und BCAA-Aminosäuren
- Mehr als 10 Geschmackssorten
- €44,43/kg
39,99€
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3. Body Attack: Spitzenqualität für sportliche Bestleistungen
Body Attack setzt seit der Gründung 1994 durch Jan Budde auf die Entwicklung hochwertiger Sport- und Diätnahrung, die nicht nur durch Geschmack, sondern auch durch Wirksamkeit überzeugt. Mit einem klaren Fokus auf Qualität, unterstützt durch ein Team aus Ernährungswissenschaftlern und Lebensmittelchemikern, bietet Body Attack Produkte, die echte Leistungssteigerungen ermöglichen – alles hergestellt unter den strengsten deutschen Lebensmittelstandards und zertifiziert durch ISO, IFS oder BIO.
Das Unternehmen steht für eine klare Mission: Sportler und gesundheitsbewusste Menschen in ihren Zielen zu unterstützen und zu motivieren – egal ob im Gym, zuhause oder unterwegs. Mit einer breiten Produktpalette, die von Power Proteinen bis zu Energieriegeln reicht, steht Body Attack für eine kontinuierliche Begleitung auf dem Weg zur Verbesserung der eigenen Fitness und Gesundheit.
Neben der eigenen Marke führt Body Attack auch Submarken wie My Supps und JabuVit, erweitert somit das Angebot und bietet spezialisierte Produkte für unterschiedliche Bedürfnisse. Die Marke setzt auf Vertrauen und Transparenz, untermauert durch regelmäßige Qualitätskontrollen und die Anerkennung durch die Kölner Liste®. Body Attack ist damit ein vertrauenswürdiger Partner für alle, die nach einer verlässlichen Unterstützung für ihre Fitness- und Gesundheitsziele suchen.
- 84g Protein auf 100g
- Triple Whey Komplex: Whey Konzentrat, reines Whey Protein Isolat und Molkenprotein-Hydrolysat
- Mit EAAs und B-Vitaminen
- Sehr gut löslich
- Laborgeprüfte Qualität
- Mehr als 10 Geschmackssorten
ab €31,72/kg
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4. ESN: Premium Qualität aus eigener Herstellung
ESN steht für Premiumqualität „Made in Germany“, von der Forschung und Entwicklung bis zur Produktion in der eigenen Anlage. Durch ein striktes Management für Lebensmittelsicherheit und ein konsequentes Hygiene-Konzept garantiert ESN die Reinheit und Qualität seiner Produkte. Die permanente Kontrolle durch interne sowie externe Labore gewährleistet die Sicherheit und Vertrauenswürdigkeit der Produktionschargen, was ESN zu einem zuverlässigen Partner in Sachen Nahrungsergänzung macht.
Anders als viele Konkurrenten, die auf Fremdhersteller setzen, übernimmt ESN die komplette Wertschöpfungskette selbst – von der Entwicklung über die Produktion bis hin zu Lagerung und Logistik. Dies ermöglicht nicht nur eine bedarfsgerechte Produktion, sondern sichert auch den hohen Qualitätsanspruch, der ESN auszeichnet. Der Einsatz von Premium-Rohstoffen, die sorgfältige Auswahl der Lieferanten und die strengen Kontrollen stehen für die herausragende Qualität der Produkte.
ESN sieht sich als Begleiter auf dem Weg zur Selbstverwirklichung durch optimale Ernährung. Mit einem tiefen Verständnis für individuelle Bedürfnisse unterstützt ESN mit hochverfügbaren Nahrungsergänzungsmitteln und Functional Food den persönlichen Nährstoffbedarf. Dabei verpflichtet sich ESN, das Bewusstsein für gesunde Ernährung zu stärken und die Lücke in der täglichen Nahrungsaufnahme zu schließen.
- 75g Protein auf 100g
- Whey-Konzentrat und Whey-Isolat
- Effektive Kombi
- Schonend hergestellt
- Sehr leicht verdaulich
- Wenig Zucker
- Mehr als 20 Geschmackssorten
- 33,16 €/kg
34,90€
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Das beste Whey Protein: Darauf kommt es an
Was ist Whey Protein? In geringer Menge kommt natürliches Whey Protein in Molkereierzeugnissen wie Joghurt, Quark, Milch oder Käse vor. Whey Protein Supplements hingegen werden in einem aufwändigen Prozess hergestellt. Sie werden sorgfältig aus der Milch bzw. aus der Molke extrahiert und verfügen über alle essentiellen Aminosäuren wie beispielsweise Valin, Leucin, Lysin, Methionin oder Threonin, die der Körper nicht selbst bilden kann. Bekannt geworden sind Whey Proteine vor allem als Whey Protein Pulver. Je nach Herstellungsmethode enthalten sie Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Isolat oder Whey Protein Hydrolysat. Während das Konzentrat mit einem Proteingehalt von 70-80% die einfachste Form des Whey Proteins ist, zeichnet sich Isolat durch eine besonders hohe Reinheit und einen Proteingehalt von über 90% aus. Hydrosylat ist das hochwertigste, aber auch teuerste Whey Protein, das durch seine aufgespaltenen Peptide am schnellsten vom Körper aufgenommen werden kann. Aufgrund seines bitteren Geschmacks ist es weniger in Whey Protein Pulver, sondern beinahe ausschließlich in Aminosäuretabletten enthalten.
FAQs Whey Protein
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Was ist Wheyprotein?
Wheyprotein ist eine Form von Proteinpulver, das aus Molke gewonnen wird, einem Nebenprodukt der Käseherstellung. Es ist eine reichhaltige Quelle von hochwertigem Protein mit allen essentiellen Aminosäuren, die für den Körper wichtig sind.
Wofür wird Whey Protein verwendet?
Wheyprotein wird häufig von Sportlern und Fitnessenthusiasten verwendet, um den Muskelaufbau, die Muskelregeneration und die Leistung zu unterstützen. Es kann auch dazu beitragen, den Körper mit Protein zu versorgen, wenn die Nahrungsaufnahme nicht ausreichend ist, oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens dienen.
Welche Vorteile bietet Whey Protein?
Wheyprotein hat eine hohe biologische Wertigkeit, was bedeutet, dass es leicht vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und ist besonders reich an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), die für den Muskelaufbau und die Erholung wichtig sind. Wheyprotein kann auch den Appetit unterdrücken und beim Gewichtsmanagement helfen.
Wie viel Whey Protein sollte ich einnehmen?
Die empfohlene Proteinzufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und individuellen Zielen. Generell wird empfohlen, etwa 0,8 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag einzunehmen.
Wie wird Whey Protein eingenommen?
Wheyprotein kann in Flüssigkeiten wie Wasser, Milch oder pflanzlichen Milchalternativen gemischt werden. Es kann auch in Smoothies, Joghurt, Haferflocken oder Backwaren verwendet werden. Die genaue Dosierung und Anwendungsempfehlungen variieren je nach Produkt und Hersteller.