Mönchspfeffer Wirkung Die Heilpflanze für das weibliche Wohlbefinden!
Mönchspfeffer – auch wenn der Name anderes vermuten lässt, gelten die rötlich-schwarzen, kugelförmigen Früchte des Mönchspfeffers (lat. Vitex Agnus Castus) als wahres Allheilmittel bei einer Vielzahl weiblicher Beschwerden. Ob Wechseljahre, Periode, Kinderwunsch oder Schwankungen der Psyche: Mönchspfeffer scheint den weiblichen Hormonhaushalt harmonisieren und ausgleichen zu können und bei zyklusbedingten Störungen auf natürliche Art und Weise zu unterstützen. Immer mehr setzt sich auch in der medizinischen Wissenschaft die Erkenntnis durch, dass Mönchspfeffer eine sehr gute, sanfte Alternative zur klassischen Hormontherapie darstellen kann. Zahlreiche klinische Studien zeigen überzeugende Ergebnisse. Wir haben die Wirkung von Mönchspfeffer genauer beleuchtet – informieren Sie sich, bei welchen Beschwerden sich die Einnahme lohnt und wo sie (noch) umstritten ist.
Mönchspfeffer Extrakt – für eine natürliche Hormon-Balance.
Auch wenn die Mönchspfeffer Pflanze schon seit Jahrtausenden hochgeschätzt und als Heilmittel verwendet wird, hat sie vor allem in den letzten Jahren noch einmal neue Beachtung bekommen. Immer mehr Frauen schätzen die hochwertigen Inhaltsstoffe des Mönchspfeffer Extrakts: wertvolle Terpene, antioxidativ wirkende Flavonoide, adstringierende Gerbstoffe, antimikrobielle Diterpene und reizmildernde Iridoide. Im besonderen Zusammenspiel können diese Stoffe den Prolaktinhaushalt der Frau auf natürlichem Wege beeinflussen und damit die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen.
Einer Studie der Universität Göttingen zufolge können Mönchspfeffer-Extrakte die Prolaktin-Ausschüttung sogar genauso gut hemmen wie der Neurotransmitter Dopamin, der in der klassischen Frauenheilkunde bei Prolaktinstörungen häufig eingesetzt wird. Zur Erläuterung: Prolaktin ist ein Hormon mit zahlreichen Funktionen. Während Prolaktin in der Schwangerschaft für das Wachstum der Brustdrüsen und in der Stillzeit für die Milchsekretion sorgt, kann ein erhöhter Prolaktinspiegel außerhalb dieser besonderen Lebensphasen diverse Krankheitsbilder und Beschwerden wie Zyklusstörungen, Menstruationsbeschwerden, psychische Erkrankungen, Schilddrüsenunterfunktion bis hin zu Unfruchtbarkeit oder Endometriose hervorrufen.
Mönchspfeffer Wirkung und PMS
Welche Frau kennt sie nicht: die schwierigen Tage vor den Tagen! Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, erhöhte Reizbarkeit, Spannungsgefühle in der Brust, zunehmender Appetit, Müdigkeit, Wassereinlagerungen oder Hautveränderungen – all das kann den Alltag vor der Monatsblutung nicht unwesentlich belasten. Da viele dieser Symptome aufgrund eines überhöhten Prolaktinspiegels entstehen, kann Mönchspfeffer mit seinen Prolaktin-senkenden Eigenschaften das PMS-Syndrom deutlich abmildern. Nicht umsonst wurde Mönchspfeffer zur Arzneipflanze des Jahres 2022 gekürt. Neben zahlreichen Erfahrungsberichten zeigen auch einige klinische Studien an Frauen mit PMS die überzeugende Wirksamkeit von Mönchspfeffer-Extrakten auf.
Mönchspfeffer Wirkung in den Wechseljahren
Auch die Wechseljahre stellen aufgrund der hormonellen Schwankungen für viele Frauen eine schwierige Zeit mit teils erheblichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Magen-Darm-Störungen, oder psychischen Beeinträchtigungen bis hin zu Depressionen dar. Ursache ist in erster Linie ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron. Doch auch, wenn die Beschwerdebilder sehr ausgeprägt sind, entscheiden sich betroffene Frauen oft gegen eine klassische Hormontherapie, weil sie die zahlreichen Nebenwirkungen vermeiden möchten. Hier lohnt sich in jedem Fall der Einsatz von Mönchspfeffer. Durch das Senken des Prolaktins wird die körpereigene Progesteronproduktion aktiviert – der durcheinander geratene Hormonspiegel kann wieder mehr ins Gleichgewicht kommen.
Mönchspfeffer Wirkung bei Kinderwunsch
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann das Lebensglück ganz entscheidend negativ beeinflussen. Nicht selten stellen sich Paare die Frage nach dem Sinn des Lebens, wenn sie ungewollt kinderlos bleiben. Neben vielen anderen Faktoren kann auch hier ein Überschuss an Prolaktin zu den Ursachen zählen, da er oftmals für eine Gelbkörperschwäche verantwortlich ist. Auch wenn bis dato nur vereinzelte Studien vorliegen – einen Versuch ist die zusätzliche Einnahme von Mönchspfeffer-Extrakt in jedem Fall wert. Schließlich kann Mönchspfeffer einen zu langen oder zu kurzen Zyklus harmonisieren und normalisieren, so dass die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht wird.
Sie möchten Mönchspfeffer Extrakt selbst ausprobieren? Hier finden Sie unsere ausgesuchten Produktempfehlungen:
- 60 Kapseln
- 10mg Mönchspfeffer
- Mit 12 hochdosierten Pflanzenstoffen wie Brunnenkresse und Yamswurzel
- Ideal bei PMS und Zyklusbeschwerden
- Mit Ärzten entwickelt
- 100% vegan
37,00€
Zum Angebot
- 90 Kapseln
- 12mg Mönchspfeffer pro Tagesdosis
- Mit Inositol, L-Carnitin, Vitaminen & Mineralstoffen
- Laborgeprüfte Qualität
- Ohne Zusatzstoffe
- Hohe Bioverfügbarkeit
- 100% vegan
24,99€
Zum Angebot
- 120 hochdosierte Kapseln
- 100mg Mönchspfeffer Extrakt pro Tagesdosis
- Mit Wild-Yams, Dong-Quai, Beifuß und Traubensilberkerze
- Enthält Vitamin C, B6 & Eisen
- Ohne Zusatzstoffe
- 100% vegan
29,90€
Zum Angebot
- 240 Kapseln
- 10mg Mönchspfeffer pro Tagesdosis
- Hochdosiert & Bioaktiv
- 100% natürlich
- Glutenfrei, laktosefrei und ohne Gelatine
- Laborgeprüfte Qualität
- Made in Germany
- 100% vegan
18,99€
Zum Angebot
FAQs zu Mönchspfeffer Wirkung
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Kann Mönchspfeffer bei PMS-Symptomen helfen?
Ja, Mönchspfeffer wird oft zur Linderung von prämenstruellen Syndrom (PMS)-Symptomen eingesetzt. Es kann helfen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Brustspannen und andere unangenehme Symptome zu reduzieren.
Welche Vorteile hat die Einnahme von Mönchspfeffer?
Mönchspfeffer kann u.a. dazu beitragen, Zyklusstörungen wie unregelmäßige Perioden oder das Ausbleiben der Menstruation zu regulieren. Es kann auch bei hormonell bedingter Akne und Haarausfall helfen.
Wie lange dauert es, bis man eine Wirkung von Mönchspfeffer spürt?
Die Wirkung von Mönchspfeffer kann individuell variieren. In einigen Fällen können positive Effekte bereits nach einigen Wochen der regelmäßigen Einnahme bemerkt werden. Bei langfristiger Anwendung können die vollen Wirkungen von Mönchspfeffer entfaltet werden.
Kann Mönchspfeffer bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode helfen?
Mönchspfeffer wird oft zur Regulation des Menstruationszyklus und zur Linderung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Es kann helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und die Produktion von bestimmten Hormonen zu beeinflussen, was zu einer regulären und weniger schmerzhaften Periode führen kann.
Wie wirkt Mönchspfeffer auf den weiblichen Hormonhaushalt?
Mönchspfeffer enthält aktive Inhaltsstoffe, die auf die Hormonregulation im Körper wirken können. Es wird angenommen, dass Mönchspfeffer die Produktion des Hormons Prolaktin beeinflusst und dadurch den Menstruationszyklus ausgleichen kann.
Wie sollte Mönchspfeffer eingenommen werden?
Es wird empfohlen, sich an die Dosierungsempfehlungen des Herstellers zu halten. In der Regel liegen diese für Wechseljahresbeschwerden zwischen 40-80mg pro Tag.
Ashwagandha
Natürlich behandeln statt Schlafwandeln!
Gute Tage fangen mit einer guten Nacht an. Doch davon können viele Menschen nur träumen. Dabei ist regelmäßiger, gesunder Schlaf als mentaler und physischer Kraftquell unverzichtbar. Ashwagandha, ein uraltes pflanzliches Heilmittel aus der ayurvedischen Medizin, kann den Albtraum Schlaflosigkeit sanft beenden. Die Schlafbeere, wie Ashwagandha in Deutschland auch genannt wird, wird oft sehr wirkungsvoll bei Schlafstörungen und zur Linderung von Stress-Symptomen eingesetzt. Viele klinische Studien zeigen hier überzeugende Ergebnisse.
Kreatin
Die Muscle Power Stars im Test.
Kaum ein Leistungssportler oder ambitionierter Freizeitsportler, der nicht über eine Kreatin-Supplementierung nachdenkt. Kein Wunder, denn Kreatin gilt als echtes Powerpaket bei der Versorgung der Muskeln mit Energie. Der vegane Muskel-Booster ließ die Kraftsport-Szene schon vor etwa 20 Jahren aufhorchen und hat sich in kürzester Zeit zu einem echten Superstar entwickelt. Denn Kreatin sorgt nicht nur kurzfristig für eine Leistungssteigerung des Muskels, sondern auch langfristig dafür, dass er stärkere Wachstumsreize bekommt. Wir haben verschiedene Kreatin-Produkte für Sie getestet!
Guarana
Der Wake-up-Call aus dem Dschungel!
Die Früchte der im Amazonas beheimateten Guaranapflanze gelten als die stärkste Koffeinquelle, die in der Natur vorkommt. Guarana hat sich als Superfood einen Namen gemacht, das die Völker des Regenwaldes schon vor Jahrhunderten nutzten, um leistungsfähig zu bleiben. Seit den 80er Jahren wird der gesunde Kaffeeersatz, wie Guarana oft betitelt wird, aber nicht nur zur Vitalisierung und Steigerung der Konzentration, sondern auch bei vielen weiteren Indikationen eingesetzt. Selbst in die Kosmetik hat der faszinierende Extrakt mittlerweile Einzug gehalten.
Kollagen
Kollagen-Präparate im Test – so sehen die Sieger aus!
Kollagen gilt zusammen mit Hyaluron als der zentrale Anti-Aging-Wirkstoff der Beauty-Welt. Kaum eine Aussage über Hautalterung, die Kollagen nicht beinahe im gleichen Atemzug nennt. Was ist dran an seiner Bedeutung? Tatsache ist, dass Kollagen ein Strukturprotein ist, das sich durch seine festigenden und stützenden Eigenschaften auszeichnet. Kollagen hält Haut und Bindegewebe elastisch und gibt Knochen und Muskeln Halt. Da liegt es nahe, die körpereigene Kollagenproduktion mit hochwertigen Supplements anzukurbeln – wir haben die Produkte auf den Prüfstand gestellt und für Sie bewertet.
Kurkuma
Die tägliche Verdauungs-Kur.
Seit vielen Jahren auch bei uns hochgepriesen, gilt die aus Indien stammende Pflanze Kurkuma bei vielen Zivilisationskrankheiten und Beschwerden längst als „Zauberknolle“. Der gelben Wurzel, die zu der Gattung der Ingwergewächse zählt, werden in der ayurvedischen Medizin eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Effekte zugeschrieben. Vor allem im Magen-Darm-Trakt kann der zentrale Wirkstoff Curcumin nachhaltig positiv wirken und zur Regenerierung der Darmflora beitragen. Dass Kurkuma Völlegefühl und Blähungen nach fettreichem Essen erfolgreich lindern kann, gilt als wissenschaftlich bewiesen.
Selen
Der Bodyguard für das Immunsystem.
Selen, benannt nach der Mondgöttin Selene, ist ebenso wie Zink und Eisen ein lebenswichtiges Spurenelement für den Menschen. Insbesondere seine große Bedeutung für das Immunsystem und die Schilddrüse sowie für das Thema Fruchtbarkeit sind unumstritten. Wer an eine ausbalancierte Nährstoffversorgung denkt, sollte Selen deshalb stets im Blick haben. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften sprechen einige auch von einem Anti-Aging-Element, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Selen, der zentrale Support für eine starke Abwehr – informieren lohnt sich!
Omega 3
Was ist dran am Mega-Run?
Kaum ein Extrakt oder Wirkstoff aus der Natur erhielt in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit und Beifall wie Omega 3. Ein gesunder Lifestyle und Omega 3 werden oftmals in einen Kontext gebracht. Zu Recht, denn Omega 3 Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die eine sehr zentrale Bedeutung für den Stoffwechsel haben und nahezu überall im Körper benötigt werden. Ihr Gesundheitspotential umfasst eine Bandbreite positiver Eigenschaften. Wir haben den Sinn und die möglichen Effekte einer additiven Omega 3 Einnahme für Sie beleuchtet.
Vitamin B12
Die Energiewende für Körper und Geist.
Müdigkeit, Blässe, Nervenstörungen – auch wenn sich ein Vitamin B12 Mangel erst spät bemerkbar macht, kann er weitreichende Folgen für unseren Körper haben. Vitamin B12 steckt beinahe ausschließlich in tierischen Lebensmitteln und gehört zu den wenigen Vitaminen, die der Körper nicht selbst bildet. Deshalb sollten vor allem Veganer, Vegetarier oder ältere Menschen, deren Darmzellen das Vitamin nicht mehr so gut aufnehmen können, ein Auge auf ihren Vitamin B12 Spiegel haben. B12 – das Brain- & Energy-Vitamin?
Erfahrungsberichte