Kollagen Das Beauty-Wundermittel?
Wenn es um die Themen Schönheit, vorzeitige Hautalterung und Anti-Aging geht, wird aktuell kaum ein Wirkstoff so oft genannt wie Kollagen. Dabei stehen nicht nur Kollagen Cremes und Seren, sondern insbesondere Kollagen Pulver, Kollagen Kapseln und Kollagen Trinkampullen zur Unterstützung des Körpers von innen ganz weit vorne im Ranking der meist empfohlenen Beauty-Booster. Was ist dran an den viel gelobten Kollagen Präparaten? Welchen Beitrag können sie leisten, den Altersprozess ein Stück zu verzögern und die sichtbaren Zeichen der Zeit abzumildern? Die körpereigene Produktion von Kollagen nimmt bereits ab einem Alter von 30 Jahren ab – sind Kollagen Supplements die Lösung, um sich möglichst lange eine jugendliche Ausstrahlung zu bewahren? Informieren Sie sich!
Kollagen – das natürliche Anti-Aging Power-Protein
Altern gehört zum Leben unweigerlich dazu. Die meisten Altersprozesse des Körpers nehmen bereits im dritten Lebensjahrzehnt Fahrt auf. Die Elastizität der Augenlinsen beginnt sich zu verringern, die Haut verliert an Festigkeit, die Bandscheiben werden dünner, Ausdauer und Körperspannung nehmen ab. Verantwortlich für einige dieser Entwicklungen ist die nachlassende Kollagenproduktion, die ca. ab dem 25. Lebensjahr jährlich um 1% sinkt.
Was ist Kollagen eigentlich? Kollagen ist ein zentrales Protein, das als sogenanntes Struktur-Eiweiß in unserem Körper in unterschiedlichen Formen vorkommt und ihm wie eine Art Gerüst Festigkeit verleiht. Kollagen wird benötigt, um Knochen, Gelenke, Knorpel, Sehnen, das Bindegewebe und die Haut zu stabilisieren, Halt und gleichzeitig Elastizität zu geben. Wenn weniger Kollagen produziert wird, nimmt die positive Kollagen Wirkung ab. Es entstehen erste Falten, das Bindegewebe wird schwächer, der Teint erscheint weniger ebenmäßig und verliert an jugendlichem Glow.
Was liegt da näher, als dem Körper auf die Sprünge zu helfen und das körpereigene Kollagen durch hochwertige Supplements zu ergänzen? Obwohl der Beauty- und Wellnessmarkt rund um ausgeklügelte Kollagen Produkte boomt, steht die Forschung zu Kollagen Tabletten, Trinkampullen & Co. noch ziemlich am Anfang. Große, breitangelegte wissenschaftliche Studien, die den Erfolg belegen, sind bisher Mangelware. Dennoch haben einige kleinere Studien gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Hautelastizität und die Hautfeuchtigkeit durchaus erfreulich unterstützen kann.
Viele Kollagen Produkte sind dabei so konzipiert, dass sie mehrere Wirkstoffe wie beispielsweise Hyaluron, Biotin, Selen, Zink, Grüntee oder Gojibeere intelligent kombinieren und so gleich in mehrfacher Hinsicht zu einem strahlenden Teint und einem ebenmäßigen Hautbild beitragen können.
Kollagen Hydrolysat: Entdecken Sie Kollagen in seiner besten Form!
Unter Kollagen Hydrolysat versteht man aufgespaltenes Kollagen, das mit Hilfe von Enzymen in kleine Fragmente, sogenannte Kollagen-Peptide, zerlegt wurde. Der Vorteil: Hydrolysat hat eine höhere Bioverfügbarkeit als große Kollagen-Moleküle. Im Klartext heißt das: Die kurzkettigen Kollagen-Peptide können vom Körper besser aufgenommen und verwertet werden.
Welche Effekte Kollagen Hydrolysat erzielen kann, konnte sogar in mehreren klinischen Studien gezeigt werden: Übereinstimmend wurde ein positiver Effekt auf Hautregeneration, Hautfeuchtigkeit und Hautelastizität von Kollagen Hydrolysat mit kurzkettigen Oligopeptiden aus Kollagen festgestellt. *1) *2) Die Faltentiefe konnte reduziert werden, das Hautbild erschien sichtbar optimiert. In diesem Zusammenhang wird auch das Thema Kollagen gegen Cellulite immer wieder unter die Lupe genommen – und auch hier legen einzelne Studien nahe, dass Kollagen Hydrolysat durchaus in der Lage sein kann, die Hautdichte und Hautbeschaffenheit zu verbessern *3).
Sie möchten hochwertiges Kollagen kaufen? Hier sind unsere Produkt-Empfehlungen:
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*1) Proksch et al. (2014) Skin Pharmacol Physiol; 27:47-55
*2) Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, Oesser, S. (2014): Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis; In: Skin Pharmacol Physiol 2014; 27:113–119
*3) Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., Proksch, E. (2015): Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. In: J Med Food 00 (0) 2015, 1–9. doi:10.1089/jmf.2015.0022.
FAQs zu Kollagen
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das in unserem Körper natürlicherweise vorkommt und eine wichtige Rolle beim Aufbau von Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpelgewebe spielt.
Wofür wird Kollagen verwendet?
Kollagen wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Gesundheit der Haut, Haare und Nägel zu unterstützen, die Gelenkfunktion zu verbessern, die Knochengesundheit zu fördern und die Regeneration von Gewebe zu unterstützen. Es wird auch für seine möglichen entzündungshemmenden Eigenschaften und seinen Beitrag zur Gesundheit des Verdauungssystems geschätzt.
Wie wird Kollagen eingenommen?
Kollagen ist in Form von Pulver, Kapseln, Tabletten oder als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Ist Kollagen vegan?
Nein, Kollagen wird normalerweise aus tierischen Quellen gewonnen, wie zum Beispiel aus Rinderhaut oder Fischschuppen. Daher ist Kollagen nicht vegan. Es gibt jedoch pflanzliche Alternativen auf dem Markt, die als veganes Kollagen bezeichnet werden und pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen sollen. Diese pflanzlichen Alternativen sind jedoch nicht dasselbe wie tierisches Kollagen und werden oft als Kollagen-Booster oder -Unterstützung benannt.
Hat die Einnahme von Kollagen Nebenwirkungen?
Die Einnahme von Kollagen ist in der Regel gut verträglich und weist wenige Nebenwirkungen auf. Gelegentlich können leichte Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Beachten Sie die empfohlene Dosierung und konsultieren Sie bei anhaltenden oder schwerwiegenden Nebenwirkungen einen Arzt.
Ashwagandha
Natürlich behandeln statt Schlafwandeln!
Gute Tage fangen mit einer guten Nacht an. Doch davon können viele Menschen nur träumen. Dabei ist regelmäßiger, gesunder Schlaf als mentaler und physischer Kraftquell unverzichtbar. Ashwagandha, ein uraltes pflanzliches Heilmittel aus der ayurvedischen Medizin, kann den Albtraum Schlaflosigkeit sanft beenden. Die Schlafbeere, wie Ashwagandha in Deutschland auch genannt wird, wird oft sehr wirkungsvoll bei Schlafstörungen und zur Linderung von Stress-Symptomen eingesetzt. Viele klinische Studien zeigen hier überzeugende Ergebnisse.
Kreatin
Die Muscle Power Stars im Test.
Kaum ein Leistungssportler oder ambitionierter Freizeitsportler, der nicht über eine Kreatin-Supplementierung nachdenkt. Kein Wunder, denn Kreatin gilt als echtes Powerpaket bei der Versorgung der Muskeln mit Energie. Der vegane Muskel-Booster ließ die Kraftsport-Szene schon vor etwa 20 Jahren aufhorchen und hat sich in kürzester Zeit zu einem echten Superstar entwickelt. Denn Kreatin sorgt nicht nur kurzfristig für eine Leistungssteigerung des Muskels, sondern auch langfristig dafür, dass er stärkere Wachstumsreize bekommt. Wir haben verschiedene Kreatin-Produkte für Sie getestet!
Guarana
Der Wake-up-Call aus dem Dschungel!
Die Früchte der im Amazonas beheimateten Guaranapflanze gelten als die stärkste Koffeinquelle, die in der Natur vorkommt. Guarana hat sich als Superfood einen Namen gemacht, das die Völker des Regenwaldes schon vor Jahrhunderten nutzten, um leistungsfähig zu bleiben. Seit den 80er Jahren wird der gesunde Kaffeeersatz, wie Guarana oft betitelt wird, aber nicht nur zur Vitalisierung und Steigerung der Konzentration, sondern auch bei vielen weiteren Indikationen eingesetzt. Selbst in die Kosmetik hat der faszinierende Extrakt mittlerweile Einzug gehalten.
Selen
Der Bodyguard für das Immunsystem.
Selen, benannt nach der Mondgöttin Selene, ist ebenso wie Zink und Eisen ein lebenswichtiges Spurenelement für den Menschen. Insbesondere seine große Bedeutung für das Immunsystem und die Schilddrüse sowie für das Thema Fruchtbarkeit sind unumstritten. Wer an eine ausbalancierte Nährstoffversorgung denkt, sollte Selen deshalb stets im Blick haben. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften sprechen einige auch von einem Anti-Aging-Element, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Selen, der zentrale Support für eine starke Abwehr – informieren lohnt sich!
Kurkuma
Die tägliche Verdauungs-Kur.
Seit vielen Jahren auch bei uns hochgepriesen, gilt die aus Indien stammende Pflanze Kurkuma bei vielen Zivilisationskrankheiten und Beschwerden längst als „Zauberknolle“. Der gelben Wurzel, die zu der Gattung der Ingwergewächse zählt, werden in der ayurvedischen Medizin eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Effekte zugeschrieben. Vor allem im Magen-Darm-Trakt kann der zentrale Wirkstoff Curcumin nachhaltig positiv wirken und zur Regenerierung der Darmflora beitragen. Dass Kurkuma Völlegefühl und Blähungen nach fettreichem Essen erfolgreich lindern kann, gilt als wissenschaftlich bewiesen.
Mönchspfeffer
Regelt die Regel ganz natürlich.
Stimmungsschwankungen, unreine Haut, Heißhungerattacken, Unterleibsschmerzen – fast jede Frau ist mehr oder weniger von den unangenehmen Begleiterscheinungen vor oder während der Periode betroffen. Doch deshalb gleich zu Medikamenten greifen? Viele Frauen setzen hier lieber auf die sanfte Wirkung der Natur. Mönchspfeffer hat sich mit seinen natürlich ausgleichenden Eigenschaften bei PMS, Regelschmerzen oder Wechseljahresbeschwerden vielfach bewährt. Sogar bei unerfülltem Kinderwunsch soll die Heilpflanze, deren Name von der Verwendung in der Klosterküche stammt, unterstützen können.
Omega 3
Was ist dran am Mega-Run?
Kaum ein Extrakt oder Wirkstoff aus der Natur erhielt in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit und Beifall wie Omega 3. Ein gesunder Lifestyle und Omega 3 werden oftmals in einen Kontext gebracht. Zu Recht, denn Omega 3 Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die eine sehr zentrale Bedeutung für den Stoffwechsel haben und nahezu überall im Körper benötigt werden. Ihr Gesundheitspotential umfasst eine Bandbreite positiver Eigenschaften. Wir haben den Sinn und die möglichen Effekte einer additiven Omega 3 Einnahme für Sie beleuchtet.
Vitamin B12
Die Energiewende für Körper und Geist.
Müdigkeit, Blässe, Nervenstörungen – auch wenn sich ein Vitamin B12 Mangel erst spät bemerkbar macht, kann er weitreichende Folgen für unseren Körper haben. Vitamin B12 steckt beinahe ausschließlich in tierischen Lebensmitteln und gehört zu den wenigen Vitaminen, die der Körper nicht selbst bildet. Deshalb sollten vor allem Veganer, Vegetarier oder ältere Menschen, deren Darmzellen das Vitamin nicht mehr so gut aufnehmen können, ein Auge auf ihren Vitamin B12 Spiegel haben. B12 – das Brain- & Energy-Vitamin?
Erfahrungsberichte
