Glucomannan Eine Wurzel findet immer mehr Abnehmer!

Was ist Glucomannan? Ein natürlich sättigender Ballaststoff!

Glucomannan wird aus einer zuckerrübenähnlichen Wurzelknolle der Konjakpflanze gewonnen, die in Südostasien schon seit über drei Jahrtausenden kultiviert und hochgeschätzt wird. Unter anderem wird Glucomannan oftmals als natürliche Stärke und perfektes Gelier- und Bindemittel – beispielsweise für die Zubereitung von Glasnudeln, Saucen, Marmeladen oder Pudding – eingesetzt.

In Europa ist Glucomannan aber vor allem es durch seine hilfreichen Eigenschaften beim Thema Abnehmen bekannt geworden.

Wie ist nun die Wirkweise von Glucomannan? Das Glucomannan-Mehl, das aus der getrockneten und gemahlenen Knolle gewonnen wird, enthält überwiegend unverdauliche Kohlenhydrate wie Glukose und Mannose sowie eine Vielzahl löslicher Ballaststoffe. Vor allem die beiden Zuckermoleküle Glukose und Mannose zeichnen sich durch erstaunlich wasserbindende Fähigkeiten aus und sorgen mit ihrem schnellen Quellverhalten für ein angenehmes, natürliches Sättigungsgefühl im Magen. Daher attestiert auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, dass „Glucomannan im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät die Gewichtsabnahme unterstützen kann“. Ein Effekt, den sich immer mehr Menschen im Rahmen einer kalorienarmen Diät und mit Blick auf ein bewussteres Essverhalten zu Nutze machen.

Glucomannan Erfahrungen? Immer mehr Menschen sind absolut überzeugt!

Auch wenn es einige nicht hören möchten: Übergewicht ist ein Riesenproblem für unsere Gesellschaft. Und ein entscheidender Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme sowie Gelenk- und Rückenbeschwerden. Eine Studie des Statistischen Bundesamts (Destatis) von 2021 enthüllt: Nicht zuletzt getrieben durch Corona-bedingtes Social-Distancing und verstärktes Arbeiten im Homeoffice, stieg der Anteil der übergewichtigen Männer auf 61% und der von übergewichtigen Frauen auf 47%. Aber auch jeder vierte Jugendliche zwischen 18 und 24 Jahren ist bereits übergewichtig. Insofern lohnt es sich immer, den Alltag gesünder und aktiver zu gestalten. Mit regelmäßiger Bewegung und bewusster Ernährung – ohne allzu viel Softdrinks, Junk-Food und üppigen Portionen. Hier kann Glucomannan einen sehr überzeugenden Beitrag leisten und effektiv unterstützen. Nicht als Wundermittel, bei dem die Waage die Kilos in wenigen Tagen nach unten drückt, wohl aber als sinnvolle und von Natur aus nachvollziehbare Hilfe, um das Hungergefühl spürbar einzudämmen.

Glucomannan als Nahrungsergänzung? Immer mit viel Flüssigkeit!

Ob als Glucomannan Kapseln oder als Glucomannan Pulver: Glucomannan bietet bei ausgesprochen geringer Kalorienzahl einen hohen Ballaststoffgehalt und kann zudem helfen, den Cholesterin-Spiegel abzusenken. Um die durch ausreichend Flüssigkeit erzielte Quellwirkung und das daraus resultierende Sättigungsgefühl bestmöglich zur Entfaltung zu bringen, empfiehlt es sich, je nach Produkt 1-2 Glucomannan Kapseln mit ausreichend Wasser jeweils vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Sie möchten Glucomannan konsequent mit in ihre tägliche Ernährung einbeziehen? Machen Sie keine Kompromisse bei der Qualität! Erstklassiges Glucomannan sollte keinerlei Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren oder Konservierungsstoffe enthalten und am besten glutenfrei, laktosefrei, gelatinefrei und zuckerfrei sein. Eine Überdosierung macht keinen Sinn – sie führt nur zu unnötigen Bauchschmerzen, Blähungen oder Verstopfung.