Spirulina Algen Nährstoffpower aus dem Meer

Spirulina Pulver – Für viele die ideale Nahrungsergänzung!

Während Kritiker mit dem Hinweis auf noch unzureichend fundierte, humanwissenschaftlich belegte Forschungsstudien den Spirulina Algen jede Wirkung kategorisch absprechen, nutzen immer mehr naturnah denkende und handelnde Menschen deren Potentiale längst im Rahmen ihres täglichen Ernährungsplans. Rein präventiv, aber auch aus heiltherapeutischer Überzeugung bei diversen gesundheitlichen Problemen – unter anderem bei Störungen des Immunsystems, bei Virusinfektionen, Allergien, Herz-Kreislauf-Problemen oder Blutfett- und Blutdruck-Störungen. Denn nicht zuletzt die Erkenntnis, dass die Alge Spirulina den Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck positiv beeinflussen kann, wird durch immer mehr Hinweise und Erfahrungen untermauert.

Spirulina – mehr als ein Superfood?

Auch wenn unterschiedliche Einschätzungen kursieren – die Stimmen, die von nachweislich positiven gesundheitlichen Effekten berichten, werden immer lauter. Im Wesentlichen werden dabei folgende Eigenschaften genannt:

• Linderung bzw. Vorbeugung von Allergien
• Antivirale und antioxidative Eigenschaften
• Unterstützung beim Entgiften
• Förderung einer gesunden Verdauung
• Optimierung der Gehirnleistung
• Erhöhung der Fettverbrennung
• Verbesserung des Haarwachstums und des Hautbildes

Spirulina Algen: Kein Allheilmittel, aber biologisch absolut wertvoll!

Fakt ist: Die Alge Spirulina, die genau genommen aus Bakterien der Gattung der Cyanobakterien besteht, ist mit 60% Protein-Anteil das eiweißreichste Nahrungsmittel überhaupt – und somit für Menschen, die sich eher eiweißarm ernähren oder aufgrund ihrer sportlichen Aktivitäten einen zusätzlichen Eiweißbedarf haben, eine exzellent verträgliche Nährstoffquelle. Im Gegensatz zu den säurebildenden Proteinquellen wie Fleisch, Fisch oder Käse handelt es sich bei Spirulina um ein besonders hochwertiges Eiweiß, das stark basisch wirkt. Darüber hinaus enthält die blaue Spirulina bioaktives Chlorophyll, das als hochpotentes Antioxidans gilt – plus einen hohen Anteil an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B12, Beta-Carotin, Magnesium, Selen, Eisen, Folsäure oder Kalium. Alles in allem eine Vitalstoff-Fülle, die vor allem den Menschen entgegenkommt, die tendenziell wenig frische Rohkost, Blattgemüse oder Kräuter essen.

Spirulina Nebenwirkungen – extrem selten!

Ob in Pulverform im Müsli, Aufstrich oder Smoothie oder ganz easy als Presslinge oder Kapseln: Spirulina gilt als sehr gut verträglich, es empfiehlt sich eine Tagesdosis von rund 4 g, die je nach Bedarf langsam auf bis zu 10 g gesteigert werden kann. Nur bei Phenylketonurie (eine Stoffwechselstörung bezüglich Phenylanalin) sollten Spirulina und Algen generell gemieden werden. Wechselwirkungen mit Medikamenten sind nicht bekannt. Aufgrund des geringen Jodgehalts kann Spirulina auch bei einer Schilddrüsenüberfunktion oder Hashimoto ohne Bedenken eingenommen werden.

Spirulina kaufen – darauf sollten Sie achten!

Fazit: Spirulina ist eine smarte Option, um die manchmal „suboptimale“ Nährstoffversorgung ganz natürlich zu ergänzen bzw. um zahlreichen Zivilisationskrankheiten aktiv vorzubeugen. Unser Tipp: Vertrauen Sie nur auf Spirulina bio aus kontrollierter, schadstoffgeprüfter und in sich geschlossener Aquakultur. Achten Sie auf klare mikrobielle Analysedaten und eine unverschleierte Herkunft! Nur so stellen Sie sicher, dass die Qualität Ihren Ansprüchen gerecht wird. Mittlerweile gibt es verantwortungsvoll agierende Unternehmen, die im Interesse einer besseren Ökobilanz Spirulina (zumeist Spirulina platensis) auch direkt in Europa züchten und dann als Spirulinatabletten, Spirulinakapseln oder Spirulinapulver anbieten.

Hier finden Sie eine Auswahl der unserer Einschätzung nach besten Spirulina Produkte:

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