Senioren in der Muckibude? Das waren früher ein paar klischeehaft bronzegegerbte Männer, die den Umfang ihrer bereits erstaunlich vorgewölbten Bizeps- und Latissimus-Muskeln noch weiter vergrößerten. Wer heute ein Fitness-Studio besucht, findet dort nicht nur 20-jährige Disco-Pumper in der Massephase, sondern auch etliche Grauhaarige jenseits der Lebensmitte. Nach Angaben der Betreiber sind etwa eine Million Menschen über 60 Jahren Mitglied in Fitness-Studios, das sind knapp zehn Prozent aller registrierten Nutzer.
Medizin:"Je älter man ist, desto mehr Krafttraining braucht man"
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Dass Ausdauer-Training Herz und Kreislauf stärkt, hat sich längst herumgesprochen. Warum Muskeltraining auf keinen Fall vergessen werden sollte - vor allem im Alter.
Von Werner Bartens
Eine Demenz im Alter ist manchmal unvermeidlich. Doch etliche Risiken lassen sich verringern - besonders in einer bestimmten Lebensphase.
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