Baierbrunn (dpa/tmn) - Wer seinen Blutdruck zu Hause misst, lässt sich das am besten einmal vom Arzt oder Apotheker zeigen. Denn schon kleinere Fehler beim Vorgehen können die Ergebnisse verfälschen, erläutert die Zeitschrift „Senioren Ratgeber“ auf ihrer Homepage.
Neben dem richtigen Vorgehen ist es wichtig, sich vor der Messung Ruhe zu gönnen. Am besten ist es, sich zuvor fünf Minuten hinzusetzen. Etwa eine halbe Stunde vor der Messung sollten Senioren anstrengende Bewegungen, Anspannung und Stress sowie Kaffee oder Alkohol meiden. Denn all das treibt den Blutdruck in die Höhe.
Gemessen wird idealerweise möglichst zur gleichen Zeit, am besten morgens oder abends. Bluthochdruckpatienten sollten vor der Medikamenteneinnahme messen, empfiehlt die Zeitschrift. Die Ergebnisse schreibt man auf und nimmt sie zur Besprechung zum nächsten Termin beim Hausarzt mit.