Wissen hilft meistens. Aber manchmal werden Probleme auch größer, wenn man viel weiß: Beim Thema Schlaf ist das so. Den meisten Menschen ist bewusst, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist. Eben das kann ihnen erst recht den Schlaf rauben. Nachts wach zu liegen, wird dann zum echten Stress. Einschlafen klappt gar nicht mehr. Wie man zu einem besseren Schlaf findet, weiß Thomas Pollmächer, der als Direktor des Zentrums für psychische Gesundheit am Klinikum Ingolstadt mit der Behandlung von Schlafproblemen befasst ist.
SZ-Gesundheitsforum:"Menschen mit Schlafproblemen sind oft verzweifelt"
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Jeder dritte Deutsche schläft schlecht. Doch die wenigsten gehen zum Arzt. Dabei können Mediziner den meisten Patienten sehr gut helfen.
Interview von Christina Berndt
Wer wenig Nachtruhe bekommt, schadet der eigenen Gesundheit. Oder? Forscher haben die optimale Schlafdauer berechnet - und je mehr, desto besser ist nicht unbedingt wahr.
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