Verein in Starnberg: Wie man den langen Atem zum Apnoe-Tauchen bekommt

Sicherheit geht vor beim ersten Apnoe-Training des PTSV: Daniel Fütterer beobachtet Ralf Seidel. Privat

25 Meter tief tauchen, drei Minuten lang, ohne Hilfsmittel, nur mit dem Sauerstoff in der eigenen Lunge: Apnoe-Tauchen macht manchen Angst, für Aktive ist er aber ein Sport mit Tiefenentspannung. Den jeder lernen kann.

Einatmen. Ausatmen. Die Herzfrequenz senken, entspannen. Einatmen, abtauchen - bis zu 25 Meter tief oder drei Minuten lang, ohne Hilfsmittel, nur mit dem Sauerstoff in der eigenen Lunge. Ruhe bewahren in einer für Menschen lebensfeindlichen Umgebung. Trends wie Yoga oder Meditation versprechen den Ausgleich zum stressigen Alltag. Apnoe-Taucher suchen diesen auch - jedoch nicht über, sondern unter Wasser. Den langen Atem soll jeder lernen können.