Essay Wie umgehen mit Schlaflosigkeit?

Kann zur Lebensqual werden: eine unruhige Nacht gefolgt von der nächsten.

(Foto: Plainpicture)

Nachts findet unser Autor oft keine Ruhe, während Stunde für Stunde zerrinnt. Bei der Suche nach einer Lösung für seine Schlafstörungen ist er auf eine überraschende Erkenntnis gestoßen.

Von Alex Rühle

Manchmal wird mitten in der Nacht im Kopf eine Lampe angeknipst. Zack, hellwach, und das Hirn brabbelt los, als sei gerade Mittagskonferenz. Manchmal fräst sich während des Träumens im Kopf was fest, der Traum dreht eine immergleiche Schleife, bis man im untersten Stollen der Nacht aufwacht, tiefbedrückt, todmüde. In solchen Nächten hat das Dunkel was von einer Granitwand, unverrückbar, übermächtig. Alle Sorgen stehen dann ums Bett wie die nahen Verwandten um einen Leichnam. Und manchmal liegt man einfach nur da, ...

Wie unsere innere Uhr tickt

Entscheidungen treffen, Denkarbeit, Sport und Sex: Unser Körper ist von Rhythmen abhängig, weshalb es für jede Tätigkeit besonders gute - aber auch unpassende - Tageszeiten gibt. Von Werner Bartens mehr...