Meditationskurs der Karlsfelder Vhs

Die Karlsfelder Volkshochschule (Vhs) lädt ab diesem Dienstag zu einem fünfteiligen Meditationskurs ein. Los geht das Seminar mit einer Kennenlernmeditation am 29. September von 18 bis 19 Uhr im Vhs-Seminarraum Am Finkenschlag 2. Die Gebühr für die Teilnahme an den fünf Kursabenden beträgt 37 Euro, geleitet werden die Übungen von Daniela Lauber. "In diesem Kurs lernen wir, uns aus dem Alltag herauszunehmen, lernen uns wahrzunehmen und die innere Gelassenheit wieder zu finden", teilen die Veranstalter mit. Mehrere Meditationstechniken sollen ausprobiert werden, damit jeder Teilnehmer für sich die richtige Methode findet. Dazu gehören zum Beispiel Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Visualisierung, Meditation in Stille oder mit Klang, sowie Fantasiereisen. Meditation soll helfen, dem Alltag mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Wer mitmachen will, kann sich bei der Vhs anmelden. Teilnehmer sollten bequeme Sportkleidung tragen, rutschfeste Socken und eine Decke, Matte oder Yogakissen mitbringen.