Setze nicht auf Willenskraft, Motivation oder Selbstdisziplin, wenn du dein Leben ändern willst: Das ist die erste Lektion, die man lernt, wenn man beginnt, sich mit Wendy Wood zu beschäftigen. Wood ist Professorin für Sozialpsychologie an der University of Southern California (USC) und hat ihr gesamtes Forscherleben dem Thema Gewohnheiten gewidmet. Im vergangenen Herbst, mit 65 Jahren, hat sie ihr erstes populärwissenschaftliches Buch veröffentlicht: "Good Habits, Bad Habits" (Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten). Kollegen wie Leser sind begeistert: lange Abhandlungen im New Yorker, hymnisches Lob in Fachzeitschriften. Ein Harvard-Professor schrieb: "this book will change a lot of lives", dieses Buch wird viele Leben verändern.
Psychologie:Kann man Selbstdisziplin lernen?
Lesezeit: 6 Min.
Selbstkontrolle und Disziplin helfen nicht, wenn man seine Gewohnheiten verändern will, sagt die Psychologie-Professorin Wendy Wood. Sondern etwas ganz anderes.
Interview von Hannes Vollmuth
Unser Autor kämpft seit vielen Jahren mit seinem Gewicht - hier verrät er sieben Tipps, die ihm beim Abnehmen wirklich geholfen haben. Er erklärt, was für den Körper Gift ist, ob Sport oder die richtige Ernährung mehr bringt und warum zu viel Verzicht Mist ist.
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