Fit ins neue Jahr starten: Für das gute Gefühl nach dem Sport

Kurz nach dem Jahreswechsel sind die Fitnessstudios in der Region stets gut gefüllt. Doch bei vielen lässt die Motivation bereits Ende Januar wieder nach. (Foto: Luise Gonzalez/Reuters)

Viele nehmen sich vor, sich im neuen Jahr mehr zu bewegen. Aber wie lässt sich dieser Vorsatz langfristig umsetzen? Trainerinnen und Trainer von Vereinen aus dem Landkreis Ebersberg geben Tipps.

Neujahrsvorsätze gehören mindestens genauso sehr zum Jahreswechsel wie das Feuerwerk, das selbigen einleitet. Doch wie Böller oder Knallfrösche löst sich die Motivation meist schneller wieder in Luft auf, als man schauen kann. Der Klassiker unter den Vorsätzen ist es, die Sportlichkeit zu erhöhen. Wer Anfang des Jahres im Fitnessstudio trainieren will, muss sich auf lange Wartezeiten vor den Geräten einstellen. Viele stellen die Ernährung radikal um und schließen neue Vereinsmitgliedschaften ab. Und dann? Meist wird das Fitnessstudio schon Ende Januar leerer und der Süßkramkonsum pendelt sich wieder auf dem alten Niveau ein. Was kann man also tun, um dem Vorsatz langfristig treu zu bleiben? Einige Tipps von Sportlerinnen und Sportlern aus dem Landkreis Ebersberg.