Man muss nicht mehrere Zeitzonen kreuzen, um am Jetlag zu leiden. Wenn der Arbeitsrhythmus oder das Freizeitverhalten der inneren Uhr zuwiderläuft, zeigen sich Symptome des sozialen Jetlags. Bis zu 80 Prozent der Menschen in der westlichen Welt sollen betroffen sein - mit möglichen Folgen für ihre Gesundheit und ihr Gewicht.
Tipps für Urlaubsheimkehrer
:"Ich hab euch da etwas mitgebracht"
Nichts verlängert das Urlaubsgefühl so sehr wie die Erinnerung. Wie man andere mit seinen Reiseerzählungen unterhält, lebende Souvenirs pflegt und sich erfolgreich über zu viele Jodler auf einem Kreuzfahrtschiff beschwert: Tipps zum Ferienende.
Jetlag
:Hormone aus dem Takt
Göttinger Forscher erklären den Mechanismus des Jetlags. Demnach bringt ein wechselnder Tagesrhythmus die Ausschüttung von Cortisol durcheinander, wodurch das Krankheitsrisiko steigt.
Tipps gegen Jetlag
:Augen auf und durch
Viagra, Lichtbad oder Fasten: Es gibt mehr oder weniger sinnvolle Strategien gegen den Durchhänger nach der Zeitverschiebung. Wir öffnen Ihnen die Augen.
