"Innere Stärke erfahren" ist das erste Thema der Meditationsreihe mit Psychotherapeutin Teresa Jutz aus Fürstenfeldbruck. Immer am ersten Donnerstag im Monat, mit insgesamt vier Terminen, bietet das Brucker Forum, beginnend am 4. Februar, einen Meditationsabend an. Die Meditation findet online statt. Von 19 bis 20 Uhr wird Jutz die Meditation führen. Die Gebühr für den Kurs beträgt sechs Euro (Anmeldung auf www.brucker-forum.de).
Für die Psychotherapeutin ist eine Meditation via "Zoom" eine neue Erfahrung. Eine geführte Meditation bedeutet für die Teilnehmer, dass es eine Stimme gibt, die hilft, sich immer wieder auf die Atemtechnik oder bestimmte Bilder zu konzentrieren. Aus ihren Erfahrungen heraus weiß Teresa Jutz, dass das oft die Konzentration auf die Meditation erleichtert. Die Psychotherapeutin geht davon aus, dass es schwieriger werden könnte für die Teilnehmer - nicht wie sonst in einem gemeinsamen Raum - zur Ruhe zu kommen.
Für den Meditationsabend stellt sie sich eine kurze Einführung vor, gefolgt von der Meditation selbst, das heißt, dem Versuch, mit dem Kern seines Wesens in Kontakt zu treten. In Anschluss soll es möglichst noch ein kurzes Gespräch über die Erfahrungen der Teilnehmer geben. Die Meditationsreihe steht ganz unter dem Thema Selbst-Annahme und Selbst-Entfaltung. Auf die erste Veranstaltung sollen drei weitere, mit den Titeln "Selbstfürsorge und Mitgefühl für das Selbst", "meine Gefühle ohne Bewertung zulassen" und "mit Verlust und Einschränkungen umgehen", folgen. Die Abende sind jedoch auch einzeln buchbar. Der Link zum Online-Trainingsraum und die Infos zum technischen Ablauf bekommen die Teilnehmer per Mail.
Teresa Jutz - inzwischen im Ruhestand - lebt erst seit 2018 vollständig in Fürstenfeldbruck. Davor war sie an unterschiedlichen Orten im Süden Afrikas zuhause. Ursprünglich brachte sie die Arbeit als Geologin nach Südafrika. Mit der Gründung einer Familie dort kam sie jedoch zur Psychologie und begann ein Studium. In Afrika waren für sie bei der Arbeit mit Gruppen Entspannungstechniken wie autogenes Training immer sehr hilfreich. Mediationen im Internet kennt sie von YouTube, die meisten von ihnen sind jedoch auf Englisch. Eine vergleichbare Veranstaltung auf Deutsch anzubieten, ist ihr Ziel. Als das Brucker Forum an sie herangetreten ist, war sie von der Idee eine Meditation anzubieten direkt überzeugt. Die Reduzierung sozialer Kontakte und die Einschränkungen durch die Pandemie haben auch Einfluss auf ihren Alltag. Wenn sie sich selbst tagsüber dadurch entmutigt fühlt, ist sie sich sicher, dass es anderen ähnlich geht. Sie möchte mit der Meditation helfen, sich wieder auf die eigene innere Stärke zu konzentrieren und so neue Kraft für den Alltag tanken.