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Hilgertshausen-Tandern:Entspannungstechniken kennenlernen

Entspannung ist eine sehr individuelle Angelegenheit, für die es wohl kein Patentrezept gibt. Wer verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen möchte, hat dazu am Dienstag, 18. Februar, bei der VHS Hilgertshausen-Tandern Gelegenheit. Der Kurs findet von 18.30 bis 20 Uhr in den Räumen des Kindergartens Hilgertshausen (Aichacher Str. 6) statt und beschäftigt sich mit den drei Techniken Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation. All diese Methoden werden auch von Ärzten und Psychotherapeuten zum Abbau von Stress sowie gegen dessen Folgen, so beispielsweise gegen Schlafstörungen, Nervosität, psychosomatische Symptome, Schmerzen oder Angstempfinden, empfohlen. Kursleiterin Ursula Grimm bittet die Teilnehmer eine bequeme Matte, eine Decke und ein Kissen mitzubringen. Die Kursgebühr beträgt zehn Euro. Anmeldung unter 08250/9975144 oder 08250/7656 oder an bildung@vhs-hilgertshausen-tandern.de

© SZ vom 18.02.2020 / NICL
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