Mit Achtsamkeit gegen den Stress

Die Katholische Landvolkshochschule Petersberg (KLVHS) veranstaltet in Kooperation mit dem Dachauer Forum einen Acht-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit kann man stresserzeugende Muster erkennen und verändern. Die Methodik wurde vom Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt. Bestandteile der acht Kurstermine sind bewusste Körperwahrnehmung, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltag. An einem neunten Tag wird das Gelernte geübt. Der erste Termin ist am Dienstag, 12. Januar, um 18.30 Uhr im Unteren Haus der Landvolkshochschule Petersberg. Anmeldung, Telefon 08131 / 9 96 88 -0. Für Ehrenamtliche übernimmt die Kosten die Erzdiözese München und Freising.