Der Januar ist der Monat der guten Vorsätze. Beziehungsweise der Monat, in dem man diese noch ernst nimmt. Mehr Zeit für die Familie, weniger Alkohol, mit dem Rauchen aufhören - und bei vielen: mehr Sport. Nicht jeder meldet sich deswegen sofort in einem Fitnessstudio an. Der eine oder andere fängt an zu joggen. Draußen. An der frischen Luft. So gesund. Besonders beliebt bei Joggern ist zum Beispiel die Runde um den Nymphenburger Kanal. Die südliche Auffahrtsallee in Richtung Nymphenburger Schloss und die nördliche wieder zurück zum Hubertusbrunnen. Knapp vier Kilometer purer Genuss in schönster Umgebung. Oder eben auch nicht. Denn der Gute-Vorsatz-Monat Januar fällt nun mal in den Winter. Anstatt sich von der Sonne erwärmen zu lassen, laufen die Körperbewussten durchs winterlich nass-kalte München. Rutschen auf den Eisplatten des Fußgängerwegs aus oder schlittern auf dem Matsch der kleinen Grünfläche zwischen Straße und Gehweg. Unausweichlich dabei: Sie fallen hin, verletzen oder erkälten sich. Da helfen auch die komfort-gefederten Laufschuhe nicht.
Aber man muss da durch. Angeblich lebt länger, wer in der Kälte läuft. Bis zu sechs Jahre können sich Jogger erlaufen, heißt es seit Jahren in diversen Studien. Nur: Ist das gerade im Winter eine gute Idee? Ist es wirklich besser, im Kalten länger zu leben als kürzer im Warmen? Warum nicht lieber zu Hause das Lieblingsalbum anhören? Anstatt beim Laufen von einem Fitness-Track berieselt zu werden, der zwar zu Höchstleistungen peitscht, aber mit Musik nur entfernt zu tun hat. Warum nicht lieber einen heißen Tee statt des isotonischen Proteinshakes trinken, der so künstlich schmeckt, dass er sicher nicht gesund sein kann? Und wer in die verzerrten Gesichter von Neujoggern blickt, will deren Beteuerungen - "Wirklich, das macht total Spaß!" - auch nicht glauben. Warum also überhaupt den Neujahrsvorsatz umsetzen?
Zum Glück gibt es einen Kompromiss für Fitness-Einsteiger. Den Januar-Vorsatz einfach im warmen Frühjahr umsetzen. Ohne Joggen geht es aber leider auch dann nicht.