Kürzlich konnte der interessierte Zuschauer bei der Leichtathletik-WM in Katar beobachten, wie die Profiläufer zehn Kilometer in 26 Minuten zurücklegen. Diese Zeit wird beim Germeringer Stadtlauf, auch bei der vom SV Germering am Sonntag sicherlich vorbildlich organisierten 24. Auflage, bei weitem nicht erreicht werden. Die Siegerzeiten bei den Männern bewegten sich in den vergangenen Jahren zwischen 33 und 36 Minuten, bei den Frauen zwei bis fünf Minuten langsamer. Doch bei der großen Runde durchGermering geht es für das Gros der dann sicherlich wieder 400 Läuferinnen und Läufer am Sonntagnachmittag nicht um solche Marken, sondern ums Durchhalten. Natürlich ist die persönliche Zeit für viele Frauen und Männer wichtig und auch der Vergleich mit sich selbst. "Bin ich schneller oder langsamer als ein Jahr zuvor?", fragen sie sich, wenn sie im Ziel ihre Stoppuhr am Handgelenk drücken.
Der Start für den Hauptlauf der Veranstaltung ist im Stadion am Hallenbad, fünf Kilometer sind kurz vor dem Freibad zurückgelegt und dann geht es ab Kilometer acht über die elend lange Kirchenstraße. Ab diesem Kilometer acht muss jeder Dauerläufer mental richtig ticken. Häufig zählt dann der Wille, das scheinbar nahe Ziel zu erreichen. Auf dem letzten Kilometer von der Kirchenschule zurück zum Stadion weiß jeder Läufer dann auch, ob er sich das Rennen richtig eingeteilt hat. Aber wie teilt man sich diese zehn Kilometer am besten ein, um nicht am Schluss einzubrechen? Erst einmal ist zu empfehlen, nicht unvorbereitet einen 10-Kilometer-Lauf in Angriff zu nehmen. Zwei-, dreimal 30 bis 60 Minuten pro Woche sollte jede Frau und jeder Mann Laufen, vorher drei Monate lang trainieren, um sich dann mit Startnummer dem Startschuss von Oberbürgermeister Andreas Haas zu stellen.
Training heißt aber nicht nur langsamer Dauerlauf, sondern auch mal eine simulierte Einheit im Wettkampftempo hinzulegen, an dessen Ende man um Luft ringt. Noch etwas: Die ersten 500 Meter des Laufes werden noch im Stadion absolviert. Da die "Frontrunner" dort bereits ein enormes Tempo vorlegen, neigt der Rest des Läuferpulks gerne dazu, zu überdrehen. Für jeden Teilnehmer sollte gelten: Der erste Kilometer - weil noch frisch auf den Beinen - sollte der zweitschnellste sein, der letzte bei einer richtigen Renneinteilung der schnellste. Anmeldungen erfolgen online über die Internetseite des SV Germering oder als Nachmelder (kostet zusätzlich zehn Euro) bis eine Stunde vor Beginn des jeweiligen Laufes.
24. Germeringer Stadtlauf: Sonntag, ab 11 Uhr Kinder- und Juniorlauf; 5-Kilometer-Lauf 12.45; 10-Kilometer-Start 14 Uhr