Beckenboden trainieren

Ein Beckenbodenpräventionskurs beginnt am Dienstag, 18. September, um 18.30 Uhr im katholischen Kindergarten St. Pius (Schlesierstraße 6). Claudia Bader, erfahrene Physiotherapeutin, bringt den Teilnehmern in zehn Treffen, die jeweils eine Stunde dauern, die Wahrnehmung des Beckenbodens und Übungen zur gezielten Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur bei. Zudem gibt es Tipps zu Alltagssituationen. Die Kurskosten betragen 80 Euro. Die meisten Krankenkassen übernehmen 80 Prozent. Mitzubringen sind Stift, Schreibblock, bequeme (Sport-) Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken und eine Iso-Matte. Anmeldung beim Katholischen Kreisbildungswerk Freising (0 81 61/48 93 20) oder per E-Mail (erwachsenenbildung@sankt-kastulus.de).