"VHS macht gesünder": Davon ist Doris Fähr, die Geschäftsführerin der Volkshochschule im Landkreis Erding, überzeugt. Wer die Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchte, könne mit den VHS-Bildungsangeboten erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, schreibt sie. Das Angebot reicht von Tai Chi über Aerobic bis Kieferentspannung.
Tai Chi kann laut der Pressemitteilung von 1. Juni an jeweils am Vormittag betrieben werden und Qigong-Kurse laden zu verschiedenen Tageszeiten zu Übungen für mehr Beweglichkeit ein. Yoga kann in vielfältigen Varianten geübt werden: "Von Yin Yoga, Hatha Yoga in verschiedenen Niveaustufen, sanftem Yoga bis hin zu Yoga für die Seele ist für jeden Geschmack etwas dabei", schreibt Doris Fähr. Fit-Mix-Stunden laden zum Ausprobieren ein: Low Impact Aerobic, Step-Aerobic, Bodystyling, Workout mit Hanteln, Therabändern und Gymnastik-Bällen.
Wie man einer Verspannung der Gesicht- und Kiefermuskulatur begegnen kann und damit Abhilfe möglich wird, zeigt der "Kieferentspannung Reset-Einsteigerkurs" am 21. Juni. Es gibt auch einen Selbstmanagementkurs "Gesund und aktiv leben", in dem Interessierte Wege und Methoden kennenlernen, die helfen, mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Migräne oder Rheuma umzugehen und ein gesundes und aktives Leben zu führen.
Ein Vortrag am 21. Juni zu Prävention und Therapie von Darmkrebs zeigt auf, wie Vorsorge, Früherkennung und Ernährung das Risiko minimieren können. Am 28. Juni werden die Bauchspeicheldrüse in Diagnostik und Therapie besprochen. Die Schilddrüse ist Inhalt des Abends am 23. Juni. Wer fitter, sicherer und ausgeglichener werden möchte, hat ab einem Alter von sieben Jahren im Taekwondo-Kurs von 24. Juni an die Gelegenheit, Körperbeherrschung zu üben und dabei auch etwas über eigene Grenzen sowie gegenseitigen Respekt und Achtung zu erfahren, wie es in der Pressemitteilung weiter heißt. Selbstverteidigung könne auch mit Kugelschreiber und Regenschirm oder einem Stock gelingen. Wie das geht, lernen Erwachsene am Samstag, 25. Juni. Kinder ab sechs Jahren dürfen sich (ebenfalls am 25. Juni) der kreativen Entspannung widmen. Spielerisch sollen die Kinder Techniken kennenlernen, die bei Unruhe im Alltag, Ängsten oder auch Schlafstörungen helfen.
Der Genuss dürfe im VHS-Gesundheitsprogramm aber natürlich nicht fehlen, so die VHS-Geschäftsführerin: "Kochkurse zeigen, wie gesunde Ernährung auch lecker sein kann." Dabei verspreche die indische vegetarische Küche vitaminreiche und exotische Speisen, der Kurs zu indischem Streetfood warte mit besonderen, kleinen Leckereien auf.
Eine Anmeldung bei der VHS im Landkreis Erding ist für die meisten Veranstaltungen erforderlich. Kontakt und Infos: www.vhs-erding.de; info@vhs-erding.de, anmeldung@vhs-erding.de; Telefon 08122/9787-0