Schmuckbild: Raus an die frische Luft

(Foto: Renate Schmidt)

Über Nacht ist es Winter geworden. Unser Foto zeigt zwei Spaziergänger mit Hund zwischen Isen und Lappach. Auch bei Minusgraden und Schneematsch gilt: Nichts wie raus an die frische Luft! Regelmäßige Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf und senkt das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. Außerdem härten Wanderungen bei Kälte ab und stärken das Immunsystem. Dazu kommt noch, dass bei Bewegung Glückshormone freigesetzt werden. Die Laune steigt also bei einem Spaziergang und ganz besonders, wenn dieser durch eine herrlich weiß verschneite Winterlandschaft führt. Generell gilt aber, für warme Kleidung und das richtige Schuhwerk zu sorgen. Kalte Füße nämlich verschlechtern die Körperabwehr und sollten im Fall des Falles zuhause durch ein warmes Fußbad gewärmt werden. Winterfeste Kleidung ist auch heute angesagt. Der Wetterdient sagt zwar sieben Stunden Sonne für diesen Dienstag voraus. Die Temperaturen bleiben aber unter dem Nullpunkt bei bis zu Minus 8 Grad. Gefühlt Minus 13 Grad, wie der Wetterdienst hinzufügt.