Wer gesünder leben will, beginnt damit immer am nächsten Montag. Sagt die Erfahrung. Man kann damit aber auch am übernächsten Montag beginnen, genauer: Am Montag, den 25. April. Da startet wieder das "Lauf10!-Projekt" des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes und der Technischen Universität München. Seit 2008 nutzen jährlich Tausende die Möglichkeit, in zehn Wochen ihre Ausdauer zu steigern, ein paar Pfunde loszuwerden und am Ende einen Zehn-Kilometer-Lauf zu absolvieren. Unterstützt wird das Lauf10!-Projekt vom Bayerischen Rundfunk, die Abendschau überträgt den Finallauf am 8. Juli in Wolnzach live.
Um die zehn Kilometer durchzuhalten, muss man jedoch ein bisschen trainieren. Damit das niemand alleine machen muss, bieten einige Vereine im Landkreis Lauf10!-Treffs an, so auch die SpVgg Altenerding. "Die Trainingsgruppe trifft sich bis zu drei Mal pro Woche und läuft gemeinsam", sagt Alexandra Bauer, Leiterin der Abteilung Turnen bei der SpVgg und Organisatorin des Lauf10!-Treffs. Mitmachen können auch Unerfahrene. Dass die Teilnehmer unterschiedliche Geschwindigkeiten haben, störe nicht. "Jeder läuft sein Tempo, wir nehmen auf alle Rücksicht", sagt Bauer. Wer keine Zeit hat, drei Mal in der Woche zu trainieren, aber trotzdem gerne ab und zu in Gesellschaft laufen möchte, ist ebenfalls willkommen. "Wir freuen uns über jeden Mitläufer, die regelmäßige Teilnahme oder der Start beim Zehn-Kilometer-Lauf sind keine Voraussetzung", sagt Bauer. Während der Trainingsläufe werden alle Teilnehmer fachkundig von Christine Hauk betreut, der stellvertretende Leiterin der Turnabteilung der SpVgg.
Wer seine Fitness steigern oder sich weiter informieren möchte, kann sich von sofort an bei ihr unter (0151) 677 19 630 oder per Email unter christine.hauk@altenerding-turnen.de melden. Wer schon Mitglied der Turn- und Tanz-Abteilung der SpVgg ist, darf kostenfrei mitlaufen. Für alle anderen beträgt die Kursgebühr einmalig 50 Euro.
Neben der SpVgg bietet auch der TSV Taufkirchen ein Lauftraining an. Interessenten treffen sich zu einer Auftaktveranstaltung am Samstag, 23. April, um 17 Uhr in der TSV-Halle, Kellerstraße 19. Der erste Trainingslauf findet am Montag, 25. April, um 19 Uhr statt, Treffpunkt ist ebenfalls die TSV-Halle. Die Teilnehmer werden in drei Leistungsgruppen Laufen und einer Gruppe Walken von Übungsleitern betreut. Anmelden und informieren kann man sich bei Gerti Bart unter (08084) 2289 oder bei Wolfgang Petri unter (08084) 8915.