EisstockschießenAuf geht's! Warm einpacken und raus an die frische Luft. Der Nymphenburger Schlosskanal ist perfekt zugefroren und bietet sich für wintersportliche Aktivitäten bestens an.Richtig Spaß macht Eisstockschießen mit Freunden. Am besten eine Thermoskanne mit Tee oder Glühwein einpacken, dann kann man sich zwischendurch von innen etwas aufwärmen.Foto: Alessandra Schellnegger Texte: Beate Wild
EislaufenEs muss ja nicht gleich der doppelte Rittberger sein: Wer sich auf Kufen sicher fühlt, kann derzeit besonders schön auf dem Kleinhesseloher See im Englischen Garten eislaufen.Und wem es dann doch zu kalt wird, der wärmt sich kurzerhand im Seehaus mit einem heißen Getränk wieder auf.Foto: Robert Haas
VitamineUm sich vor einer möglichen Erkältung zu schützen, ist es momentan sehr wichtig, ausreichend Vitamine zu sich zu nehmen. Am besten täglich einen frisch gepressten Fruchtsaft trinken.Am schönsten geht das im Barer61. In dem kleinen Café in der Barerstraße 61 gibt es alle möglichen Mixsäfte, die Chef Barry und seine Crew stets frisch aus der Presse zaubern. Der Klassiker ist der Orange-Karotte-Ingwer-Saft. Danach dürfte das Immunsystem alle Virenangriffe überstehen.Foto: Stephan Rumpf
Sauna und DampfbadFür Frostbeulen empfiehlt sich ein Sauna- oder Dampfbadbesuch. Wer sich hinterher auch noch kalt duscht, stärkt damit sein Immunsystem.In Münchens städtischen Bädern wie dem Müller'schen Volksbad, dem Nordbad oder dem Prinzregentenbad ist der Wohlfühltrip ab 13,50 Euro zu haben.Weitere Infos unter http://www.swm.de/de/produkte/mbaeder.htmlFoto: Andreas Heddergott
WinterschlussverkaufSie haben nicht die richtige Kleidung für die eisige Kälte? Dann sollten Sie zum Shoppen gehen. Gerade jetzt ist die Gelegenheit günstig: Warme Winterjacken, Schals, Mützen und Handschuhe bekommen Sie derzeit zu Schnäppchenpreisen. Die meisten Läden in der Münchner Innenstadt haben ihr Winter-Sortiment um 30 bis 70 Prozent reduziert.Foto: Andreas Heddergott
JoggenWer sich sportlich betätigen will, sollte ruhig joggen gehen - etwa auf dem alten Nordfriedhof (Bild), im Englischen Garten oder im Nymphenburger Schlosspark.Bei trockener Kälte, wie wir sie zur Zeit haben, ist Joggen nicht gesundheitsschädlich, vorausgesetzt man ist warm genug eingepackt. Am besten mehrere dünne, nicht eng anliegende Kleidungsstücke in Schichten übereinander tragen.Wichtig auch: Mütze und Handschuhe anziehen, damit keine Körperwärme verloren geht. Und: Vor dem Mund ein Tuch oder einen Schal wickeln, durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen.Foto: Stephan Rumpf
WellnessDie Haut hat bei dem momentanen Klima stark zu leiden: Draußen setzt ihr die klirrende Kälte zu, drinnen trocknet sie wegen der Heizungsluft aus. Da hilft nur gute Pflege mit fetthaltigen Cremes.Wer Zeit und das nötige Kleingeld hat, kann sich eine Wellness-Behandlung gönnen, beispielsweise im Hautnah-Spa von Ludwig Beck, im Charles Hotel oder im Blu Spa im Bayerischen Hof.Foto: Catherina Hess
Tee trinkenAbwarten und Tee trinken, dann wird die Kälte schon irgendwie vorbeigehen. Auf japanische Art und Weise gibt es das Heißgetränk im Teehaus Tushita in der Klenzestraße 53. Dabei kann die Seele so richtig baumeln - und die Kälte ist nur noch halb so schlimm.Foto: Stephan Rumpf
Isar-SpaziergangWem Sport treiben zu anstrengend, aber rumsitzen und Tee trinken zu langweilig ist, sollte einfach einen Spaziergang an der Isar machen. Das macht den Kopf frei. Wichtig ist nur, dass man sich warm genug einpackt.Nach seiner Runde kann man noch gemütlich in einem Wirtshaus, wie etwa dem Gasthaus Hinterbrühl von Karl-Heinz Wildmoser senior am Hinterbrühler See (Foto), einkehren.Foto: Robert Haas
KinoEigentlich ist das kalte Wetter ideal, um sich filmtechnisch mal wieder auf den neuesten Stand zu bringen. Marcus H. Rosenmüller (Foto) empfiehlt seinen neuesten Film "Die Perlmutterfarbe".Auch "Australia", "Tintenherz" und der aktuelle Woody-Allen-Streifen "Vicky Christina Barcelona" sind sehenswert.Foto: ddp Texte: Beate Wild(sueddeutsche.de/mel)