Warum treten Rückenschmerzen so häufig auf?
Um Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich optimal behandeln zu können, muss die Ursache klar sein. Zu den Hauptursachen gehört eine unausgeglichene Körperhaltung. Wer beispielsweise schief auf seinen Füßen steht, nimmt automatisch auch eine schiefe Rückenhaltung ein. Durch Dysbalancen in der Körperhaltung entstehen Rückenschmerzen, die sehr langwierig sein können. Hinweise darauf, ob eine solche Fehlhaltung im Fuß die Ursache für die eigenen Rückenschmerzen ist, kann ein einfacher Selbstversuch liefern. Dieser ersetzt natürlich nicht den Arztbesuch, kann aber trotzdem schon wichtige Indizien für den Grund der Rückenschmerzen liefern.
Dazu stellt sich die Testperson aufrecht hin und positioniert die Füße hüftbreit zueinander, während die Arme einfach locker bleiben. Das Gewicht wird im Anschluss auf das rechte Bein verlagert und der linke Fuß wird kurz angehoben und dann wieder auf den Boden gestellt. Nun wird dieselbe Übung noch einmal mit der linken Seite durchgeführt. Wenn die Testperson auf einem Bein wackeliger steht als auf dem anderen, ist dies – sofern keine Vorerkrankungen vorliegen – ein deutlicher Hinweis auf unspezifische Rückenschmerzen, die durch eine Fehlhaltung des Fußes verursacht werden.
Dazu stellt sich die Testperson aufrecht hin und positioniert die Füße hüftbreit zueinander, während die Arme einfach locker bleiben. Das Gewicht wird im Anschluss auf das rechte Bein verlagert und der linke Fuß wird kurz angehoben und dann wieder auf den Boden gestellt. Nun wird dieselbe Übung noch einmal mit der linken Seite durchgeführt. Wenn die Testperson auf einem Bein wackeliger steht als auf dem anderen, ist dies – sofern keine Vorerkrankungen vorliegen – ein deutlicher Hinweis auf unspezifische Rückenschmerzen, die durch eine Fehlhaltung des Fußes verursacht werden.
Was hilft bei Rückenschmerzen unten durch Fehlhaltungen?
Insbesondere Rückenschmerzen unten gehen in den meisten Fällen auf eine fehlerhafte Körperhaltung zurück. Menschen, die über einen längeren Zeitraum hinweg im Sitzen arbeiten und selten die Position wechseln, sind sehr anfällig dafür. Die Muskulatur wird dadurch im Rücken nur einseitig beansprucht, was zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen führt. Kommt dann noch ein Bewegungsmangel hinzu, sind Rückenschmerzen oft vorprogrammiert. Um Rückenschmerzen unten effektiv entgegenwirken zu können, muss zunächst eine medizinische Ursache wie ein Bandscheibenvorfall ausgeschlossen werden. Stammen die Schmerzen tatsächlich von einer Dysbalance im Fuß, dann können die 3K-Pads muskulären Dysbalancen entgegenwirken.
1. Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die Pads gegen Rückenschmerzen besitzen drei zentrale Funktionen. Ursprünglich sind die Füße darauf ausgelegt, barfuß auf unebenem Boden zu laufen. Durch gerade Asphaltstraßen und Schuhe mit starren Sohlen kommt es zu einer Art Bewegungs-Unterversorgung. Mit den 3K-Pads werden die Füße neu ausbalanciert, sodass auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird.
2. Antrainierte muskuläre Dysbalancen
Bereits im ersten Lebensjahr wird der Bewegungsapparat einseitig trainiert und eine angeborene Dysbalance verstärkt. Wird das Ungleichgewicht zwischen gegenüberliegenden Muskelgruppen verstärkt, dann wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Durch die 3K-Pads können muskuläre Dysbalancen absorbiert werden.
3. Stabilisierung des Körpers
Die Pads sorgen einerseits für das Training der Tiefenmuskulatur und andererseits für den Ausgleich der muskulären Dysbalance, wodurch der gesamte Körper stabilisiert wird. Dadurch entspannen sich die Muskeln und die Gefahr von Rückenschmerzen unten sinkt.
1. Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die Pads gegen Rückenschmerzen besitzen drei zentrale Funktionen. Ursprünglich sind die Füße darauf ausgelegt, barfuß auf unebenem Boden zu laufen. Durch gerade Asphaltstraßen und Schuhe mit starren Sohlen kommt es zu einer Art Bewegungs-Unterversorgung. Mit den 3K-Pads werden die Füße neu ausbalanciert, sodass auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird.
2. Antrainierte muskuläre Dysbalancen
Bereits im ersten Lebensjahr wird der Bewegungsapparat einseitig trainiert und eine angeborene Dysbalance verstärkt. Wird das Ungleichgewicht zwischen gegenüberliegenden Muskelgruppen verstärkt, dann wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Durch die 3K-Pads können muskuläre Dysbalancen absorbiert werden.
3. Stabilisierung des Körpers
Die Pads sorgen einerseits für das Training der Tiefenmuskulatur und andererseits für den Ausgleich der muskulären Dysbalance, wodurch der gesamte Körper stabilisiert wird. Dadurch entspannen sich die Muskeln und die Gefahr von Rückenschmerzen unten sinkt.
Wie werden die 3K-Pads bei Rückenschmerzen unten angewendet?
Richtig angewendet, können die 3K-Pads einen sofortigen Effekt haben. Nachdem die Klebefolie der Pads abgelöst ist, wird das 3K-Pad in die Schuhinnenseite geklebt. Die Pads passen in jeden Schuh – sowohl in Sneaker als auch in High Heels in den Größen zwischen 36 und 48. Sie haben eine Höhe von zwei Millimetern und können die Körperhaltung ausbalancieren. Der Gewöhnungseffekt stellt sich sehr schnell ein. Schon nach wenigen Minuten merken die meisten Trägerinnen und Träger keinen Unterschied mehr.
Das Gelpad ist vollständig transparent und fällt dadurch nicht auf. Die selbstklebende Oberfläche hat eine starke Haftwirkung im Schuh und kann wiederverwendet werden. Die 3K-Pads können bis zu 15-mal wiederverwendet werden. Nach dem Ablösen bleiben keinerlei Rückstände mehr im Schuh. Sämtliche Materialien, die für die Herstellung der 3K-Pads verwendet werden, sind labortechnisch überprüft. 78 Prozent der Anwenderinnen und Anwender bestätigen, dass sich durch die Anwendung der 3K-Pads eine merkliche Verbesserung ihrer Rückenbeschwerden eingestellt hat. Dank strenger Materialkontrollen sind die Gelpads auch für Allergiker geeignet.
Wer gerade aktiv nach einer Lösung für seine Rückenschmerzen sucht, kann kostenlos mit einer umfangreichen Rückenschule starten, die auf der 3K-Homepage angeboten wird. Rückenschmerzen müssen immer ganzheitlich gedacht werden. Die 3K-Pads können nur effektiv sein und einen Beitrag zur Linderung der Rückenschmerzen leisten, wenn Betroffene parallel auch eine aktive und gesunde Lebensweise pflegen.
Das Gelpad ist vollständig transparent und fällt dadurch nicht auf. Die selbstklebende Oberfläche hat eine starke Haftwirkung im Schuh und kann wiederverwendet werden. Die 3K-Pads können bis zu 15-mal wiederverwendet werden. Nach dem Ablösen bleiben keinerlei Rückstände mehr im Schuh. Sämtliche Materialien, die für die Herstellung der 3K-Pads verwendet werden, sind labortechnisch überprüft. 78 Prozent der Anwenderinnen und Anwender bestätigen, dass sich durch die Anwendung der 3K-Pads eine merkliche Verbesserung ihrer Rückenbeschwerden eingestellt hat. Dank strenger Materialkontrollen sind die Gelpads auch für Allergiker geeignet.
Wer gerade aktiv nach einer Lösung für seine Rückenschmerzen sucht, kann kostenlos mit einer umfangreichen Rückenschule starten, die auf der 3K-Homepage angeboten wird. Rückenschmerzen müssen immer ganzheitlich gedacht werden. Die 3K-Pads können nur effektiv sein und einen Beitrag zur Linderung der Rückenschmerzen leisten, wenn Betroffene parallel auch eine aktive und gesunde Lebensweise pflegen.