Heidi Klum möchte uns am liebsten weismachen, dass Burger der Linie nicht schaden. Doch wenn es nicht um Werbung geht, lebt sie Diät. Wie jeder Promi, der etwas auf sich hält.Wahlweise posiert Frau Klum auch für ein garantiert nicht dick machendes Mineralwasser. Das nimmt man dem Ex-Supermodel schon eher ab. Denn in einen Burger beißen und einen Burger im Ganzen verdrücken sind auch für die schlanke Heidi zweierlei Dinge. Wenn der Magen knurrt, soll sie auf Dr. Perricone hören. Das heißt: Finger weg vom Zucker, selbst Obst und Gemüse, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen (Bananen, Kartoffeln oder Mais) stehen auf dem Index. Dagegen können saure Früchte, fetter Fisch und Gemüse "schadlos" konsumiert werden.Foto: Reuters
Diese "Antioxidantien"-Kur befolgt auch Schauspielerin Kim Catrell, um mit ihren 52 Jahren Hollywoods Blitzlichtgewitter standhalten zu können.Foto: AP
2004 bekam Julia Roberts Zwillinge. Aber auch hochschwanger mit 37 Jahren machte sie sich keine Sorgen um ihre Figur. Denn ihr "Ernährungsberater" soll ebenfalls Mediziner und Harvard-Professor Perricone sein.Foto: AP
Mit noch mehr Kniffen geht Jessica Alba ans Obst: Die morgendliche Grapefruit, aber auch Tee und Kaffee, versieht sie mit einer Prise Zimt. Das Gewürz stabilisiert den Blutzucker und verhindert Heißhunger. Das ist allemal gesünder als der Trend, sich stinkende Öle unter die Nase zu schmieren oder gar aufs Essen zu tröpfeln, um den Appetit zu zügeln.Foto: AP
Hollywood-Glitter-Girl Paris Hilton weiß natürlich auch, was das Beste für ihren Körper ist. Sie folgt den Anweisungen von Tanya Zuckerbrot. Nomen est omen: Die Ernährungsberaterin rät zu besonders vielen "fibers". Ihrer F-Methode zufolge sind Ballaststoffe der Schlüssel zur schlanken Linie. Die müssen natürlich nicht umständlich in Form von Vollkornbrot zu sich genommen werden ...Foto: dpa
Paris Hilton und Lindsay Lohan gehen viel pragmatischer vor: Sie kippen das Nahrungsergänzungsmittel "Benefiber" in ihre Drinks. So werden der Alkoholpegel und der Sättigungsgrad gehalten. Ganz einfach, oder?Ein weiterer Trick: Die Handtaschen-Diät. Hält man in der einen Hand seinen Drink und in der anderen seine It-Bag, kommt man gar nicht erst in die Verlegenheit, nach einem Amuse-Gueule zu greifen.Foto: AP
Ihre perfekten Rundungen hält Catherine Zeta-Jones mit viel Disziplin in Form: Sie geht nach der umstrittenen Atkins-Diät vor und meidet Kohlenhydrate. Michael Douglas muss also Brot und Pasta allein essen, während seine Frau vorzugsweise Proteine und sogar Fett (rein pflanzlich!) schaufelt. Die Pfunde sollen purzeln, allerdings drohen auf lange Sicht Mangelerscheinungen und der Jojo-Effekt ist bei nachlassender Disziplin garantiert.Foto: AP
Madonna ist da ganz anderer Meinung. Sie lebt makrobiotisch und folgt damit den Zen-Buddhisten, die ihr leibliches Wohl durch Pflanzen gesichert wissen. Naturreis nimmt die Hälfte des Speiseplans ein, daneben darf es vor allem Gemüse sein. Damit es dem Popstar an Eiweiß nicht mangelt, ist Soja erlaubt. Von Milch hält Madonna dagegen gar nichts.Foto: AFP
Auch Kylie Minogue kann sich sorglos auf dem roten Teppich drehen - dank der richtigen Kohlenhydrate. Der französische Wissenschaftler Michel Montignac hat ihr geflüstert, dass nach seiner Methode kein Übergewicht zu fürchten ist. Kartoffeln und Weißmehlprodukte lassen den Insulinspiegel in die Höhe schnellen, deshalb sollte man sie tunlichst meiden. Dagegen zählen Vollkornprodukte und Obst zu den guten Kohlenhydraten. Nur trennen sollte man sie - von fettreichen Lebensmitteln.Foto: AP
Renée Zellweger hat kein Problem damit, sich für Filmrollen ein paar Pfunde anzufuttern. Doch wer Schokolade zum Frühstück essen kann, muss sich nachher mit Kohlsuppe - morgens, mittags, abends - begnügen, um wieder in Hollywood-taugliche Form zurückzufinden. Auch kein Problem für die Texanerin. Nur häufiger als zwei Mal im Jahr sollte man diesen diätetischen Parforceritt seinem Körper nicht zumuten.Foto: Reuters
Beyoncé Knowles hat ihr Fett mit Fetten im Griff. Klangvoll der Name ihres Ernährungsstils: die South-Beach-Diät. Diese Variante der Atkins-Formel unterscheidet zwischen guten und schlechten Fetten. Auf tierische verzichtet die Destiny's Child-Sängerin, dafür darf sie aber pflanzliche Öle und Nüsse essen. Kohlenhydrate sind nur verpönt, wenn es sich um Produkte aus weißem Mehl handelt.Foto: AFP
1991 ließ sich Demi Moore stolz und hochschwanger für ein Magazin-Cover ablichten. Nach wie vor scheut die Schauspielerin das Blitzlicht nicht. Ihre Formel für eine gute Figur: Finger weg vom Zucker! Stattdessen Fisch, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse. Proteindrinks, die die Fettverbrennung ankurbeln, zieht sie Genussmitteln wie Kaffee und Alkohol vor.Das funktioniert so gut, dass auch Kollegin ...Foto: Getty Images
... Sharon Stone diesem Diätplan folgt.Foto: Reuters
Bis mittags gönnt sich Cindy Crawford nur Obst. Am besten enzymreiche Sorten wie Ananas, Papaya und Kiwi, denn das hält die Fettverbrennung auf Trab. Dazu wird viel getrunken, Wasser vesteht sich, und so gut wie kein Alkohol.Foto: Getty Images
"Dinner cancelling" heißt Liz Hurleys Methode: Neben einer warmen Mahlzeit pro Tag isst die Schauspielerin kleine Snacks wie Joghurt, Obst oder ein paar Rosinen. Abends aber geht's hungrig ins Bett.Foto: AP
Jennifer Aniston rechnet gern und hält sich streng an die Ernährungspyramide: 40 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Eiweiß und 30 Prozent Fett.Foto: AP
Schauspielerin Liv Tyler praktiziert ebenfalls das klassische FDH ("Friss die Hälfte") und bleibt dabei strikt vegetarisch.Foto: AP
Halle Berry setzt auf den Happen zwischendurch: fünf kleine Mahlzeiten am Tag erlaubt sie sich. Allerdings ab 13 Uhr keine Kohlenhydrate mehr und - natürlich - wenig Fett.Foto: ddp
Jennifer Lopez erwartet Zwillinge, da wird ihr selbst Hollywood einen dicken Bauch verzeihen. Bis zu diesem "Ausnahmezustand" hat die Sängerin allerdings peinlich genau Kalorien gezählt: 1600 pro Tag, keine weitere.
Super-Model Elle McPherson wird auch gern "The Body" genannt. Ihr Geheimnis? Die Mutter von drei Kindern rechnet nicht und trennt auch nicht. Sie ernährt sich bewusst - und macht vor allem viel Sport. Klingt doch wunderbar einfach und gesund.Foto: Getty Images