Wie stelle ich fest, ob ich Osteoporose gefährdet bin?

Bernhard Böhm: Der Apfel fällt bekanntlich nicht weit vom Stamm. Man muss sich also fragen, ob es Osteoporose-Fälle bereits in der Familie gegeben hat. Außerdem ist der Lebensstil zu hinterfragen: Wie ernähre ich mich, bin ich übergewichtig, treibe ich Sport? Eine phosphatreiche Ernährung vermindert die Kalziumaufnahme des Knochens - Wurst und Cola gehören dazu. Raucher und übergewichtige Menschen sind gefährdet ebenso wie Menschen mit starken Gewichtsschwankungen. Bei radikalen Abmagerungskuren kommt es zu einer Mangelernährung, die Knochenmasse schwindet. Gemäß dem bekannten Jojo-Effekt nimmt man zwar schnell wieder zu, der Knochen baut sich aber nicht mit auf.

15. Januar 2009, 08:55 2009-01-15 08:55:00