Katholisches Bildungswerk: Gelassener Umgang mit Stress

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Präventionsprogramm, das von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Ziel ist es, eine achtsame innere Lebenshaltung zu entwickeln. Jetzt bietet das Katholische Bildungswerk einen Kurs an unter der Leitung von Bettina Weiss, Sozialpädagogin und Trainerin für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reducation). Der Kurs besteht aus acht Abenden, die aufeinander aufbauen, und einem Achtsamkeitstag, der der Vertiefung dient. Beginn ist am Mittwoch, 11. Januar, 19 bis 21.30 Uhr, im Zentrum der Familie in Erding. Drei Übungs-CDs und ein Handbuch sind in der Kursgebühr von 220 Euro enthalten. Anmeldung bis 4. Januar im Katholischen Bildungswerk, Telefon [phone] oder per E-Mail an [e-mail].