Erding: Entspannen und abschalten

Zur Stressbewältigung bietet die AOK den Kurs "Autogenes Training - Gezielt abschalten" an. Die Kursteilnehmer lernen spezielle Übungen, mit denen sie Stresssituationen besser gewachsen sind. "Wer diese anwendet, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben", heißt es in der Ankündigung der AOK. Der Kurs über acht Abenden zu je 90 Minuten wird vom Psychologen Alexander Müller geleitet. Er beginnt am Donnerstag, 9. März, und endet am 11. Mai. Für Raucher, die nicht mehr ständig zur Zigarette greifen wollen, gibt es ebenfalls professionelle Hilfe in einem Kurs mit dem Psychologen Alexander Müller. Die Teilnehmer werden von diesem gut auf einen "Stopp-Tag" vorbereitet, an dem sie endgültig mit dem Rauchen aufhören. Um Rückfälle zu vermeiden gibt es einen persönlichen Plan für den Notfall. Ab Mittwoch, 8. März, finden wöchentliche Treffen bis zum 10. Mai statt. Beide Kurse beginnen jeweils um 18.30 Uhr und sind für AOK-Versicherte kostenlos. Versicherte anderer Krankenkassen müssen eine Teilnehmergebühr von 90 Euro bezahlen. Die Seminare finden in der AOK-Direktion, Friedrichstraße 26, statt. Anmeldung unter Telefon [phone] oder im Internet auf www.aok-gesundheitskurse.de.