Trisport Erding: Fit in den Frühling

Drei Monate dauern die Einsteigerkurse, die der Verein jetzt wieder anbietet. Das Ziel: 60 Minuten laufen ohne Pause

Die Lauftrainer von Trisport Erding bieten wieder den beliebten, dreimonatigen Laufeinsteigerkurs "Fit in den Frühling" an, der Interessierte gezielt an das Laufen heranführt. In unterschiedlichen Gruppen steigern die Kursteilnehmer systematisch ihre Ausdauerleistung. Mit Spaß und ohne Leistungszwang werden die Teilnehmer an das Ziel, 60 Minuten laufen ohne Pause, egal in welchem Tempo, herangeführt. Das Kursprogramm beinhaltet eine individuelle Betreuung der Sportler durch geschulte Trainer und Gruppenleiter. Im Mittelpunkt des Lauftrainings steht die Steigerung der Laufausdauer, Dehn- und Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs beginnt nach den Osterferien am Samstag, 7. April, um 14 Uhr mit einer Informationsveranstaltung in der Mittelschule Altenerding, mit anschließender Einteilung der Laufgruppen. Nach dem Auftakttermin treffen sich die Teilnehmer dann jeden Montagabend um 19 Uhr zum gemeinsamen Training am Sepp-Brenninger Stadion. Über dieses gemeinsame Training hinaus sollten die Teilnehmer Zeit für zwei zusätzliche, eigene Trainingsläufe je Woche mitbringen. Der Unkostenbeitrag für den Laufeinsteiger-Kurs beträgt 40 Euro. Interessenten über dem 35. Lebensjahr sowie Personen, die länger keinen Sport mehr betrieben haben oder Risikofaktoren wie Übergewicht aufweisen, wird vor dem Laufkurs eine Gesundheits-Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt empfohlen. Auskunft erteilt Kursleiter Thomas Tausch telefonisch unter der Nummer 08122/86157 oder per Email unter: [e-mail]. Der Fragebogen zum Gesundheits- Check und das Anmeldeformular finden sich auf der Website www.trisport-erding.de.