Freitanzen
Der perfekte Kopfball beginnt lange vor der Flanke. Ich bin Mittelstürmerin, ein paar Zentimeter kleiner als die meisten meiner Mitspieler. Für mich ist es also noch mal wichtiger, beim Kopfball frei zu stehen. Aber eigentlich gilt das auch für große. Wenn das mit dem Freilaufen nicht funktioniert, tanze ich meinen Gegner aus. Ich renne dann weg, mache ganz viele Drehungen und irgendwann hat der andere keine Lust mehr und lässt mich in Ruhe.
Schwung holen
Das kann man auf verschiedene Art. Entweder indem man mit Anlauf in den hohen Ball läuft oder indem man sich beim Springen nach hinten lehnt. So bekommt der Kopfball Schwung.
Aufpassen
Beim Hochspringen muss man den ganzen Körper anspannen und dabei immer den Ball im Blick behalten. Wichtig: Schauen, wo der Gegner ist, damit man den nicht mit dem Ellbogen wegdrückt. Sonst ist das ein Foul.
Treffen
Den Ball am besten mit der Mitte von der Stirn treffen. Das Tor am besten im Eck.
Danach
Einmal hatte ich danach richtig Kopfweh. Da habe ich leider keinen richtigen Trick dagegen. Ich habe einfach gewartet. Meistens gehen die Kopfballschmerzen aber im Torjubel unter.