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Selbstoptimierung:"Dieser Wille, sein Leben zu verändern"

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Schritt halten - wie weit lässt sich das Leben mit digitaler Technik vermessen? Mittlerweile stehen zahlreiche Fitnesstracker und Apps zur Verfügung, die Daten aufzeichnen.

(Foto: Stefan Dimitrov)

Was ist wirklich gesund? Wie viel Sport, welches Essen? Florian Schumacher geht seit Jahren der Frage nach, wie man optimal lebt - und erklärt, welche Schlüsse er aus seinen Recherchen zieht.

Der Regen spielt am frühen Morgen mit feinen Fingern Cembalo auf den Blättern der Bäume, ein paar Menschen radeln missmutig durch den Englischen Garten, das grelle Grün der Blätter schmerzt in den schlaftrunkenen Augen, und Florian Schumacher atmet tief durch. 15 Regentropfen, Schritt, Schritt, einatmen, Schritt, Schritt, ausatmen, 15-2-1-2-2-1, er fühlt, wie der Rhythmus Leben in die müden Glieder bringt und wie der steigende Puls den Körper sanft weckt, 80, 90, 100, 120, 130, der Läufer schaut auf die Uhr, nickt, lächelt, trabt.

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