Stressbewältigung

Wie bewahren Entscheider in schwiergen Momenten die Ruhe? Der eine akzeptiert nur wenige Abendtermine, die andere kann in der Familie gut abschalten.

- Sich zu entspannen, kann man durch Qi Gong lernen. Diese asiatische Trainingsmethode ist zu empfehlen zur Stressbewältigung, bei Schlafstörungen und zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit. Ein Kurs der AOK startet am Dienstag, 13. September, um ...

Stress am Arbeitsplatz

:Einfach mal den "Off"-Knopf drücken

Stress am Arbeitsplatz macht krank: Körperliche Leiden und schlimmstenfalls Burn-out sind die Folge. Die Gewerkschaft IG Metall fordert eine "Anti-Stress-Verordnung", die Arbeitnehmer vor der zunehmenden psychischen Belastung schützen soll.

Stress bewältigen und verhindern

:"Die anderen kochen auch nur mit Wasser"

Den Kunden zurückrufen, das Gespräch mit dem Chef vorbereiten, die Kinder rechtzeitig vom Sport abholen: Jeden Tag stehen Arbeitnehmer vor einer Fülle unterschiedlichster Aufgaben und Termine. In Stress ausarten muss das aber nicht. Mit der richtigen Einstellung lässt sich vieles besser meistern.

Stress an der Uni

:Jobben und studieren bis zur Depression

Immer mehr ausgelaugte Studenten suchen psychologischen Beistand bei den Studentenwerken - auch diese rufen nun um Hilfe.

Untersuchung unter Studenten

:Facebook-Freunde steigern den Stress

Wer viele Facebook-Kontakte pflegt, fühlt sich zwar über Neuigkeiten im Freundeskreis gut unterrichtet, leidet aber auch unter erhöhtem Stress. Die Ursache liegt in der Selbstwahrnehmung.

Soziale Netzwerke

:Gute Freunde, langes Leben

Freundschaften verlängern das Leben. Das gilt nicht nur für Menschen. Auch bei Pavianen helfen gute Sozialkontakte offenbar bei der Stressbewältigung und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.