Fitnessstudio

Medizin

:Richtig pausiert, gut trainiert

Wie viele Wiederholungen sinnvoll sind, wie lange man sich erholen sollte – und warum Gewichtheber stärker sind als Bodybuilder: Was beim Krafttraining zu beachten ist.

Fitness-Aggregatoren

:Urschrei aus der Wellpass-Welt

Starke Arme, wenige Fehltage: Sport zum Flatrate-Tarif versetzt Teile der Großstadt in militärischen Wohlfühl-Alarm.

MeinungPro und Contra

:Braucht man beim Sport den Ehrgeiz zu gewinnen?

Ob Fußball, Laufen oder Tennis: Sport gehört für viele zum Alltag dazu. Sind Bestzeiten und Siege wichtig – oder reicht auch der Spaß an der Bewegung?

Historie

:Wie man ein Leben stemmen kann

Die unglaubliche Geschichte von Harry Gelbfarb, der nach dem Krieg das erste Fitnessstudio in Deutschland gründete.

Musikindustrie

:Wie einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands dubiose Geschäfte macht

Felix Blume alias Kollegah hat jetzt unter seinem bürgerlichen Namen ein Fitnessstudio eröffnet – mit zweifelhaften Geschäftspartnern. Wie weit rechts steht der einstige Superstar des Deutschrap?

Medizin

:Feste Muckis auch ohne forsche Mucke

Musik beim Sport kann zwar motivieren und gute Stimmung machen. Aber die Leistung wird mit der Lautstärke nicht unbedingt besser, wie Untersuchungen im Gym zeigen.

SZ MagazinGute Frage an Johanna Adorján

:Nichts als heiße Luft

Unseren Leser ärgert, dass viele Trainierende im Fitnessstudio den elektrischen Händetrockner nutzen, obwohl sie doch ihr eigenes Handtuch dabeihaben. Darf er sie freundlich darauf hinweisen?

Prozess um Zwei-Jahres-Vertrag im Fitnessstudio

:Ärger im Hantelparadies

Ein Freund nimmt einen 17-Jährigen mit zu einem Testtraining ins Fitnessstudio – am Ende soll der für einen Zwei-Jahres-Vertrag bezahlen. Über ein Angebot, das letztendlich vor Gericht landet.

Polizeieinsatz im Fitnessstudio

:Mit der Schreckschusswaffe auf dem Laufband

Ein 21-Jähriger hatte die Waffe mit ins Fitnessstudio genommen und beim Training in eine Halterung für Trinkflaschen gesteckt. Eine Frau bemerkte das und rief die Polizei.

MeinungMuskelkult

:Proteinriegel und -shakes liegen im Trend – gesund ist das nicht

Menschen zwischen 13 und 33 träumen von dicken Muskeln und plagen sich im „Gym“. Der Trend zur persönlichen Verpanzerung ist real, der Weg dahin über Nahrungszusätze aber wenig sinnvoll.

Sachbuch

:„Jetzt fühlte ich mich erstmals wie ich selbst“

Ohne David Bowie wäre die Jugend von Frank Schätzing eine andere gewesen. Ein Gespräch mit dem Bestsellerautor über sein neues Buch „Spaceboy“, besoffenes Schreiben und den Versuch, ein schöner Mann zu werden.

Literatur

:Geh ins Gymmi, werde skinny

Ist das noch Selbstermächtigung, was wir leisten, oder schon Selbstzerstörung, fragen sich viele Frauen heute. Die Schriftstellerin Verena Keßler findet genau den richtigen Ort für diesen Konflikt: das Fitnessstudio.

Fitness

:Wie viel Sport muss sein, um gesund alt zu werden?

Muskulatur wirkt wie ein Medikament: Sportwissenschaftler Ingo Froböse über den richtigen Trainingsplan, Anfängerfehler und die Rolle der Gene.

Leute

:„Mutti hat übertrieben“

Gülcan Kamps bereut einen Besuch im Fitnessstudio. Der Kapitalist Kid Rock bejubelt ein kapitalismuskritisches Dekret von Donald Trump. Und ein Youtuber vermisst eine Tasche von Louis Vuitton.

Fitness nur für Frauen

:Trainieren ohne Blick in den Spiegel

Britta Degenkolbe weiß: „Wer nicht als Couchpatato enden möchte, sollte rechtzeitig etwas tun.“  Die Tänzerin und Diplomsportlehrerin schafft in ihren Studios einen sicheren Raum für ihre Teilnehmerinnen.

Fitness und Nahrungsergänzungsmittel

:„Proteinpulver können weder Wunder vollbringen noch heilen“

Braucht man bei Krafttraining Proteinshakes? Was hat es mit dem Hype um Whey-Produkte auf sich? Und kann man bedenkenlos Kreatin einnehmen? Ernährungsexpertin Anja Carlsohn erklärt Risiken beliebter Nahrungsergänzungsmittel – und den Nutzen von Früchtequark.

Prozess in München

:Sexuelle Übergriffe im Fitnessstudio

Vor dem Amtsgericht gesteht ein 50-jähriger Masseur, zwei Frauen in einem Studio an der Sonnenstraße sexuell belästigt zu haben. Seine Strafe wird zur Bewährung ausgesetzt.

SZ MagazinGesundheit

:Warum ich meinem Vater viel zu lange hinterher rannte

Unsere Autorin hält sich seit Jahren fit, um ihrem extrem sportlichen Vater nah zu sein. Seine Kommentare über ihr Essverhalten treffen sie sehr. Bei einem Laufwettkampf will sie ihn fragen: Akzeptierst du mich auch, wenn ich morgen mit dem Sport aufhöre?

Münchner Leute der Woche

:Katharina Schulze will nach der Geburt so schnell wie möglich weiterarbeiten

Die Grünen-Politikerin erwartet ihr zweites Kind, Jasmin Kirstein hat mit ihren Töchtern Deutschlands erstes Frauen-Fitnessstudio zur Rundum-Oase ausgebaut – unsere Münchnerinnen und Münchner der Woche.

Medizin

:Schützt Krafttraining wirklich vor Rückenschmerzen?

Starke Muskeln gegen die Pein im Kreuz – das ist das Versprechen von Fitnessstudios, Yoga-Kursen und Pilates-Programmen. Was Experten dazu sagen.

Gesundheit

:Wie Aldi den Fitness-Markt aufmischt

Der Discounter hat eine kostenlose Fitness-App gestartet und macht damit etablierten Anbietern Konkurrenz. Außerdem vermittelt die Supermarktkette günstige Mitgliedschaften in Studios. Dahinter steckt Kalkül.

"Tag gegen Lärm": Fitness und Musik

:Kein Mucks in der Muckibude

Fitnesscenter sind Orte der ballernden Beats. Aber es gibt ein Studio, das ist anders. Ein Dank.

SZ MagazinReise

:Eine Maschine, die Sehnsucht lindert

Beim Sport verbringt unser Autor viel Zeit in Arizona – obwohl er sich in Wahrheit im Fitnessstudio befindet. Über ein Laufband mit Monitor, das beim Träumen hilft.

SZ JetztGründen

:Wie man sich im Fitnessbereich selbständig macht

Yoga, Fitness und Pilates: Vier Menschen erzählen, wie sie aus ihrer Leidenschaft zum Sport einen Beruf gemacht haben.

Mutmaßlicher Serientäter

:Polizei fasst Fitnessstudio-Dieb

Im Anzug und mit Louis-Vuitton-Täschchen unterm Arm soll ein 33-Jähriger in Premium-Studios in München und anderen Städten auf Beutezug gegangen sein. Er hatte es vor allem auf eines abgesehen.

SZ JetztGesundheit

:"Im Fitnessstudio interessiert sich kaum jemand dafür, was andere machen"

Der erste Besuch im Gym kann überfordern. Personal Trainerin Nadine Schulz erklärt, welche Geräte perfekt für Anfänger sind und warum Krafttraining so wichtig ist.

Heimtrainer im Test

:Welches Indoor-Bike lohnt sich?

Wer im Winter nicht draußen radeln kann, aber seine Kondition halten will, steigt auf den Hometrainer. Die Geräte sind mittlerweile in der Radsport-Szene beliebt. Unser Autor hat drei Modelle getestet.

SZ MagazinSport

:Wie ich ein richtiger Muskelmann werden wollte

Unser Autor nimmt sich vor, zu den kräftigsten fünf Prozent aller Menschen zu gehören. Wie will er das schaffen? Und, um Himmels willen, warum?

SZ JetztFitness

:Wenn der Beat knallt und der Trainer schreit

Lange konnte unsere Autorin Sport in Studios nichts abgewinnen. Bis sie merkte, dass immer mehr Fitnesskurse erstaunlich viel Ähnlichkeit mit dem Besuch eines Techno-Clubs haben.

Sport

:Fitnessstudios gewinnen 400 000 neue Mitglieder

In der Corona-Pandemie hatten die Fitnessstudios zahlreiche Mitglieder verloren. Nun steigt die Zahl wieder. Ganz so gut wie vor der Pandemie läuft es immer noch nicht.

SZ MagazinGewinnen

:Für den richtigen Schwung

Damit Sie keine Ausreden mehr haben, an Ihrer Fitness zu arbeiten, verlosen wir zum Filmstart von »Die Rumba Therapie« eine Mitgliedschaft bei »Mrs. Sporty«.

Polizei in München

:Fenster fällt auf Mann in Fitnessstudio und verletzt ihn schwer

Während des Trainings löst sich plötzlich ein Fenster aus der Front. Es trifft einen Mann, der bewusstlos liegenbleibt.

SZ MagazinGesundheit

:»Der Körper ist inzwischen ein Objekt, das man aktiv gestaltet«

11 Millionen Deutsche sind in Fitnessstudios registriert. Was suchen sie da? Der Soziologe Robert Gugutzer über die Sucht nach schöneren Körpern, die kapitalistische Logik der Hantelbank – und den Imperativ unserer Zeit: gesund sein zu müssen.

Fitness im Alter

:„Die allerleichtesten Placebo-Hanteln aus der Werbung tun es nicht“

Ab 30 Jahren bauen die Muskeln ab. Die Sportwissenschaftler Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären, warum es trotzdem nie zu spät ist, mit dem Training zu beginnen und wie auch 90-Jährige ihre Muskelkraft verdoppeln können.

Prozess um Fitnessvertrag

:Kundin kommt ins Schwitzen

Weil sie einen Corona-Schnelltest zum Training vorlegen sollte, kündigte eine Münchnerin ihren Fitnessvertrag außerordentlich. Zu Unrecht, befand nun das Amtsgericht. Die Frau muss ordentlich nachzahlen.

Gesundheit

:Schwitzen oder schämen

Das neue Phänomen "Gymtimidation" beschreibt die Furcht, sich im Fitnesscenter zu blamieren. Wer sie überwinden möchte, kann sich an Arnold Schwarzenegger orientieren.

Corona-Hilfen

:Gilchinger Fitnessstudio zieht Klage gegen IHK zurück

Aktivpark-Geschäftsführer Frank Opis sieht nach einem Gerichtstermin keine Chance, weitere 172 000 Euro an Zuschüssen zu erhalten. Denn das Gericht deutete an, der Argumentation der IHK zu folgen.

Unter Bayern

:Die Freuden des Frierens

Baden im Eiswasser und Schlottern am Berg sind die neuesten Fitnesstrends im Energiesparwinter. Es wird höchste Zeit, die Angorawäsche auszuziehen und es dem Ex-Fußballer Schürrle nachzumachen.

SZ MagazinGesundheit

:»Wer abnehmen möchte, sollte das nicht allein über Sport versuchen«

Gewichtsreduktion, mehr Puste, größerer Bizeps: Spezifische Körperziele erfordern spezifisches Training. Die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech erklärt, worauf man jeweils achten muss – und mit welchem Kniff man nicht nur länger, sondern auch schneller laufen lernt.

Rainer Schaller

:Vom Edeka-Lehrling zum Millionär

Das hat Rainer Schaller mit der Fitnessstudio-Kette McFit geschafft. Stets markig und ideenreich - sein Kauf der Loveparade endete jedoch in einer Katastrophe. Nun wurde sein Tod nach einem Flugzeugabsturz bestätigt.

SZ MagazinGesundheit

:»Ich habe einen Hund – und werde fast nie krank«

Gesünder leben: Klingt so anstrengend, muss es nicht sein. Wir haben 17 leicht umsetzbare Tipps gesammelt – von einem Trick, wie man mehr Gemüse isst, über eine gefährlich motivierende Sport-App bis zu einem Gewürz, das Salz ersetzt.

Fitnessstudios

:Morgens bleibt die Sauna kalt

Auch Fitnessstudios bekommen die steigenden Energiepreise zu spüren - und müssen darauf reagieren. Im Landkreis Ebersberg führt das in einigen Bereichen bereits zu Einschränkungen für die Sportler.

Firmenporträt

:Muckis ohne Fleisch

Der Markt für Proteinprodukte boomt, die meisten Pulver basieren jedoch auf tierischem Eiweiß. Die beiden jungen Zornedinger Philipp Riedl und Luca Gruber wollten eine vegane Alternative und gründeten kurzerhand ihr Start-Up "Vetain".

Sport und Corona

:Wer fit ist, steckt im Fitnessstudio mehr Menschen an

Je intensiver das Training, desto mehr Aerosole: Christian Kähler von der Bundeswehr-Universität in Neubiberg erklärt, wann Corona im Fitnessstudio zur Gefahr wird.

Sportmedizin

:Fit in vier Sekunden

Was ist die optimale Dosis Sport? Wie man auch mit kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten fit und gesund bleiben kann.

Verbraucherschutz

:Kein Training, keine Rechnung

In der Pandemie waren die Fitnessstudios im Land wochenlang geschlossen. Die Kunden können deshalb Geld zurückfordern, hat nun der BGH entschieden.

"Niemals satt" von Jan Gorkow

:"Ich bin süchtig"

Mit 182 Kilo konnte sich "Feine Sahne Fischfilet"-Sänger Monchi nicht mehr die Schuhe binden. Ein Gespräch über zerbrechende Klobrillen und die Krise des harten Mannes.

Abo-Falle

:Diese neuen Regeln gelten jetzt für Fitnessstudio-Verträge

Gute Nachrichten für Sportler, die gerne mal eine Kündigungsfrist verpassen: Ein neues Gesetz schützt Verbraucher künftig vor überzogenen Vertragsverlängerungen. Was dabei zu beachten ist.

MeinungGlosse

:Fitnessstudios sind das neue Mordor

Eigentlich ist Ben ein cooler Typ. Wäre da nicht seine neueste Eingebung: Die tägliche Einladung ins "Fitti".