Das neue Gadget am Handgelenk glaubt stets zu wissen, was ihr Besitzer gerade braucht. Die Überwachung nimmt schnell gruselige Dimensionen an.
Freizeitsport
:Warum fahren auf einmal alle Rennrad?
Ist es die Liebe zum Leiden? Ein Ausweg aus der Midlife-Crisis? Oder sind teure Rennräder einfach die neuen Sportwagen? Unser wenig geübter Autor versucht eine Alpenüberquerung per Rad und fragt sich dabei, warum man diesem Sport so verfällt.
Gründen
:Wie man sich im Fitnessbereich selbständig macht
Yoga, Fitness und Pilates: Vier Menschen erzählen, wie sie aus ihrer Leidenschaft zum Sport einen Beruf gemacht haben.
Promi-Tipps für München und Region
:Was der Gedankenleser über sich selbst verrät
Der Illusionist Thorsten Havener weiß sehr wohl, dass die richtige Kleidung zu einem gelungenen Auftritt gehört. Deshalb hat er neben Tipps für Kunst und Kultur im Frühling 2024 auch einen Fitnessratschlag parat.
Sportliche Leistung
:"Es gibt Leute, die müssen eine Hantel nur anschauen, und schon wachsen ihnen Muskeln"
Welchen Einfluss haben Gene auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Zwei Experten erklären, warum hartes Training nicht reicht - und warum sich Hobbysportler nicht zu viele Gedanken um die richtigen Erbanlagen machen sollten.
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:Minutenmarathon
NEU: Trainieren Sie mit dem kostenlosen Minutenmarathon-Trainingsplan ab dem 14. August bis zum Herbstlauf am Wochenende vom 1. bis 3. Oktober. Tragen Sie sich jetzt unten ein und erhalten Sie jeden Sonntag um 12 Uhr Ihren Wochenplan für ihr ...
Gesundheit
:"Im Fitnessstudio interessiert sich kaum jemand dafür, was andere machen"
Der erste Besuch im Gym kann überfordern. Personal Trainerin Nadine Schulz erklärt, welche Geräte perfekt für Anfänger sind und warum Krafttraining so wichtig ist.
Heimtrainer im Test
:Welches Indoor-Bike lohnt sich?
Wer im Winter nicht draußen radeln kann, aber seine Kondition halten will, steigt auf den Hometrainer. Die Geräte sind mittlerweile in der Radsport-Szene beliebt. Unser Autor hat drei Modelle getestet.
Fitness
:Was Smartwatches so erfolgreich macht
Sie zeigen, wie viele Kalorien man verbraucht, sagen, dass man sich mal wieder bewegen sollte und überwachen den Schlaf: Smartwatches boomen. Aber halten die Geräte, was die Hersteller versprechen?
SZ JetztWhatsapp-Kolumne
:"Ich habe ein Monster erschaffen"
Anselm zählt mit einer App Kalorien. Sein Fitness-Kumpel Emre findet das erst gut. Aber bald sieht er sich zu einer Intervention gezwungen.
SZ JetztFitness
:Wenn der Beat knallt und der Trainer schreit
Lange konnte unsere Autorin Sport in Studios nichts abgewinnen. Bis sie merkte, dass immer mehr Fitnesskurse erstaunlich viel Ähnlichkeit mit dem Besuch eines Techno-Clubs haben.
Sport
:Fitnessstudios gewinnen 400 000 neue Mitglieder
In der Corona-Pandemie hatten die Fitnessstudios zahlreiche Mitglieder verloren. Nun steigt die Zahl wieder. Ganz so gut wie vor der Pandemie läuft es immer noch nicht.
Test
:Wie gut sind Protein-Shakes wirklich?
Ihr Nutzen ist fraglich, aber Sportler lieben Eiweißshakes. Welche Mischung ist leicht löslich, hat gute Inhaltsstoffe und schmeckt am besten? Acht Produkte im Test.
Rechtskolumne
:Training zu Hause: Wie laut darf Sport sein?
Joggen im Wohnzimmer, Tischtennis spielen auf der Terrasse, Kicken im Garten: Für die Nachbarschaft kann das ganz schön laut werden. An welche Regeln man sich halten muss.
Fitness
:Pump up the Volume
Die Tech-Milliardäre im Silicon Valley führen sich gerade auf wie rollige Teenager – nur dass sie nicht in das Mädchen, sondern in den eigenen bauneuen Körper verknallt sind. Anmerkungen zu Männern und ihren Muskeln.
Urlaub
:Wie plant man eine Radreise?
Nachhaltig, günstig und gesund: Immer mehr Menschen verreisen mit dem Fahrrad. Doch wie plant man so einen Trip? Was braucht man wirklich? Und wie spart man dabei Geld? Eine Bikepackerin erklärt, wie sie sich vorbereitet.
Fitness im Alter
:„Die allerleichtesten Placebo-Hanteln aus der Werbung tun es nicht“
Ab 30 Jahren bauen die Muskeln ab. Die Sportwissenschaftler Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären, warum es trotzdem nie zu spät ist, mit dem Training zu beginnen und wie auch 90-Jährige ihre Muskelkraft verdoppeln können.
Test
:Welche Laufsocken sind am besten?
Bequem, strapazierfähig und möglichst geruchsarm sollen sie sein. Zehn verschiedene Marken im Test.
Gesundheit
:Mit Sport abnehmen: Ganz so einfach ist es nicht
Wer abnehmen möchte, macht einfach ein bisschen Sport, und schon purzeln die Pfunde - so die landläufige Meinung. Doch die Sache mit dem Kalorienverbrauch hat so ihre Tücken.
Stand Up Paddling
:"Es wird alles gleichzeitig trainiert"
Sonni Hönscheid, Profi im Stand-up-Paddling, erklärt, warum ihr Sport Freiheit vermittelt, warum sie keine Rückenschmerzen bekommt - und wie man es schafft, nicht sofort vom Brett zu fallen.
Fitness
:Schnell und glücklich
Die Radlerin packt den Anstieg bei Pemmering mit einem Lächeln auf den Lippen. Es scheint ihr nichts auszumachen, sich auf einen der höchsten Punkte im Landkreis Erding hochzustrampeln. Wir sehen zweierlei: Fahrradfahren macht Spaß und fit ...
SZ MagazinGesundheit
:"Wenig Muskelmasse geht mit dem Risiko eines vorzeitigen Todes einher"
Regelmäßiges Muskeltraining schützt vor hohem Blutdruck, Demenz, Krebs, sagt der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Im Interview erklärt er, wie man sich ernähren sollte, um wirksam stärker zu werden - und welches Training am effektivsten ist.
Test
:Die besten Fitnesstracker
Pulsuhren zeichnen die Leistung auf, messen die Herzfrequenz und kontrollieren den Kalorienverbrauch. Welches Modell sich am besten für welche Sportart eignet.
Fitness
:Was bringt das Training auf der Rolle?
Viele Radsportler strampeln im Wohnzimmer. Doch lassen sich damit die Ausfahrten mit dem Rennrad tatsächlich ersetzen? Drei Modelle im Test.
SZ MagazinGesundheit
:Wie richtiges Aufwärmen Verletzungen verhindert
Der größte Fehler beim Sport? Sich vorher nicht oder falsch warmzumachen! Charité-Sportmediziner Jan Pohlmann erklärt, welche Übungen für Ihre Lieblingsdisziplin geeignet sind - und wie man endlich beweglicher wird.
Gesundheit
:Schwitzen oder schämen
Das neue Phänomen "Gymtimidation" beschreibt die Furcht, sich im Fitnesscenter zu blamieren. Wer sie überwinden möchte, kann sich an Arnold Schwarzenegger orientieren.
Eintauchen im Schwabinger Bach
:Eisbaden statt heiß baden
Im Winter ins Wasser, das bedeutet totale Überwindung. Aber es soll gut für Herz und Kreislauf sein und hinterher ein wohliges Gefühl bescheren. Stimmt das? Ein Selbstversuch - und wie es leichter fällt.
SZ MagazinGesundheit
:"Eine gute Beweglichkeit in der Hüfte ist das Beste für Ihr Knie"
Drei Arten gibt es, wie Menschen ihre Knie kaputt machen. Im Interview erklärt Kniechirurg Philip Schoettle wie man dem Verschleiß des komplexesten Gelenks vorbeugt, wann Joggen schadet - und warum so oft unnötig operiert wird.
Prävention
:So lässt sich das Krebsrisiko senken
Von Vollkornbrot bis Lüften: Etwa 40 Prozent aller Krebsfälle in Deutschland könnten vermieden werden. Die wichtigsten Möglichkeiten, sich zu schützen.
Sportpsychologie
:Höher, weiter, Psychiatrie
Über psychische Probleme wird im Leistungssport noch immer oft geschwiegen, dabei sind viele Athleten damit konfrontiert. Wie die Schwimmerin Naomi Maike Schwarz gelernt hat, mit ihren Depressionen zu leben.
Slow-Bike-Bewegung
:Rasend radeln verdirbt den Charakter
Regelmäßiges Fahrradfahren verlängert das Leben um viele Kilometer. Dabei sollte man sich aber bloß nicht hetzen.
SZ MagazinGesundheit
:"Wer abnehmen möchte, sollte das nicht allein über Sport versuchen"
Gewichtsreduktion, mehr Puste, größerer Bizeps: Spezifische Körperziele erfordern spezifisches Training. Die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech erklärt, worauf man jeweils achten muss - und mit welchem Kniff man nicht nur länger, sondern auch schneller laufen lernt.
SZ MagazinKleine Tipps für ein gesundes Leben
:"Ich habe einen Hund - und werde fast nie krank"
Gesünder leben: Klingt so anstrengend, muss es nicht sein. Wir haben 17 leicht umsetzbare Tipps gesammelt - von einem Trick, wie man mehr Gemüse isst, über eine gefährlich motivierende Sport-App bis zu einem Gewürz, das Salz ersetzt.
Fitness
:Ab ins Eisbad
In der kalten Jahreszeit steigt Tim Reich aus Herrsching gerne gemeinsam mit einer Gruppe Gleichgesinnter in den See. Wie sich die Teilnehmer auf die Grenzerfahrung vorbereiten.
Fitness
:Wörthsee: Schönquälen wie die alten Griechen
Am Vereinsheim des Sportclubs ist am Wochenende ein Trimm-dich-Pfad der besonderen Art eröffnet worden.
Medizin
:Fitness im Alter: Eine Frage der Gene? Oder der Gewohnheit?
Alt und gebrechlich - oder mit 80 noch beweglich und fit? Wie es gelingt, auch als Senior noch Sport zu treiben und seine Leistung zu erhalten oder gar zu steigern.
Fitnessstudios
:Morgens bleibt die Sauna kalt
Auch Fitnessstudios bekommen die steigenden Energiepreise zu spüren - und müssen darauf reagieren. Im Landkreis Ebersberg führt das in einigen Bereichen bereits zu Einschränkungen für die Sportler.
SZ MagazinGesundheit
:Am Gipfel meiner Träume
Ein Leben lang wünschte sich unser Autor nichts sehnlicher, als einmal auf Weisshorn, Mont Blanc oder Grandes Jorasses zu stehen - immer kam etwas dazwischen. Nun, im fortgeschrittenen Alter, trainierte er wie besessen für eine letzte Chance. Hat er sie genutzt?
SZ MagazinGesundheit
:Wie ich trainierte, um endlich auf 4000 Metern zu stehen
Mit 62 ist unser Autor fit wie nie - und kann nun die Gipfel erklimmen, von denen er sein Leben lang geträumt hat. Im zweiten Teil unseres Bergwander-Spezials erzählt er, mit welchen Kniffen man den Körper auch spät im Leben nochmal in Bestform bringt.
Fitness im Darts
:Fit wirft gut
Darts hat lange das Image als Thekensport gepflegt. Doch nun sind Themen wie körperliche Fitness und gesunde Ernährung auch bei den Pfeilchenwerfern angekommen. Über den Aufbruch einer Sportart.
Gesundheit
:Die Gesundheit der Weekend-Warriors
Ausdauersport verlängert das Leben. Aber ist es auch gesund, an den Wochenenden besonders intensiv zu trainieren, wenn es unter der Woche nicht regelmäßig klappt?
Körperkult
:Operation Bikinifigur
Keiner sagt mehr Diät, aber alle wollen abnehmen: über das Herumlavieren in Zeiten von Body Positivity und Fitnesskult.
Firmenporträt
:Muckis ohne Fleisch
Der Markt für Proteinprodukte boomt, die meisten Pulver basieren jedoch auf tierischem Eiweiß. Die beiden jungen Zornedinger Philipp Riedl und Luca Gruber wollten eine vegane Alternative und gründeten kurzerhand ihr Start-Up "Vetain".
Gesundheit
:Fit wie ein Beatle
Paul McCartney, 80 Jahre alt, steht immer noch auf der Bühne und versetzt sein Publikum in Ekstase. Wie zur Hölle macht er das? Und kann man sich dabei etwas abschauen?
Sportmedizin
:Fit in vier Sekunden
Was ist die optimale Dosis Sport? Wie man auch mit kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten fit und gesund bleiben kann.
Fitness
:Es lebe der Sport
Erfolgreiche Sportler und Fitness-Influencer kamen zur Eröffnungsfeier von "Technogym Munich". Ruderweltmeister Oliver Zeidler verriet, welche Geräte er daheim im Keller hat.
Leute
:"Wen kümmert es, wenn ich meine alten Gelenke nicht mehr habe?"
Aerobic-Ikone Jane Fonda setzt auf künstliche Knie, Hüften und Schultern. Prinz Charles sieht die britische Küche auf dem Weg der Besserung. Und Wigald Boning will in Stöckelschuhen auf die Zugspitze.
Gesundheit
:Fitness-Wanderung im Stadtpark
Wie man bereits mit "bewegten Pausen" im Alltag ohne großen Aufwand auch einen Beitrag für ein gesundes starkes Herz leisten kann, das zeigt Diplomsportlehrerin Tina Walter am Freitag, 6. Mai, im Rahmen einer "Fitness-Wanderung" von 10 bis 11.30 Uhr ...
Gesundheit
:Mythos Kalorienverbrauch
Hilft Sport dabei, schlanker zu werden? Der evolutionäre Anthropologe Herman Pontzer hat herausgefunden: nicht wirklich. Warum man trotzdem nicht damit aufhören sollte - und wann man tatsächlich abnimmt.
Mitten in Bamberg
:Auf und nieder
Einlassungen über Fake-Accounts bringen einen SPD-Spitzenmann ins Zwielicht. Peinlich. Dafür stellen nun seine Beiträge im Stadtrat den Fitnesszustand der Kollegen sicher.