Clear Whey So erfrischend kann Protein sein

Clear Whey: Klarer Drink – maximaler Proteingehalt

Der Genuss von gewöhnlichem, mit Milch zubereitetem Molkepulver ist ein sahniges Erlebnis, dass enorm sättigend wirkt. Viele mögen aber diese vollmundig-mächtige Konsistenz nicht – oder nicht immer. Nach dem Workout beispielsweise ist häufig eher ein fruchtig-leichter Durstlöscher gefragt. Genau diesem Bedürfnis kommt Clear Whey entgegen und liefert dabei auch noch wertvolle Proteine in besonders hoher Konzentration. Das gelingt dadurch, dass die Molke zur Herstellung von Clear Whey Protein innovative Filterverfahren wie die Cross-Flow-Filtration durchläuft, bei denen Fett und Milchzucker (Laktose) komplett oder nahezu vollständig entfernt werden. Es handelt sich beim Clear Whey immer um ein Isolate mit einem Proteingehalt von meist deutlich über 90 %. Selbstverständlich sind auch hier alle essentiellen Aminosäuren enthalten, einschließlich der BCAA genannten verzweigtkettigen Aminosäuren.

In der Regel ist Clear Whey sogar ein Molkenproteinhydrolysat, bei dem die Proteine in einem Hydrolyse-Verfahren zu Mini-Proteinen (Peptide) oder freien Aminosäuren aufgespalten werden. Aufgrund dieser quasi Vorverdauung können sie vom Organismus sehr schnell aufgenommen und direkt an die Muskeln weitergeleitet werden. Zudem wird Clear Whey besonders fein verarbeitet, sodass es im Glas keine milchige, sondern eine wässrige Konsistenz annimmt. Daher wird Whey Clear mit Wasser statt mit Milch zubereitet.

Clear Whey Protein – das sind seine Vorteile

Dank der ausgezeichneten Bekömmlichkeit belastet Clear Whey den Magen kaum. Durch die Zubereitung mit Wasser wird es noch leichter und obendrein kalorienärmer. Da Clear Whey ferner zumindest nahezu fett- und laktosefrei sowie arm an Kohlenhydraten ist, lässt es sich leichter in einen sehr genau durchkalkulierten Ernährungsplan integrieren. Oft können sogar Personen, die empfindlich auf die Laktose in Molkepulver-Konzentraten reagieren, zu Clear Whey greifen. Sie sollten jedoch vorsichtig mit dem Clear Whey Isolate beginnen und die Einnahme langsam steigern, bis sich die Verträglichkeit bestätigt. 

Clear Whey – das darf drin sein

Die meisten Clear Whey Produkte zeichnen sich durch eine gute bis hervorragende Qualität aus. Dennoch gibt es Kriterien, die bestimmen, wie gut ein Clear Whey im Test abschneidet. Das bezieht sich zunächst einmal auf die Zusammensetzung. Der Anteil an Molkenproteinisolat oder -hydrolysat sollte bei weit über 90 % liegen. Dazu kommt in der Regel ein Säuerungsmittel wie Zitronensäure. An Süßungsmittel sind Acesulfam, Sucralose sowie Stevia-Variationen verbreitet. Des Weiteren sind idealerweise natürliche Aromastoffe und eventuell weitere Zusätze wie Schwarztee-Extrakt enthalten. Als Farbstoff werden häufig sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane verwendet. Grundsätzlich gilt allerdings: Bestes Clear Whey präsentiert sich mit einer möglichst kurzen Liste an Inhaltsstoffen. 

Ein Zusatzstoff jedoch könnte vornehmlich von Menschen, die ihr Clear Whey Getränk schnell zubereiten wollen, erwünscht sein. Clear Whey neigt nämlich dazu, beim Schütteln stark zu schäumen. Damit dieser Schaum rasch verschwindet, enthalten einige Clear Whey Produkte einen Entschäumer. Für einen persönlichen Clear Whey Test kann außerdem der Gehalt an Kohlenhydraten entscheidend sein. Je nach Art der verwendeten Aromastoffe kann er selbst bei einem praktisch milchzuckerfreien Clear Whey bis zu 5,0 % betragen. Alternativ dazu kann die Wahl auf bestes Clear Whey fallen, das mit einem Gehalt von 0,5 bis 3,0 % an Kohlenhydraten auskommt.

Gibt’s Clear Whey auch in vegan?

Ein Clear Whey, das vegan produziert wird, gibt es nicht. Auch beim Whey Clear handelt es sich um Molkepulver, das aus Milch gewonnen wird. Allerdings können Sie sich statt für Clear Whey für einen vegan hergestellten Ersatz entscheiden. Hier bietet sich ein Clear Vegan Isolate an, das meistens hydrolysiertes Erbsenprotein enthält.

Clear Whey dosieren und kleine Köstlichkeiten zaubern

Dosierung und Anwendung von Clear Whey sind äußerst einfach. Üblicherweise liegt den Produkten ein Dosierlöffel bei, der für eine Portion ausgelegt ist. Sie liefert rund 20 g oder etwas mehr hochwertiges Protein. Clear Whey wird je nach Anweisung oder Geschmack in etwa 300 ml kaltem Wasser aufgelöst und kann gleich, nachdem sich der Schaum gelegt hat, getrunken werden. Das kann vor dem Training, während des Trainings oder nach dem Training geschehen. Ferner bietet es sich an, das aufgelöste Clear Whey in eine Form zu gießen und zu einem leckeren Eis am Stiel zu verarbeiten. Je nach Geschmacksrichtung ist es ebenfalls möglich, vorzugsweise alkoholfreie Cocktail-Klassiker wie einen Clear Whey Mojito zuzubereiten.

In jedem Falle lohnt es sich, Clear Whey als erfrischenden Protein-Drink auszuprobieren. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, haben wir einige herausragende Clear Whey Isolate für Sie zusammengestellt. Jedes einzelne von ihnen zeichnet sich durch seine eigenen Vorteile aus.