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Minutenmarathon:Zum Marathon-Geburtstag laufen - täglich

Morgenstimmung im Westpark in München, 2018

Mindestens eine Meile (also 1,66 Kilometer) am Tag laufen und das 42 Tage lang - das ist der Minutenmarathon-Streak!

(Foto: Stephan Rumpf)

Der Laufnewsletter der SZ startet eine besondere Herausforderung: 42 Tage lang täglich eine Meile laufen - der Minutenmarathon-Streakrun!

Der Marathon feiert in diesem Jahr Geburtstag. Im Mai ist es genau 100 Jahre her, dass der internationale Leichtathletik-Verband (IAAF), die 42,195 Kilometer zur offiziellen Marathon-Distanz bestimmt hat. Zwar wurde schon bei den Olympischen Spielen 1896 ein Langstrecken-Lauf als Marathon ausgetragen, dieser führte aber über eine Distanz von 40 Kilometern.

Erst am 27. Mai 1921 wurde die Distanz von 26,22 Meilen, also 42,195 Kilometern verbindlich festgelegt. Diese Zahl hat sich der Laufnewsletter der SZ ausgeliehen und daraus das perfekte Programm für Einsteiger entwickelt: Beim Minutenmarathon trainieren Sie acht Wochen lang, um dann 42,195 Minuten am Stück zu laufen.

Zum 100. Geburtstags der Königsdisziplin der Läuferinnen und Läufer lädt der SZ-Minutenmarathon deshalb zu einer besonderen Herausforderung: Tragen Sie sich jetzt hier ein und laufen Sie mit beim sogenannten Streak-Run!

Als Streak-Run wird das tägliche Laufen von mindestens einer Meile (1,6 Kilometern) bezeichnet und beim Minutenmarathon-Streak gilt diese Challenge für 42 Tage. Der Startzeitpunkt ist Sonntag, der 18.4., weil der Newsletter jeden Sonntag um 12 Uhr erscheint. Bis zum Marathon-Geburtstag laufen wir jeden Tag mindestens eine Meile - im sonntäglichen Laufnewsletter erhalten Sie dazu regelmäßige Informationen und Motivation.

Hintergründe zum Täglichlaufen gibt es auch in diesem Gespräch mit der Laufbotschafterin Anna Limbach, die das Projekt "The Daily Mile" vorstellt.

Alle Fragen zum Laufnewsletter "Minutenmarathon" sind hier beantwortet.

© SZ.de/dd
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