Wer schlecht in den Schlaf findet und nachts immer wieder wachliegt, probiert oft vieles aus.
Vom Schäfchenzählen über Melatonin bis hin zu Podcasts: Was tatsächlich hilft.
Endlich wieder schlafen
28. August 2026 | Lesezeit: 12 Min.
Jeder schläft für sich allein. Auch wer das Bett mit jemandem teilt, muss selbst in den Schlaf finden. Die Rituale dazu sind vielfältig, die Schlafgewohnheiten auch. Während manche das Licht ausmachen, sich umdrehen und sofort in Schlummer versinken, brauchen andere Stunden – und werden zwischendurch immer wieder wach.