Psychologie

Wie man das Gedankenkarussell anhält

Hin und wieder zu grübeln ist normal. Nehmen negative Gedankenschleifen aber überhand, sollte man etwas ändern. Wann Nachdenken mehr schadet als nützt und wie dann eine Stoppuhr helfen kann.

Psychologie

Wie man das Gedankenkarussell anhält

Hin und wieder zu grübeln ist normal. Nehmen negative Gedankenschleifen aber überhand, sollte man etwas ändern. Wann Nachdenken mehr schadet als nützt und wie dann eine Stoppuhr helfen kann.

Von Jan Schwenkenbecher, Illustrationen Jessy Asmus

18. April 2023 - 5 Min. Lesezeit

Warum immer ich? Was habe ich falsch gemacht? Warum habe immer ich solche Probleme und die anderen nicht? Warum schaffe ich es nicht, eine längere Beziehung zu führen? Warum klappen bei mir Dinge nie? Wer solche Gedanken öfter hat, der grübelt womöglich.