Richtig Dehnen

Ein Gespräch mit Sportwissenschaftlerin Christiane Wilke über verkürzte Hüftbeuger, Spagat im Alter und die Frage, was Stretching bringt.

Sportmedizin

Richtig Dehnen

Ein Gespräch mit Sportwissenschaftlerin Christiane Wilke über verkürzte Hüftbeuger, Spagat im Alter und die Frage, was Stretching bringt.

Interview von Nina Himmer

25. April 2025 | Lesezeit: 8 Min.

Manche Sportler empfinden es als Wohltat, andere als Quälerei – aber für wichtig halten Dehnen fast alle. Christiane Wilke von der Deutschen Sporthochschule in Köln geht der Frage nach, wie gerechtfertigt das ist und wann Dehnen wirklich weiterhilft.